Mimpi buruk yang berkaitan dengan Kemurungan, Insomnia

Penyelidikan baru memberi tumpuan kepada bidang yang sering dikaitkan dengan tidur malam yang buruk - mimpi buruk.

Dalam kajian itu, penyelidik mencadangkan bahawa mimpi buruk dapat berfungsi sebagai barometer kesihatan mental atau kepuasan hidup seseorang.

The American Academy of Sleep Medicine menggambarkan mimpi buruk sebagai mimpi yang nyata, realistik dan mengganggu yang biasanya melibatkan ancaman terhadap keselamatan atau keselamatan. Pengalaman itu sering membangkitkan emosi kegelisahan, ketakutan, atau keganasan. Gangguan mimpi buruk mungkin berlaku apabila mimpi buruk berulang menyebabkan kesusahan atau kemerosotan fungsi sosial atau pekerjaan.

Penyelidik Finland mengatakan bahawa mimpi buruk sering dikaitkan dengan perasaan kita terhadap diri kita dan kesihatan kita secara umum.

"Kajian kami menunjukkan hubungan yang jelas antara kesejahteraan dan mimpi buruk," kata penulis utama Nils Sandman, seorang penyelidik di Pusat Neurosains Kognitif di University of Turku di Finland.

Kajian ini adalah usaha bersama Universiti Turku dan Institut Kesihatan dan Kesejahteraan Negara Finland. Sandman dan pasukan penyelidik menganalisis data dari dua tinjauan keratan rentas bebas terhadap populasi dewasa umum Finland yang dilakukan pada tahun 2007 dan 2012.

Hasil kajian menunjukkan bahawa 3.9 peratus peserta melaporkan sering mengalami mimpi buruk selama 30 hari sebelumnya, termasuk 4.8 peratus wanita dan 2.9 peratus lelaki.

Mimpi buruk yang kerap dilaporkan oleh 28.4 peratus peserta dengan gejala kemurungan yang teruk dan 17.1 peratus daripada mereka yang sering mengalami insomnia.

Para penyelidik mendapati faktor risiko bebas terkuat untuk mimpi buruk adalah insomnia, keletihan, dan gejala depresi "sikap negatif terhadap diri sendiri."

"Ini paling jelas dalam hubungan antara mimpi buruk dan kemurungan, tetapi juga terlihat dalam banyak analisis lain yang melibatkan mimpi buruk dan pertanyaan yang mengukur kepuasan hidup dan kesihatan."

Hasil kajian diterbitkan dalam jurnal Tidur.

Peserta kajian adalah 13,922 orang dewasa antara 25 dan 74 tahun. Lima puluh tiga peratus adalah wanita. Tinjauan melibatkan kuesioner yang dikirimkan kepada para peserta dan pemeriksaan kesihatan di pusat perawatan kesehatan primer setempat, di mana kuesioner yang lengkap dikembalikan dan diperiksa oleh perawat.

Mimpi ngeri sekali-sekala dalam 30 hari terakhir dilaporkan oleh lebih daripada 45 peratus peserta, dan 50,6 persen melaporkan sama sekali tidak ada mimpi buruk.

Sandman menyatakan bahawa kajian keratan rentas tidak membenarkan pemeriksaan sebab dan akibat. Namun, dia mencadangkan agar hasilnya meningkatkan kemungkinan menarik untuk disiasat di masa depan.

"Kemungkinan mimpi buruk dapat berfungsi sebagai petunjuk awal permulaan kemurungan dan oleh itu sebelumnya mempunyai nilai diagnostik yang belum digunakan," katanya.

"Juga, kerana mimpi buruk, insomnia dan kemurungan sering muncul bersama, apakah mungkin untuk mengatasi semua masalah ini dengan campur tangan yang ditujukan semata-mata terhadap mimpi buruk?"

Sumber: American Academy of Sleep Medicine / EurekAlert!