Terapi Kelakuan Kognitif Membantu Keletihan Kronik
Sindrom keletihan kronik (CFS) adalah penyakit kronik dan kompleks yang dicirikan oleh keletihan yang luar biasa yang boleh menyebabkan kesusahan dan kecacatan. Menurut CDC, orang dengan CFS paling sering berfungsi pada tahap aktiviti yang jauh lebih rendah daripada yang mereka mampu sebelum bermulanya penyakit. Orang dengan sindrom keletihan kronik melaporkan pelbagai gejala yang tidak spesifik, termasuk kelemahan, sakit otot, gangguan ingatan dan / atau kepekatan mental, insomnia, dan keletihan pasca-latihan yang berlangsung lebih dari 24 jam. Dalam beberapa kes, CFS dapat bertahan selama bertahun-tahun.
Beberapa anggaran menunjukkan bahawa ia boleh mempengaruhi sebanyak 1 dari 100 populasi di seluruh dunia. Tidak ada penjelasan yang diterima secara meluas untuk penyakit ini dan pada masa ini pesakit ditawarkan pelbagai jenis rawatan.
Sindrom keletihan kronik (CFS) ditakrifkan oleh seseorang yang mengalami keletihan kronik yang teruk selama enam bulan atau lebih lama dengan keadaan perubatan lain yang diketahui dikecualikan oleh diagnosis klinikal; dan mempunyai empat atau lebih daripada gejala berikut: penurunan ketara dalam ingatan atau tumpuan jangka pendek; sakit tekak; kelenjar getah bening lembut; sakit otot; sakit pelbagai sendi tanpa bengkak atau kemerahan; sakit kepala jenis baru, corak atau keparahan; tidur yang tidak menyegarkan; dan malaise selepas bersenam yang berlangsung lebih dari 24 jam. Gejala-gejala itu mesti berlanjutan atau berulang selama enam bulan atau lebih penyakit berturut-turut dan tidak boleh mendahului keletihan.
Terapi tingkah laku kognitif berkesan dalam merawat gejala sindrom keletihan kronik, menurut kajian sistematik baru-baru ini yang dilakukan oleh Penyelidik Cochrane.
Terapi tingkah laku kognitif (CBT) menggunakan teknik psikologi untuk mengimbangi pemikiran negatif yang boleh mengganggu pemulihan dengan alternatif yang lebih realistik. Dalam merawat CFS, teknik ini digabungkan dengan peningkatan tahap aktiviti secara beransur-ansur.
Para penyelidik melihat data dari 15 kajian yang melibatkan sejumlah 1.043 pesakit dengan CFS. Kajian membandingkan kesan CBT dengan kesan rawatan biasa dan terapi psikologi yang lain dan menunjukkan bahawa dalam kedua-dua kes CBT lebih berkesan untuk mengurangkan keparahan gejala, dengan syarat pesakit tetap menjalani rawatan.
Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk menentukan sama ada CBT lebih bermanfaat daripada bentuk rawatan lain, seperti terapi senaman dan relaksasi. Para penyelidik juga menunjukkan bahawa CBT boleh menjadi lebih berkesan jika digunakan sebagai sebahagian daripada pendekatan rawatan kombinasi.
"CFS adalah penyakit yang mencabar bagi pesakit, dan masih ada kontroversi mengenai penyebabnya. Masih ada pertanyaan yang belum dijawab, tetapi bukti yang ada jelas - CBT dapat membantu banyak orang dengan CFS, ”kata penyelidik utama Jonathan Price, yang bekerja di University of Oxford di UK.
Rujukan:
Harga JR, Mitchell E, Tidy E, Hunot V. (2008). Terapi tingkah laku kognitif untuk sindrom keletihan kronik pada orang dewasa. Pangkalan Data Cochrane dari Ulasan Sistematik 2008, Isu 3. Art. No .: CD001027. DOI: 10.1002 / 14651858.CD001027.pub2.
