5 Petua untuk Tetap Tenang di Taufan
Tenang adalah emosi yang sukar untuk dikumpulkan ketika seluruh persekitaran kita berpaling melawan kita. Lebih sukar untuk tetap tenang ketika anda diminta untuk mengosongkan rumah anda, dan tinggal di tempat perlindungan atau dengan ahli keluarga selama beberapa hari. Adakah rumah saya akan tetap berdiri ketika saya kembali? Bagaimana dengan harta benda yang paling saya hargai?
Malah orang yang tidak diminta untuk mengosongkan ketakutan akan kehilangan elektrik ke rumah mereka, dan sama ada mereka akan mendapat cukup makanan dan air untuk bertahan sepanjang ribut.
Apa yang boleh anda lakukan untuk menenangkan diri semasa taufan atau ribut tropika?
Kami sebelum ini menawarkan 9 petua untuk mengatasi taufan. Berikut adalah 5 petua lagi untuk tetap tenang ketika ribut menghampiri.
1. Bersedia.
Bersedia lebih awal membuat seseorang merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri - bahawa anda telah melakukan semua yang anda boleh untuk memastikan anda bersedia menghadapi ribut. Ini bermaksud menyimpan sejumlah makanan dan air yang mencukupi, mempunyai bateri untuk lampu suluh dan padanan untuk lilin.
Tetapi jangan berlebihan Walaupun ribut musim sejuk dapat membuat anda pulang ke rumah selama seminggu atau lebih, taufan dan ribut tropika secara amnya membersihkan kawasan tersebut dalam sehari, dan kerosakan besar dari jalan raya dapat diatasi biasanya satu atau dua hari kemudian di AS. Dengan kata lain, anda menang ' lama-lama terperangkap di rumah anda.
Kaji semua maklumat yang disediakan oleh laman web kesiapsiagaan taufan kerajaan.
2. Mengetahui dan menyemak rancangan keluarga.
Banyak keluarga tinggal berdekatan antara satu sama lain. Oleh kerana talian telefon dan telefon bimbit mungkin tidak dapat berfungsi, dan Internet mungkin tidak tersedia, rancang lebih awal dengan keluarga dan rakan anda. Sekiranya anda bimbang tentang ibu bapa yang lebih tua (atau orang dewasa yang lebih muda di kuliah), beritahu mereka bagaimana dan kapan anda boleh mendapat maklumat daripada mereka. Ingatkan mereka bahawa talian telefon mungkin tidak berfungsi untuk sementara waktu, tetapi jangan risau kerana anda akan menghubungi sebaik sahaja ribut berlalu dan perkhidmatan dipulihkan.
Kadang-kadang Internet mungkin lebih mudah diakses daripada cara lain, jadi pengeposan ke dinding Facebook atau aliran twitter mungkin adalah semua yang diperlukan untuk memberi tahu orang lain bahawa anda berjaya melakukannya dengan selamat.
Berikut adalah lebih banyak maklumat mengenai mengembangkan rancangan keluarga.
3. Terima kekuatan alam.
Terlalu kerap kita dapat merasa tidak terkawal ketika berhadapan dengan kemarahan alam. Itu adalah perasaan biasa dan semula jadi - terima. Alam lebih kuat daripada manusia (anggap gempa bumi), dan yang dapat kita lakukan hanyalah menekan tombol dan berharap yang terbaik. Ini bermaksud menutup tingkap anda, membuang dan menyimpan apa saja dari halaman atau beranda anda yang boleh menjadi objek terbang dengan angin kencang, dan tinggal di dalam rumah semasa ribut. Pastikan haiwan kesayangan anda juga berada di dalam rumah dan jangan keluar semasa ribut.
Kita tidak dapat mengubah alam, jadi tidak ada gunanya mencuba. Menonton ramalan cuaca di TV atau dalam talian membantu sebilangan orang menenangkan diri; bagi orang lain ia menimbulkan kegelisahan yang lebih besar. Ketahui siapa anda dan sesuaikan tingkah laku anda dengan sewajarnya.
Sebagai contoh, jika mendengar tentang badai yang akan datang membuat anda lebih cemas, sekarang mungkin saat yang tepat untuk maraton filem sepanjang hari atau meringkuk dengan buku kegemaran. Mengikuti pembacaan, membersihkan sesuatu yang telah Anda letakkan, atau mengatur almari adalah semua contoh aktiviti yang dapat membantu kita membuangnya.
4. Ribut adalah sementara.
Badai, seperti kebanyakan kejadian semula jadi, biasanya berumur pendek - terutamanya jika dilihat dalam konteks keseluruhan hidup anda 80 atau 90 tahun. Sekiranya anda dapat melalui kemarahan taufan selama beberapa jam biasanya, anda sudah selesai!
Mengekalkan perspektif mengenai ribut dapat membantu anda tetap tenang semasa ribut itu sendiri. Kadang-kadang yang paling teruk boleh berlaku pada waktu malam; jika anda dapat tidur, anda mungkin tidur dengan keadaan terburuk.
5. Bayangkan perkara terburuk yang boleh berlaku.
Sebatang pokok tumbang ke rumah anda. Tenaga elektrik padam. Anda hampir berbahaya kerana terpaksa membuka tin kacang terakhir anda. Bayangkan senario terburuk yang mungkin berlaku. Kemudian lihat bagaimana membayangkan yang membuat anda merasa.
Sekarang ikuti ketakutan itu melalui ... Pohon tumbang ke rumah anda. Setelah ribut reda, anda memulakan proses pembersihan. Semua orang selamat, satu-satunya perkara yang anda hilang adalah beberapa harta benda. Ia buruk, tetapi anda boleh meneruskan kehidupan anda selepas itu.
Tenaga elektrik habis atau anda hampir kehabisan makanan setelah 2 hari. Sekiranya anda mengikuti Petua # 1, anda pasti baik-baik saja. Anda mempunyai bateri untuk lampu suluh, dan sandwic siap sekiranya anda lapar. Anda mempunyai bekalan air (air keran mengisi botol air kosong sebelum ribut datang juga). Sebilangan besar elektrik akan dipulihkan dalam satu atau dua hari, jadi walaupun ini menyusahkan, anda akan baik-baik saja.
Dengan kata lain, walaupun ketakutan terburuk kita disedari, itu mungkin tidak seburuk yang disangka oleh khayalan kita. Tidak terkawal, imaginasi kita kadang-kadang boleh menyebabkan kita lebih banyak masalah daripada yang mungkin kita sedari kerana mereka sering kali menjadi pemikiran yang tidak rasional. Hebat untuk menulis fiksyen dan cerita, tidak begitu hebat kerana berusaha untuk tetap tenang dan tenang dalam ribut. Jawab semula pemikiran yang tidak rasional itu dan anda akan merasa lebih selesa pada waktunya.
tetap tenang semasa ribut?
Kami telah berkongsi petua kami, sekarang saatnya untuk berkongsi pendapat anda dalam komen di bawah!
