Sakit belakang dan menolak kerusi roda

Adalah diketahui bahawa mengangkat pesakit menimbulkan risiko kepada punggung rendah anda, tetapi kajian baru menunjukkan bahawa pesakit yang mendorong di kerusi roda juga dapat menyebabkan kecederaan tulang belakang. Dan ramai orang tidak tahu berapa banyak mereka perlu menolak dengan selamat.

Wheelchair pushing menimbulkan risiko kecederaan belakang rendah pada berat pesakit yang rendah. Sumber Photo: 123RF.com.

Penyelidik di Institut Penyelidikan Tebal Universiti Ohio State mengukur kekuatan di belakang rendah sambil menolak kerusi roda dan mendapati orang ramai tidak memahami berapa banyak yang perlu ditarik untuk melindungi duri mereka.

"Secara kolektif, pengendalian pesakit adalah salah satu pekerjaan yang paling berisiko di luar sana, " kata penulis kajian William S. Marras, PhD, CPE, pengarah Institut Penyelidikan Spine dan Professor Kejuruteraan Sistem Kejuruteraan Bersepadu di Ohio State University, dan Eric Weston, Persatuan Penyelidikan Siswazah di The Ohio State University.

"Sudah diketahui bahawa terdapat risiko kecederaan belakang rendah yang berkaitan dengan mengangkat pesakit, dan kajian ini menunjukkan bahawa ada risiko kecederaan belakang yang rendah yang berkaitan dengan mendorong mereka juga, " kata mereka.

Lihatlah Penemuan Pelajaran
Pasukan penyelidik mengamati 62 sukarelawan (31 lelaki dan 31 wanita, usia purata kira-kira 25 tahun) kerana mereka menolak terhadap kerusi roda simulasi yang dipasang pada sistem brek dengan rintangan laras.

Rintangan bermula rendah dan meningkat secara beransur-ansur sehingga sukarelawan berkata mereka tidak dapat lagi memindahkan kerusi roda simulasi. Sepanjang latihan, penyelidik menilai daya pada cakera intervertebral mereka.

Penyelidik mendapati bahawa peserta, secara purata, menolak 17-18% melepasi titik yang sepatutnya mereka berhenti.

Penulis mengatakan hasil yang paling mengejutkan dalam kajian ini ialah kerusi roda yang mendorong risiko kecederaan belakang rendah pada berat pesakit yang rendah. Walaupun di bawah keadaan yang paling ideal, penulis mengatakan risiko kecederaan pada bahagian belakang rendah dijangka bermula apabila mendorong pesakit seberat sekitar 100 kg (atau sekitar 220 paun) dan meningkat dengan peningkatan berat badan pesakit.

"Dengan peningkatan obesiti di Amerika Syarikat, pesakit semakin berat dan lebih keras untuk mendorong, dan diharapkan pesakit dapat menembus batas 100 kg ini, " kata Dr Marras dan Weston.

Para penyelidik juga mendapati bahawa menghidupkan kerusi roda menimbulkan risiko yang lebih besar pada tulang belakang berbanding dengan menolak dalam garis lurus. Menghidupkan memerlukan lebih banyak kerja dari otot menstabilkan perut, dan pergerakan putaran meningkatkan daya tulang belakang sebanyak kira-kira 40%.

Lebih-lebih lagi, pengarang menjangkakan bahawa risiko kepada punggung rendah akan lebih tinggi di bawah keadaan yang tidak sesuai yang tidak diukur dalam kajian ini (seperti menaikkan jalan atau di permaidani).

Apabila anda menolak beban berat, tulang belakang anda memampatkan. Sumber Photo: 123RF.com.

Dari Wheelchair to Wear and Tear: Bagaimana Impak Impak Anda Spine
Bagaimana boleh menolak kerusi roda menyakiti belakang anda? Apabila anda menolak beban berat, tulang belakang anda memampatkan. Apabila anda menolak berulang kali, ia mempercepat proses haus dan lusuh pada cakera intervertebral anda, yang membawa kepada cakera degenerasi.

Dr. Marras dan Weston mengatakan cakera intervertebral yang terdapat di antara setiap vertebra tulang belakang adalah struktur terbesar dalam tubuh yang tidak menerima bekalan darah langsung.

"Dalam cakera yang sihat, nutrien meresap melalui endplates yang terdapat pada setiap cakera, " jelas Dr Marras dan Weston. "Walau bagaimanapun, apabila beban berat berulang kali diletakkan pada bahagian belakang yang rendah, patah mikro kecil dan tisu parut berkembang pada endplates yang mengganggu proses penyebaran ini."

Bekalan nutrien yang berkurangan ke cakera menyebabkan degenerasi cakera. Apabila cakera tulang belakang anda merosot, cakera anda mengecut dan mungkin mula memberi tekanan pada saraf tulang belakang anda, menyebabkan rasa sakit.

Apa yang Dicapai Kajian untuk Anda
Malangnya, Dr. Marras dan Weston mengatakan bahawa tidak banyak yang dapat anda lakukan untuk membiarkan diri anda menghadapi kerusi roda yang mendorong keselamatan.

"Dengan menggunakan berat badan anda dengan bersandar ke hadapan sambil menolak mungkin membantu mengurangkan beban ke belakang rendah sedikit, tetapi ia juga penting untuk diperhatikan bahawa bersandar ke hadapan juga akan meningkatkan potensi bagi penjaga untuk tergelincir dan jatuh, " mereka perhatikan.

Sebaliknya, Dr. Marras dan Weston mengesyorkan bahawa penekanan diberikan pada merancang campur tangan untuk menolak dan memutar kerusi roda.

"Sebagai contoh, kerusi dibantu oleh motor boleh membantu mendorong pesakit apabila pasukan pendorong yang diperlukan mula melebihi had yang disyorkan, " kata mereka. "Begitu juga, pengendalian yang sedikit lebih luas dapat membantu mengurangkan torque yang diperlukan untuk mengubah pesakit di kerusi roda."

Dr. Marras dan Weston juga menunjuk kepada teknologi sedia ada yang bertujuan untuk mengurangkan kecederaan ketika mengangkat pesakit, seperti lif mekanik berasaskan lantai dan siling, sebagai alat yang baik untuk digunakan untuk meningkatkan pengendalian pesakit.

"Pekerja boleh mengurangkan risiko kecederaan mereka dengan menggunakan campur tangan ini daripada mengendalikan pesakit secara manual, " kata mereka.

Lebih Lanjut Mengenai Institut Penyelidikan Tulang Belakang
Ditubuhkan pada tahun 2012 di The Ohio State University, Institut Penyelidikan Spine bertujuan untuk mencegah, memahami, dan mengubati gangguan muskuloskeletal, termasuk kesakitan belakang. Institut ini termasuk pakar pelbagai disiplin yang mencari cara inovatif untuk merawat keadaan tulang belakang. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Institut Penyelidikan Tulang di sini.

Lihat Sumber

Weston EB, Khan SN, Marras WS. Kursi roda menegak dan beralih: tulang belakang lumbar dan beban bahu dan had yang disyorkan. Ergonomik . http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139.2017.1344445?journalCode=terg20. Diterbitkan dalam talian pada 26 Jun 2017. Diakses pada 11 Ogos 2017.

Apabila Push Datang Ke Kecederaan: Apa Yang Menimbulkan Kerusi roda Terhadap Kembali Anda. Newswise . http://www.newswise.com/articles/view/678753/?sc=dwhr&xy=10019179. Dikeluarkan pada 31 Julai 2017. Diakses pada 8 Ogos 2017.