Mengapa Resolusi Tahun Baru Penting untuk Jiwa Kita

Saya tahu, saya tahu, anda mungkin menjumpai catatan ini dan anda mungkin berfikir sendiri, 'Oh budak, ini belum yang lain artikel mengenai ketetapan tahun baru. " Tetapi bukannya menulis mengenai pelbagai resolusi dan bagaimana kita dapat mencubanya sebagai tahun baru menjelang (saya segera memikirkan yang klasik - makan dengan baik dan meningkatkan latihan dan endorfin untuk hubungan badan-minda), saya lebih berminat dalam membincangkan mengapa resolusi menjadi pemikiran yang lebih baik dari awal.

Mengapa mereka mempunyai kehadiran yang begitu ketara dalam budaya kita? Mengapa kita banyak membicarakannya, dan mengapa kita merasakan perlunya menegakkan tujuan-tujuan baru ini, terutama pada tarikh tertentu?

Resolusi Tahun Baru menjanjikan permulaan baru, permulaan baru. Peluang kedua. Sejujurnya, adakah kita memerlukan tarikh pada kalendar untuk menentukan kapan ini boleh bermula? Tidak tepat. (Kita juga tidak perlu 14 Februari untuk memberitahu bahawa sudah waktunya untuk menyatakan cinta kita kepada seseorang, tetapi saya melencong.)

Walau bagaimanapun, mempunyai tarikh seperti 1 Januari, awal harfiah tahun baru, adalah simbol yang dapat kita gunakan dengan selesa. Ia adalah penanda, peringatan, ajakan bertindak, sebutan bersih.

"Kajian menunjukkan bahawa orang berkomitmen untuk mencapai tujuan mereka dengan lebih kuat setelah penanda aras utama seperti Hari Tahun Baru," artikel US News 2016, "The Psychology of Fresh Starts," menyatakan. "Malah hari Isnin sudah menjadi penanda aras. Ini adalah hari paling popular dalam seminggu untuk memulakan diet dan berhenti merokok. Ada sesuatu yang memikat tentang kebersihan (atau kemas?) Slate yang dipersembahkan 1 Januari. Tahun baru mewakili permulaan baru, peluang baru. Dan bagi kita yang mungkin gagal tahun lalu, dan tahun sebelumnya, siapa yang tidak menyukai peluang lain? "

Permulaan yang baru benar-benar menyakitkan bagi jiwa kita. Rasa pengembangan diri dan peningkatan diri yang diperbaharui ini membolehkan kita merenungkan apa yang ingin kita kerjakan, sama ada masalah emosional yang kita hadapi, atau aspirasi praktikal yang ingin kita capai secara peribadi. Ketetapan ini memberi kita peluang untuk maju dengan sebaik mungkin.

Artikel 2016, "Adakah Waktu yang Tepat untuk Permulaan Baru," yang disiarkan di The Scientific American, membincangkan mengapa mercu tanda temporal (hari pertama tahun ini) berfungsi untuk memupuk permulaan yang baru dalam apa yang disebut "segar kesan mula. "

"Mercu tanda sementara juga memberi kita peluang untuk membersihkan batu tulis, perasaan yang mengilhami tingkah laku bermanfaat, setidaknya dalam jangka pendek," catatan artikel itu. "Menghidupkan halaman pada tahun, bulan, atau minggu baru memungkinkan kita untuk mengaitkan sifat dan kegagalan negatif kita dengan masa lalu kita. Dengan menyalahkan diri kita yang lalu, kita dapat membuat dan mengekalkan imej positif diri kita dengan lebih baik. Kami merasa lebih termotivasi dan berdaya untuk bekerja keras untuk mencapai cita-cita apabila kami merasakan kegagalan masa lalu berada di belakang kami, dan kejayaan masa depan kami berada di depan kami. "

Pada dasarnya, tindakan menempa permulaan baru, juga bertindak sebagai penanda untuk lepaskan kesilapan dan kegelisahan dan luka masa lalu yang tidak lagi melayani kita. Kami bukan hanya mengucapkan 'salam' kepada komitmen baru, tetapi kami juga mengucapkan 'selamat tinggal' kepada bagasi lama.

"Selagi mercu tanda temporal menyoroti perbezaan antara keadaan masa depan yang diinginkan dan realiti sekarang, dan kita tidak merasa dekat dengan keadaan ideal kitasudah, maka refleksi ini memotivasi kita untuk bertindak berdasarkan tujuan kita, ”kata artikel itu.

Walaupun tidak memerlukan 1 Januari untuk mengingatkan kita untuk membersihkan papan tulis kita dengan bersih dan memulakan permulaan emosi dan praktikal yang baru, tarikh ini akhirnya memberi kita simbol penting; simbol untuk mencipta permulaan baru dan melepaskan masalah masa lalu.

Inilah 2019, semua orang. Mari kita kira!