Mempertimbangkan Bunuh Diri: Perlu Bantuan Mencari Ahli Terapi "Terasing"

Saya menghadapi masalah eksistensial. Saya sangat mempengaruhi peraturan dan kawalan impuls. Saya menggunakan ubat dan menjalani psikoterapi selama 2 tahun. Saya telah bergelut dengan ideasi bunuh diri, bukan sebagai fungsi untuk mencari perhatian atau kerana saya tidak merasa disayangi atau dihargai (saya sangat menghargai) - saya juga berprestasi dan bermotivasi dan mempunyai kehidupan yang penuh dengan perkara yang harus dilakukan - saya ' sihat secara fizikal. Masalah psikologi utama saya adalah PTSD dari penderaan dan pengabaian kanak-kanak yang melampau dan saya hampir tidak mempunyai kemampuan untuk berhubungan dengan orang.Saya mendapati bunuh diri sebagai ungkapan rasional dari apa yang saya rasakan adalah kehidupan sia-sia yang tidak saya sayangi lagi. Saya perlu bercakap dengan seseorang mengenai perkara ini dalam erti kata falsafah dan ahli terapi saya berada di sisi kehidupan dan berbahaya bagi dia untuk membantu saya dalam masalah ini. Saya juga tidak dapat mendapatkan refleksi peribadi (walaupun masih terpisah) kerana masalah sempadan. Saya benar-benar ingin meneroka apa yang saya rasakan tentang kematian dengan cara saya dapat meneroka isu pengguguran (saya pro-pilihan tetapi anti-pengguguran untuk diri saya sendiri). Dengan bunuh diri saya rasa saya juga pro-pilihan tetapi saya tertanya-tanya apakah itu pilihan yang tepat untuk saya. Saya memerlukan seseorang untuk berunding dengan siapa yang tidak secara profesional berkewajiban untuk "menyelamatkan saya" dan boleh bersikap tidak memihak? Seperti penasihat kerohanian? Atau adakah ahli terapi anda boleh menandatangani pra-pembebasan untuk memastikan mereka tidak terganggu penyelewengan jika saya memilih untuk mati?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda pada dasarnya meminta bunuh diri dibantu. Bunuh diri yang dibantu hampir secara haram. Saya sedar tidak ada kes di mana profesional kesihatan mental telah atau secara sengaja bersetuju untuk membantu klien dalam mengakhiri hidup mereka.

Pada hampir semua kes bunuh diri yang dibantu, individu yang mempertimbangkan untuk membunuh diri mengalami keadaan fizikal yang menyakitkan. Kesusahan dan keperitan mereka biasanya merupakan akibat dari penyakit perubatan yang tidak dapat disembuhkan, yang berpanjangan dapat dicirikan oleh beberapa orang sebagai berliku atau tidak berperikemanusiaan.

Berkenaan dengan masalah psikologi, bunuh diri bukanlah pilihan atau tindakan yang tepat. Penyelidikan menyokong penegasan ini. Kes demi kes, kajian demi kajian, telah menunjukkan bahawa ideasi bunuh diri bersifat sementara dan cepat. Perasaan akhirnya hilang. Kajian terhadap individu yang berjaya menyelamatkan diri dari cubaan bunuh diri melaporkan bahawa mangsa yang sangat menyesal atas tindakan mereka dan bersyukur telah hidup. Sebilangan besar individu tersebut merasa sangat kuat mengenai kesilapan mereka sehingga mereka telah mengabdikan hidup mereka untuk pencegahan bunuh diri.

Anda menyatakan bahawa anda disayangi tetapi anda percaya bahawa anda tidak. Itu adalah bukti ketidakupayaan untuk melihat realiti sebagaimana adanya. Tidak ada yang lebih penting daripada kemampuan seseorang untuk melihat kenyataan dengan jelas. Hanya dengan mempercayai kebenaran dapat menghalangi anda membuat kesalahan terbesar dalam hidup anda.

Ketidakupayaan untuk melihat kenyataan dengan jelas mungkin juga merupakan tanda kemurungan. Individu yang mengalami kemurungan lebih cenderung untuk membunuh diri daripada individu yang tidak mengalami kemurungan. Orang-orang di sekeliling anda sangat menyayangi anda tetapi anda tidak mempercayainya. Mungkin anda tidak merasa layak untuk cinta mereka sehingga anda menyangkal bahawa ia ada. Rasa tidak dihargai cinta adalah ciri khas dari kemurungan.

Saya sangat mengesyorkan agar anda mempertimbangkan semula rancangan anda. Bunuh diri "di luar meja." Jangan biarkan ia menjadi pilihan. Ketahuilah bahawa kesakitan psikologi dapat dihilangkan dari hidup anda. Selalunya masalah mencari ahli terapi yang tepat atau ubat yang betul, atau gabungan kedua-duanya. Terokai persoalan eksistensi anda melalui pertemuan dengan pelbagai profesional kesihatan mental. Jadilah biasa dengan karya Abraham Maslow, Viktor Frankl, dan M. Scott Peck, yang semuanya menulis secara meluas mengenai masalah eksistensial dan psikologi.

Akhirnya, pertimbangkan bagaimana bunuh diri akan mengubah hidup mereka yang mencintai anda selama-lamanya. Anda mungkin tidak percaya bahawa mereka mengasihi anda tetapi kenyataannya, seperti yang anda nyatakan, mereka benar. Itulah kenyataan. Kemungkinan besar, kerugian anda akan sangat dahsyat dan penderitaan mereka akan sangat besar.

Saya sangat berharap agar anda mendapat pertolongan yang anda mahukan. Tolong jaga diri.

Kristina Randle
@DrKRandle