Cara Mengatasi Sarang Kosong Baru: Petua dan Strategi untuk Peralihan yang lancar

Ia berlaku, anda mempunyai sarang kosong. Anak-anak kecil yang anda habiskan sebahagian besar masa anda mengurus, membimbangkan, mendorong, mengajar, dan mengasihi selama 18 tahun kebelakangan ini telah dewasa dan menerbangkan kandang. Sama ada anda sudah bersedia untuk itu atau tidak, anda telah memasuki tahap menjadi sarang kosong. Pindah dari anak terakhir anda, atau satu-satunya, hidup berubah. Dan, walaupun ada sebilangan ibu bapa yang menerima perubahan ini dengan tangan terbuka, masih banyak lagi yang berjuang untuk melakukan peralihan.

Menjadi ibu bapa telah menjadi salah satu peranan sepenuh masa anda selama bertahun-tahun. Walaupun anda masih ibu bapa, walaupun anak anda tidak tinggal di rumah, dinamika hubungan telah berubah. Sekiranya identiti anda telah dilengkapkan dalam peranan anda sebagai "ibu" atau "ayah" yang mempunyai sarang kosong dapat membuat anda merasa kehilangan, bingung, cemas, menyesal, dan tertekan.

Ini mungkin terasa sebagai salah satu peralihan paling sukar yang telah anda buat dalam hidup anda hingga ke tahap ini. Walaupun menyakitkan dan sukar, anda dapat melaluinya dengan jayanya dan belajar mencintai kehidupan baru yang menanti anda di sarang kosong anda. Mendapat ke tahap ini adalah proses dua bahagian. Yang pertama adalah belajar bagaimana beralih ke hubungan orang dewasa dengan anak anda. Yang kedua adalah belajar bagaimana merangkul sarang kosong anda dan memperoleh kembali kebebasan.

Bagaimana Menjalin Hubungan dengan Anak Dewasa Anda

Mungkin sukar bagi anda untuk melihat anak anda sebagai orang dewasa kerana rasanya baru semalam ketika anda menurunkannya di sekolah untuk pertama kalinya. Namun, untuk menolong anak anda menjadi orang dewasa yang berjaya, adalah penting anda belajar bagaimana menukar hubungan anda dengan hubungan dengan orang dewasa dan bukan anak. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda melakukannya:

Hormati batas yang ditetapkan oleh anak anda.

Ini adalah masa dalam hidup ketika anak anda melangkah keluar dan menjadi dewasa. Mereka mungkin akan menikmati kebebasan baru mereka. Ini bermakna mereka mungkin tidak akan melapor masuk ketika anda kembali ke bilik mereka setiap malam dan mereka mungkin tidak akan menelefon anda setiap hari. Mereka mungkin tidak mahu menghabiskan setiap percutian dengan anda, menguruskan kewangan mereka seperti yang anda fikirkan sepatutnya atau menghubungi anda setiap pagi.

Sekeras yang harus dilakukan, anda perlu menghormati kehendak mereka. Sekiranya mereka tidak mahu bersembang setiap pagi sebelum bertolak ke tempat kerja atau sekolah, mereka tidak akan menjawab telefon. Sekiranya anda cuba memaksanya, anda akan menyebabkan hambatan antara anda berdua. Ini tidak bermaksud bahawa anda harus bersetuju dengan batasan mereka, tetapi jika anda ingin menjalin hubungan baik dengan mereka, anda tidak boleh melampaui batas.

Beri pendapat anda hanya jika mereka memintanya.

Selama bertahun-tahun anda telah menjadi pengaruh utama dalam keputusan yang telah dibuat oleh anak anda. Anda mungkin yang membuat keputusan. Ini menyukarkan ketika mereka melangkah sendiri dan mula membuat keputusan sendiri. Mereka mungkin akan mendapati diri mereka dalam situasi baru yang tidak mereka kenal dan harus memikirkan cara mengatasinya. Benarkan mereka menjalankan kehidupan mereka sendiri. Jangan memberikan pendapat anda melainkan jika anak anda memintanya.

Sekiranya mereka bercakap dengan anda mengenai situasi dan anda ingin mempertimbangkannya, anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Adakah anda mahu pendapat saya?" Tetapi jika mereka merosot, simpanlah kepada diri sendiri. Memaksa pendapat anda dan merosakkan keputusan yang diambil oleh anak dewasa anda adalah cara yang baik untuk merosakkan hubungan anda dengan mereka.

Menikmati Sarang Kosong Anda

Ini boleh menjadi perubahan besar untuk pergi dari memiliki rumah yang sibuk dengan remaja yang sibuk ke rumah yang sentiasa sunyi. Anda menghabiskan masa bertahun-tahun untuk mengingatkan anak anda untuk mengambilnya sendiri dan sekarang anda pasti ingin mendapat sedikit kekacauan itu. Kemungkinan besar anda kehilangan perkara-perkara yang tidak pernah anda sedari akan terlepas. Walau bagaimanapun, daripada memberi tumpuan kepada semua perkara yang membuat sarang kosong menjadi sedih, mari fokus pada sisi positifnya.

Anda telah menghabiskan berjam-jam untuk membesarkan anak-anak anda. Anda begitu berjaya sehingga mereka dapat bergerak keluar dan tidak perlu bergantung pada anda untuk setiap perkara kecil. Tahniah! Ini bermakna anda melakukan pekerjaan dengan baik, anda membesarkan anak-anak kecil anda menjadi dewasa. Ya, sukar untuk membiarkan mereka pergi. Tetapi setelah anda melakukan kehidupan baru menanti anda. Semua perkara yang harus anda ketepikan ketika anak-anak anda datang atau terpaksa menunggu untuk mencuba kerana anda seorang ibu bapa yang sibuk kini menanti anda untuk menikmati.

Cari semula nafsu lama anda.

Sebilangan besar ibu bapa mempunyai beberapa jenis hobi yang memakai pembakar belakang ketika anak-anak mereka ikut. Ini boleh menjadi sesuatu yang semudah membaca setiap hari untuk bermain ski merentas desa, bermain gitar, atau pergi ke arak anggur. Luangkan masa beberapa minit untuk memikirkan hobi yang biasa anda gemari. Sekarang adalah masa anda untuk menemui semula semangat yang anda miliki untuk mereka.

Ikuti hobi baru.

Mungkin anda mendapati bahawa hobi yang anda miliki beberapa dekad yang lalu tidak lagi menyeronokkan, tidak mengapa. Anda kini mempunyai masa untuk mencuba hobi baru. Fikirkan satu atau dua perkara yang selalu ingin anda cuba dan ikuti dengan jadual baru anda. Daftar untuk kelas menari, belajar membuat bir anda sendiri, mengambil rajutan, atau membeli kereta klasik itu dan pergi ke pameran kereta. Terus mencuba perkara sehingga anda menemui sesuatu yang anda gemari.

Mengembalikan hubungan anda.

Ini boleh menjadi perjuangan pasangan untuk mengekalkan percintaan ketika anak-anak berada di rumah. Mudah-mudahan, anda tidak membiarkan hubungan anda merosot hanya kerana anda mempunyai anak, tetapi sekarang adalah masa untuk menghidupkan semula hubungan anda dengan pasangan anda atau mengambil kedudukan. Anda tidak perlu lagi bersembunyi di balik pintu tertutup, pulang lebih awal untuk memastikan anak anda membuatnya tepat pada waktunya atau mencari pengasuh jika anda mahu pergi pada hujung minggu. Fikirkan perkara yang anda dan pasangan suka lakukan sebelum mempunyai anak dan cuba lagi.

Sekiranya anda mempunyai keluarga campuran, ini mungkin pertama kalinya anda dan pasangan mempunyai rumah tanpa anak-anak yang tinggal di dalamnya. Ini adalah masa yang tepat untuk meneroka hubungan anda pada tahap yang baru. Hidup seperti berbulan madu untuk sementara waktu.

Jangan terjun ke perubahan hidup yang besar.

Anda mungkin mengalami pelbagai emosi sekarang. Anda mungkin tergoda untuk melakukan langkah besar seperti menjual rumah anda untuk mengecilkan atau mendapatkan pekerjaan untuk memenuhi jadual anda. Luangkan sedikit masa untuk memproses emosi anda sebelum membuat keputusan penting.

Peralihan dalam hidup boleh menjadi sukar. Sekiranya peralihan anda ke sarang kosong telah menyebabkan anda menderita kesedihan, kemurungan, kegelisahan, atau penyesalan, buat janji temu dengan ahli terapi tempatan. Ini boleh menjadi penyembuhan untuk membincangkan apa yang anda alami dengan profesional terlatih dan berpengalaman.