Cara Menangani Penolakan Dengan Anggun
Dalam setiap kejadian, penting untuk diingat untuk menjadi anggun tentang bagaimana anda menangani situasi tersebut.
Saya sedar bahawa sangat sukar untuk didengar bahawa sesuatu yang anda harapkan tidak akan berlaku. Tetapi bagaimana anda memperlakukan diri sendiri ketika berhadapan dengan pengakhiran yang tidak berjalan seperti yang anda harapkan menunjukkan watak yang anda miliki. Tingkah laku anda dapat menentukan tahap perjumpaan masa depan dengan majikan atau minat cinta.
Perkara pertama yang harus anda lakukan ketika menghadapi situasi seperti ini adalah menjaga kawalan. Tarik nafas dalam-dalam - atau menghela nafas jika perlu - tetapi menjaga ketenangan anda adalah mustahak. Sekiranya anda marah atau kecewa, penting untuk mengawal tingkah laku anda. Jangan mengatakan sesuatu yang anda akan menyesal atau melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan watak biasa anda. Sekiranya anda harus menyatakan kekecewaan anda, lakukanlah dengan cara yang masih baik dan memahami orang yang anda berinteraksi dengannya.
Perkara lain yang penting ialah menahan diri daripada cuba memaksa masalah ini. Tetap tenang dan terkumpul dan tunduk dengan anggun. Ini akan menjimatkan banyak rasa malu.
Belajar untuk menangani diri anda dengan baik di tengah-tengah penolakan adalah kemahiran yang berharga untuk dimiliki. Ini berguna bukan hanya pada saat penolakan tetapi juga dalam situasi panas seperti hujah dan perdebatan. Merujuk, walaupun bertentangan dengan sifat anda untuk melakukannya, menunjukkan bahawa anda tetap tidak terpengaruh dengan turun naik emosi yang melampau.
Saya secara peribadi terpaksa menutup penutup mata semasa khayalan dan debaran yang melampau. Tetap tenang dan tenang sangat membantu, terutamanya ketika saya tidak begitu yakin dengan apa yang berlaku.
Nasihat lain adalah nilai melepaskan. Sama ada hujah atau khayalan, berpegang pada perkara ini lama setelah berlalu tidak memberi faedah kepada anda. Membiarkan masalah ini penting bukan sahaja untuk kesihatan mental anda sendiri, tetapi juga menjaga hubungan persahabatan, hubungan kerja, dan hubungan lain.
Apabila keadaan tidak berubah seperti yang anda harapkan, saya tahu betapa senangnya duduk dan taksub mengenainya selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari. Melepaskan kegelisahan juga melepaskan beban keadaan, yang membantu anda menjaga kestabilan. Cukup katakan, "Saya menerima bahawa ini adalah cara yang sebenarnya," dan teruskan.
Melepaskan dan tidak melawan kecenderungan anda untuk memegang sesuatu dapat sangat bermanfaat dalam membantu anda menjaga kestabilan. Ia juga dapat menentukan tahap interaksi masa depan. Maafkan orang lain sekiranya anda terpaksa. Memendam niat buruk terhadap seseorang tidak baik untuk mana-mana pihak, dan ia boleh menyumbang kepada tekanan yang merupakan pertukaran cahaya automatik untuk gejala masa depan yang berkaitan dengan penyakit mental.
Mengetahui realiti situasi dan menanganinya dengan baik dapat melayani anda dengan baik dalam setiap bidang kehidupan anda. Penolakan adalah bahagian kehidupan dan belajar untuk menanganinya dengan anggun adalah sangat penting.
Ingatlah bahawa setiap orang mempunyai saat-saat sukar dan anda tidak akan sendirian dalam merasakan seperti yang anda lakukan.
