Harga diri yang rendah mencabar kepuasan hubungan

Penyelidikan baru mendapati orang yang mempunyai harga diri yang rendah sering membuat pengorbanan hubungan yang mereka percaya tidak dihargai. Penyesalan boleh menyebabkan suasana hati lebih negatif, tekanan yang lebih besar, dan kepuasan hidup yang lebih rendah dari masa ke masa.

Secara khusus, dalam satu siri kajian, psikologi sosial di Belanda menunjukkan bahawa orang yang mempunyai harga diri yang rendah dapat merasa rentan dalam hubungan mereka, termasuk merasa tidak aman dengan sokongan dan cinta pasangan mereka.

Dengan demikian, mereka melakukan pengorbanan hubungan yang dapat menyebabkan penyesalan.

"Rakan harga diri yang rendah menginginkan hubungan interpersonal yang kuat seperti orang lain tetapi mereka sangat sensitif terhadap penolakan dan ancaman interpersonal," kata penulis utama Francesca Righetti (VU University Amsterdam).

“Mereka meremehkan betapa positifnya mereka dilihat oleh pasangan mereka dan betapa pasangan mereka menyayangi dan menjaga mereka. Mereka juga cenderung berfikir bahawa orang lain tidak ada di sana untuk mereka, tidak tersedia untuk memberikan sokongan ketika mereka memerlukan. "

Keraguan ini dapat mempengaruhi mood, tekanan, dan kepuasan hidup.

Hasil kajian muncul dalam jurnal,Sains Psikologi dan Personaliti Sosial.

Para penyelidik menguji idea bahawa apabila individu yang mempunyai harga diri yang rendah memutuskan untuk mengorbankan keutamaan peribadi untuk hubungan mereka, mereka menyesali tindakan tersebut, dengan akibat yang lebih besar untuk kesejahteraan mereka.

130 pasangan di Belanda mengambil bahagian dalam kajian ini, pertama kali melakukan penilaian emosi setiap dua jam selama lapan hari dan susu harian pada akhir hari, dan kemudian dihubungi setahun kemudian.

Pasangan itu berbahasa Belanda, tidak mempunyai anak, dan telah bersama sekurang-kurangnya empat bulan. Kebanyakannya belum berkahwin.

Hasilnya menunjukkan bahawa harga diri yang rendah berkaitan dengan penyesalan yang lebih besar terhadap pengorbanan masa lalu, yang pada gilirannya, mempengaruhi mood, tekanan, dan kepuasan hidup yang negatif.

"Analisis lebih lanjut menunjukkan bahawa individu yang rendah diri merasa kurang disokong oleh pasangan setelah mereka berkorban yang membantu menjelaskan mengapa mereka menyesal atas pengorbanan mereka," kata Righetti.

Berdasarkan kajian mereka, masalahnya tidak berapa banyak atau seberapa sering mereka berkorban, "Orang yang mempunyai harga diri yang rendah berkorban dalam hubungan mereka sama seperti orang yang mempunyai harga diri yang tinggi," kata Righetti.

"Namun, mereka cenderung untuk menyesali pengorbanan itu dan ini menyebabkan mereka mengalami suasana hati yang lebih negatif, tekanan yang lebih besar, dan kepuasan hidup yang lebih rendah, bahkan dari waktu ke waktu."

Nasihat Righetti, “Sekiranya anda mempunyai pasangan harga diri yang rendah, cubalah menunjukkan banyak penghargaan dan terima kasih setelah dia berkorban. Dia memerlukan jaminan bahawa anda telah memperhatikan dan menghargai usaha tersebut.

Sekiranya anda rendah harga diri, cuba jangan menganggap bahawa pasangan anda tidak menyedari apa yang telah anda lakukan untuk hubungan itu. Mungkin, berbincang bersama (secara konstruktif!) Mengenai apa yang telah anda lakukan untuknya dan apa yang diperlukan untuk anda. "

Sumber: Masyarakat untuk Keperibadian dan Psikologi Sosial