Psikologi Sekitar Jaring: 2 November 2019
Psikologi Sekitar Jaringan minggu ini memberi tumpuan kepada bagaimana mengubah senarai tugasan anda menjadi rancangan tindakan dapat membantu anda menjadi lebih produktif, mengapa mimpi buruk dapat bermanfaat bagi kesihatan mental anda, bagaimana jenis otak anda mempengaruhi siapa anda, dan banyak lagi.
Bagaimana Mimpi Buruk Boleh Baik untuk Kesihatan Mental Anda: Biasanya, kami tidak menganggap mimpi buruk sebagai pengalaman yang menyenangkan, tetapi mungkin mimpi buruk. Baiklah, mempunyai positif faedah, itu dia. Penyelidikan menunjukkan bahawa mimpi buruk dapat membantu menghilangkan tekanan, memberi gambaran tentang emosi kita yang ditindas, dan mempersiapkan kita untuk menghadapi ancaman kehidupan sebenar. Menurut Dr. Deirdre Barrett dari Universiti Harvard, menafsirkan mimpi dan mimpi buruk kita dapat membantu kita memahami pemikiran dan perasaan yang belum kita sedari: “Oleh itu, jika anda kadang-kadang mengalami mimpi buruk pelbagai kebun, itu adalah peluang yang sangat baik untuk memahami sedikit sebanyak lebih banyak mengenai ketakutan dan kegelisahan yang tidak disedari yang mungkin muncul. " Sudah tentu, tidak semua mimpi buruk - atau pemimpi - diciptakan sama dan faedah ini mungkin tidak berlaku bagi orang yang menderita ketakutan malam atau gangguan tekanan pasca-trauma.
Hidupkan Senarai Perkara Yang Perlu Dilakukan Anda ke Pelan Tindakan dan Selesaikan Perkara: Bagi kebanyakan orang dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD), perancangan tidak berlaku secara semula jadi. Orang dengan ADHD sering mempunyai kemahiran fungsi eksekutif yang lemah - kemahiran yang mengendalikan kemampuan merancang, mengatur dan mengurus masa dengan berkesan. Oleh kerana itu, tugas harian dapat didorong ke samping dan tugas yang dimulakan dapat ditinggalkan kerana tidak bersedia. Namun, beberapa perancangan dalam bentuk "siapa, apa, kapan, di mana, mengapa, dan bagaimana" dapat membantu anda mengatasi senarai perkara yang harus dilakukan.
Remaja yang Memiliki Ikatan Berkasih Dengan Ibu Kurang Kemungkinan Menjalin Hubungan Kesalahan: Menurut kajian baru dari University of Buffalo, remaja yang mempunyai hubungan cinta yang penuh dengan kemesraan dan penerimaan dengan ibu mereka lebih cenderung untuk mengelakkan diri dalam hubungan kasar kemudian dalam kehidupan - walaupun hubungan romantis ibu sendiri penuh dengan konflik.
Terdapat 5 Jenis Otak yang Berbeza: Inilah Yang Dikatakan Jenis Anda Mengenai Anda: Daniel Amen, MD, psikiatri neurosains klinikal dan pengarang Ubah Otak Anda, Ubah Nilai Anda, menguraikan lima jenis otak dan bagaimana jenis otak anda mempengaruhi jenis keperibadian anda, jalan kerjaya, gaya belajar, hubungan, dan potensi kesihatan mental dan masalah lain yang berkaitan.
Pelajar Veterinari Berjalan untuk Menembak Kalendar Racy dengan Nama Kesihatan Mental: Doktor haiwan masa depan dari Sekolah Sains Veterinar Sydney di Australia melarang semuanya (baik, semua haiwan dan alat yang ditempatkan secara strategik tidak dilindungi!) Dalam kalendar untuk meningkatkan wang untuk kesihatan mental. Kalendar itu memberi manfaat kepada Black Dog Institute, sebuah organisasi yang memberi manfaat kepada penyakit mental, dan telah mengumpulkan hampir $ 100,000 selama 10 tahun yang lalu. Kata Lucy Fuchter, pengarah kalendar: “Dengan 1 dari 5 orang yang bertarung dengan penyakit mental pada suatu ketika dalam hidup mereka, kami berharap bahawa menyokong Black Dog Institute akan membantu usaha mereka dalam membantu banyak orang. Sebagai tambahan, sebagai doktor haiwan dan saintis haiwan, kita memasuki tenaga kerja di mana kadar bunuh diri adalah empat kali ganda daripada purata nasional - ini adalah penyebab yang dekat di hati kita. "
Mengatasi Sabotaj Diri: Penyembuhan dari Hubungan Kesalahan: Kami menggunakan istilah "sabotaj diri" untuk menerangkan cara-cara di mana anda membahayakan nyawa anda sendiri. Contoh sabotaj diri termasuk bertanggungjawab terhadap tingkah laku orang lain, menggunakan bahan untuk mengatasi, berjalan di kulit telur untuk orang lain, dan banyak lagi. Berikut adalah senarai langkah yang boleh anda ambil untuk berhenti mengambil bahagian dalam pemusnahan diri anda sendiri dan mengambil kembali hidup anda.
Foto oleh STIL di Unsplash.
