Pertumbuhan: Hadiah Perpisahan yang Tidak Dijangka

Artikel tetamu dari YourTango ini ditulis oleh Debi Berndt dan Dr. Karen Finn.

Putus cinta memang sukar dilakukan. Dalam pergolakan perpisahan yang buruk, kita sering dibutakan oleh emosi negatif: kemarahan, kesedihan, putus asa, ketakutan dan juga kemurungan. Tetapi dua pakar kami, Debi Berndt dan Karen Finn, melihat perkara yang sedikit berbeza. Daripada berkubang, mereka mencadangkan untuk melihat diri dan hubungan anda dengan baik.

Dengan bersikap lemah lembut, jujur ​​dan ingin tahu dengan diri sendiri, anda akan mengetahui bahawa sakit hati anda mungkin merupakan perkara terbaik yang pernah berlaku kepada anda.

Lagi dari YourTango: Bantuan! Perpisahan Terakhir Saya Mematahkan Saya Seumur Hidup

Dari Pakar Debi Berndt:

Masa paling sukar yang kita miliki dalam hidup adalah ketika kita berfikir bahawa kita telah kehilangan sesuatu: rakan, haiwan kesayangan, orang yang dikasihi atau hubungan romantis. Kami merasa di luar kawalan, seolah-olah tidak ada jalan untuk mencari keselesaan. Semasa perpisahan, kita mesti menghadapi diri kita sendiri dan penderitaan kita yang paling dalam. Sebilangan besar orang tidak melihat bahawa pengalaman itu adalah hadiah transformasi.

Namun, perpisahan adalah panggilan bangun cinta yang menunjukkan kepada anda apa yang tidak sesuai dengan matlamat hubungan anda. Oleh kerana anda terpaksa melihat kekasaran di dalam diri anda, anda mulai memperhatikan ketakutan yang bersembunyi tepat di bawah permukaan tarikan awal anda.

Apabila seseorang meninggalkan hidup anda, mereka bukanlah "orang yang melarikan diri", dan tidak ada yang harus anda sesali. Walaupun anda bertindak seperti wanita yang sempurna dan mengikuti semua peraturan, anda berhadapan dengan seseorang yang hanya memberi reaksi terhadap sifat negatif anda dan bukannya sifat positif anda. Mereka pasti pergi, dengan cara yang sama rakan kongsi yang salah.

Perpisahan menunjukkan petunjuk mengapa anda tidak menemui cinta sejati. Terdapat peluang besar di akhir hubungan untuk melihat titik buta romantis anda dengan jelas, sehingga anda dapat membuat perubahan dan menarik seseorang yang dimaksudkan untuk anda yang sebenarnya.

Untuk melihat hadiah dan menggunakannya dalam hidup anda, ketahui corak berulang dari hubungan masa lalu. Anda akan menyedari bahawa kesakitan yang anda rasakan sekarang bukanlah sesuatu yang baru atau segar, dan walaupun ia berkaitan dengan patah hati anda yang paling baru, sakitnya adalah penderitaan lama yang ingin didengar. Perasaan itu mempunyai mesej dan merupakan tangisan pertolongan. Sekiranya anda tidak menyelesaikannya, sakit hati yang sama akan terus berulang dalam hubungan yang akan datang.

Dengan menghadapinya, anda dapat memperoleh kekuatan anda sendiri tanpa kekuatan yang lain. Tanyakan pada diri anda soalan sukar seperti, "Kapan saya pernah merasakan ini sebelumnya?" "Apa cerita yang saya buat mengenai diri saya ketika seseorang pergi?" Kemudian, cari ketenangan dalam diri anda dan ingat bahawa nilai sebenar anda tidak ditentukan oleh orang lain melainkan anda.

Jadilah di sana dan bersikap lembut dengan bahagian diri anda yang merasa dibuang dan tidak diizinkan, dan dapatkan kembali ke dalam hidup anda. Anda tidak perlu menyembuhkan semuanya sekarang; terima sahaja setiap bahagian diri anda. Berhentilah membuang perkara yang tidak anda sukai ke dalam bayangan cinta anda. Hubungan anda dengan diri anda mencerminkan hubungan anda dengan orang lain. Sekiranya anda membuang bahagian yang tidak sempurna, anda akan menarik orang yang akan membuang anda apabila ketidaksempurnaan merayap kembali.

Sekiranya anda tidak lari dari perasaan tidak selesa, anda akan menarik pasangan yang juga tersedia secara emosional. Sebilangan besar lelaki berlari ketika mereka tidak dapat menghadapi kelemahan mereka sendiri, tidak semestinya kerana mereka tidak lagi menarik minat anda. Menerima semua diri anda - bahkan bahagian yang mungkin menyumbang kepada perpisahan terakhir anda - akan menarik pasangan yang menerima dan mengasihi anda semua juga. Apabila anda memasuki hubungan seterusnya, corak sakit hati akan hancur dan anda akan menemui cinta yang akan berkekalan.

Lebih banyak dari YourTango: Cara Bergerak Dari Perpisahan yang Menyakitkan

Dari Jurulatih Perceraian Karen Finn:

Saya tidak akan mengurangkan kata-kata: perpecahan menyedut! Apabila anda meluangkan masa dan sangat menjalin hubungan, ia akan menjadi hancur sekiranya perkongsian itu berakhir. Ketika saya bercerai, saya merasa seperti puting beliung telah menembus dan menghapuskan semua yang saya fikirkan, dan semua yang saya fikir duniaku berada di muka bumi. Saya dibiarkan merasa sunyi dan tidak pasti apa yang harus dilakukan.

Ketika itu, tidak ada Palang Merah untuk puting beliung saya; seseorang untuk menolong saya kembali berdiri dan mencari jalan kembali dari kesunyian. Saya terpaksa mengumpulkan semuanya sendiri, dan saya mengambil masa yang lama untuk menyelesaikan semuanya. Berita baiknya ialah saya berjaya. Saya mempunyai kehidupan yang hebat sekarang yang merangkumi suami baru dan karier yang luar biasa bersama dengan cinta dan rasa hormat yang baru untuk diri saya. Berita yang lebih baik lagi ialah saya sekarang menjadi jurulatih perceraian dan perunding. Saya dapat menolong anda benar-benar maju setelah perpisahan anda dan terus menjalani kehidupan yang terbaik dalam hidup anda.

Banyak yang perlu dipelajari mengenai hubungan anda yang seterusnya dari perpisahan. Tetapi untuk melakukannya, pertama-tama anda harus keluar dari emosi kuat yang mungkin anda alami.

Sebaik sahaja anda meletakkan emosi sedikit sebanyak, anda dapat melihat dengan jelas perkara-perkara yang berjaya dan tidak berfungsi untuk anda dalam perkongsian. Anda mungkin akan menemui perkara-perkara mengenai diri anda dan tentang bekas kekasih anda yang akan memberi penerangan mengenai mengapa semuanya gagal. Apabila anda mengetahui apa yang berjaya dan tidak berfungsi dalam hubungan lama anda, anda akan tahu apa yang anda mahu bezakan dengan hubungan anda yang seterusnya.

Perpisahan juga memberi anda peluang untuk melihat diri anda secara berbeza. Banyak orang yang saya bekerjasama dengan mereka mengetahui bahawa mereka mengembangkan tabiat buruk dalam hubungan mereka sehingga mereka bersedia untuk ditinggalkan bersama bekas kekasih mereka. Kita semua membuat kompromi untuk menjalin hubungan. Beberapa kompromi lebih mudah dibuat daripada yang lain. Sebilangannya terlalu banyak, dan menghalang kita untuk menjadi yang terbaik.

Apabila anda meluangkan masa untuk melihat dengan dekat siapa anda dalam hubungan, anda mungkin akan mengetahui bahawa anda lebih baik tanpanya - dan lebih mampu menjadi diri anda sepenuhnya. Saya namakan proses ini menemui semula yang terbaik untuk diri sendiri.

Dengan meluangkan masa untuk melihat perpisahan anda daripada lebih daripada sekadar kekacauan emosi yang ditimbulkan dalam hidup anda, saya tahu anda akan dapat memilih hubungan anda yang seterusnya dengan bijak. Ia akan menjadi lebih baik daripada yang terakhir dan, sebagai bonus, anda juga akan lebih menyukai dan menghargai diri sendiri.

Kini anda dapat meneruskan kehidupan yang terbaik dalam hidup anda.

Kandungan yang lebih hebat dari YourTango:

Cara Bahagia: Ini Proses - Dan Kami Akan Menunjukkan Caranya

Cara Mengatasi Ketakutan Anda terhadap Ketidaksetiaan

Cara Mengatasi Kemurungan Selepas Bercerai: 5 Petua Yang Sebenarnya Berfungsi