PEMULIHAN PEMBEDAHAN: OK UNTUK TINGGALKAN HOSPITAL

Pemulihan Pembedahan: OK untuk Tinggalkan Hospital

Mendapat OK untuk Tinggalkan Hospital
Selepas pembedahan tulang belakang, sesetengah pesakit mungkin perlu tinggal di hospital selama satu hari atau lebih lama. Pada masa itu, anda secara beransur-ansur akan meningkatkan jumlah masa anda dan berjalan sebelum anda boleh dilepaskan. Sebelum mendapat okay untuk pulang ke rumah, doktor anda juga akan memastikan anda mempunyai tanda-tanda vital dan fungsi pundi kencing yang normal, anda boleh makan tanpa rasa mual, dan tidak ada tanda-tanda jangkitan pada tapak incision.

Selepas pelepasan, doktor anda akan memberi anda arahan terperinci tentang aktiviti-aktiviti yang anda boleh dan tidak boleh lakukan.

Pemulihan di Rumah

Sekali di rumah, anda akan digalakkan untuk melakukan perkara berikut:

Elakkan duduk dan berdiri untuk jangka masa yang panjang. Tukar kedudukan dengan kerap untuk mengelakkan kekejangan otot dan kekejangan kaki.

Dapatkan banyak rehat tetapi jangan menghabiskan semua masa anda di katil. Sekiranya boleh, tangkap sebentar pada siang hari. Tidur di sebelah anda, dengan lutut bengkok atau dengan bantal di antara lutut adalah cara terbaik untuk mengekalkan penjajaran tulang belakang. Kekuatan di belakang anda semasa terjaga adalah biasa. Cuba mengambil berjalan kaki yang singkat atau mandi hangat untuk melegakan kembali kaku.

Jaga hirisan anda dengan membasuh kawasan (jangan gosok) dan perlahan-lahan menepuknya. Sekiranya jahitan anda dikeluarkan sebelum anda meninggalkan hospital, anda tidak perlu menyimpan insisi yang dilindungi. Tanda-tanda jangkitan seperti pembengkakan, kemerahan atau penyaliran di tapak pemotongan, dan demam perlu diperiksa oleh pakar bedah dengan segera.

Menubuhkan program latihan berdampak rendah harian. Berjalan, dan perlahan-lahan meningkatkan jarak setiap hari, adalah latihan terbaik selepas pembedahan tulang belakang. Senaman harian adalah penting untuk pemulihan dan untuk membina kekuatan dan mengekalkan nada otot. Ia juga cara yang baik untuk mengawal berat badan anda. Berat kelebihan menimbulkan banyak ketegangan di belakang dan tidak baik untuk kesihatan keseluruhan anda.

Mewujudkan diet yang seimbang, rendah lemak yang kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Oleh kerana anda kurang aktif semasa pemulihan anda, elakkan berat, makanan gemuk dan makanan yang tinggi kalori. Makan dengan baik adalah penting untuk pemulihan yang berjaya dan akan membantu mengekalkan berat badan anda di bawah kawalan selepas pemulihan anda selesai.

Lihat doktor anda untuk pemeriksaan selepas pembedahan. Pada lawatan ini, doktor anda akan dapat mengetahui jika pemulihan anda berjalan lancar. Bercakap dengan doktor anda tentang kembali bekerja, terutamanya jika kerja anda memerlukan banyak lenturan, mengangkat, berdiri, atau memutar. Doktor anda juga akan dapat memberitahu anda jika ia adalah baik untuk menyambung semula aktiviti normal seperti memandu atau bermain sukan.

Pencegahan
Tabiat yang sihat yang anda gunakan sebagai sebahagian daripada pemulihan anda juga merupakan cara terbaik untuk membantu mencegah masalah selanjutnya dengan kesihatan anda. Oleh itu, pastikan bahawa pandangan positif terhadap kehidupan dan terus bersenam, makan dengan baik, dan berehat banyak dan anda boleh tinggal di jalan pemulihan itu untuk masa yang lama!