Bolehkah Meditasi Memupuk Perubahan Genetik, Molekul?

Penyelidikan baru dari saintis A.S. dan Eropah menunjukkan bahawa meditasi boleh menyebabkan perubahan molekul tertentu di dalam badan.

Satu kajian baru oleh para penyelidik di Wisconsin, Sepanyol dan Perancis melaporkan bukti pertama perubahan molekul spesifik dalam tubuh setelah tempoh meditasi perhatian.

Kajian ini mengkaji kesan latihan intensif intensif pada sekumpulan meditator berpengalaman, berbanding dengan sekumpulan subjek kawalan yang tidak terlatih yang melakukan aktiviti tanpa meditasi yang tenang.

Setelah lapan jam latihan kesedaran, para meditator menunjukkan pelbagai perbezaan genetik dan molekul, termasuk tahap perubahan jentera pengatur gen dan penurunan tahap gen pro-radang, yang pada gilirannya berkorelasi dengan pemulihan fizikal yang lebih cepat dari situasi tertekan.

"Sepengetahuan kami, ini adalah makalah pertama yang menunjukkan perubahan cepat dalam ekspresi gen dalam subjek yang berkaitan dengan amalan meditasi kesedaran," kata penulis kajian Richard J. Davidson, Ph.D., salah seorang penyelidik terkemuka di bidang neurobiologi meditasi.

"Yang paling menarik, perubahan itu diperhatikan pada gen yang menjadi sasaran ubat anti-radang dan analgesik semasa," kata Perla Kaliman, Ph.D., penulis pertama artikel tersebut.

Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Psikoneuroendokrinologi.

Latihan berdasarkan kesedaran telah menunjukkan kesan yang baik terhadap gangguan keradangan dalam kajian klinikal sebelumnya dan disokong oleh American Heart Association sebagai intervensi pencegahan.

Hasil baru memberikan mekanisme biologi yang mungkin untuk kesan terapeutik.

Hasilnya menunjukkan penurunan gen yang terlibat dalam keradangan. Gen yang terjejas termasuk gen pro-radang RIPK2 dan COX2 serta beberapa gen histone deacetylase (HDAC), yang mengatur aktiviti gen lain secara epigenetik dengan membuang sejenis label kimia.

Terlebih lagi, sejauh mana beberapa gen tersebut diatur secara kecil-kecilan dikaitkan dengan pemulihan kortisol yang lebih cepat ke ujian tekanan sosial yang melibatkan ucapan dan tugas yang tidak tepat yang memerlukan pengiraan mental yang dilakukan di hadapan penonton dan kamera video.

Mungkin mengejutkan, para penyelidik mengatakan, tidak ada perbezaan dalam gen yang diuji antara kedua-dua kumpulan orang pada awal kajian. Kesan yang dilihat hanya dapat dilihat pada orang yang bertafakur berikutan latihan kesedaran.

Di samping itu, beberapa gen pengubah DNA yang lain tidak menunjukkan perbezaan antara kumpulan, menunjukkan bahawa amalan kesedaran secara khusus mempengaruhi laluan peraturan tertentu.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa kajian ini tidak dirancang untuk membezakan apa-apa kesan latihan meditasi jangka panjang daripada satu hari latihan. Sebagai gantinya, hasil utamanya ialah meditator mengalami perubahan genetik berikutan amalan kesedaran yang tidak dilihat pada kumpulan yang tidak bermeditasi setelah melakukan aktiviti lain yang sunyi - hasil yang memberikan bukti prinsip bahawa latihan kesedaran dapat menyebabkan perubahan genetik gen.

Kajian sebelumnya pada tikus dan pada orang telah menunjukkan tindak balas epigenetik yang dinamik terhadap rangsangan fizikal seperti tekanan, diet, atau senaman hanya dalam beberapa jam.

"Gen kita cukup dinamik dalam ekspresi mereka dan hasil ini menunjukkan bahawa ketenangan fikiran kita sebenarnya dapat berpotensi mempengaruhi ekspresi mereka," kata Davidson.

Tambah Kaliman, “Pengaturan HDAC dan jalur inflamasi dapat mewakili beberapa mekanisme yang mendasari potensi terapi intervensi berdasarkan kesadaran.

"Penemuan kami menetapkan asas untuk kajian masa depan untuk menilai lebih lanjut strategi meditasi untuk rawatan keadaan keradangan kronik."

Sumber: Universiti Wisconsin – Madison