Mengapa Saya Tidak Bersalah?

Dari seorang gadis berusia 14 tahun di AS: Hai. Saya rasa setahun yang lalu, saya melakukan sesuatu yang mengerikan yang boleh membunuh saya dan mungkin juga keluarga saya. Nasib baik, tidak ada yang keluar dan semuanya baik-baik saja, kecuali untuk diri saya sendiri.

Saya benar-benar menguburkan ingatan itu sehingga beberapa ketika selepas ia berlaku, ketika saya teringat dan saya merasa mengerikan. Nampaknya untuk sementara waktu saya hanya menunggu untuk membunuh diri, dan saya merasa seperti saya telah merosakkan hidup saya.

Suatu malam, saya menangis dan paling menyedihkan yang pernah saya alami, sehingga saya keletihan dan tertidur. Namun, sehari selepas malam itu, saya tidak lagi merasa sedih atau bersalah, hanya berpuas hati dan tidak peduli. Saya fikir ia akan hilang, tetapi tidak. Beberapa ketika selepas itu, saya masih merasa sedih mengenainya, tetapi setiap kali saya tiba-tiba merasa gembira dan penuh harapan sebelum bersikap apatis lagi. Sekarang, saya hampir tidak merasa sedih atau bersalah mengenainya. Saya rasa saya mempunyai semacam mekanisme pertahanan di mana saya berhenti merasa bersalah setelah keadaan yang melampau.

Anda mungkin fikir ini adalah perkara yang baik, tetapi tidak. Saya harus merasa sedih dan bersalah atas apa yang saya buat, dan saya juga berusaha menjadikan diri saya "ditebus" dan menjadi orang yang lebih baik, tetapi sukar apabila terasa seperti apa yang membuat saya mula menjadi orang yang lebih baik tidak pernah berlaku. Sejujurnya, saya hanya seorang yang sejuk pada umumnya. Dulu saya menangis sungai memikirkan perkara yang mengerikan, dan sekarang sama sekali tidak mempengaruhi saya Saya tidak mahu menjadi orang yang dingin dan tidak bersimpati, tetapi itulah jalan yang saya lalui. Tolong saya! Tolong beritahu saya ada beberapa cara untuk memperbaikinya!

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-07-6

A.

Sudah tentu ada cara untuk "memperbaikinya." Tetapi anda mungkin tidak dapat melakukannya sendiri Apa sahaja yang berlaku cukup trauma sehingga anda melepaskan diri dari ingatan untuk sementara waktu. Kemudian otak anda melakukan apa yang sering dilakukan otak kepada orang yang mengalami trauma. Ini membahagikan emosi anda antara merasa tidak enak dan tidak merasa sama sekali. Kehilangan perasaan anda adalah cara otak anda untuk melindungi anda. Tetapi tidak lagi berguna Anda perlu mengetahui bahawa terdapat spektrum emosi yang besar untuk anda - mulai dari rasa ngeri hingga merasa kebas dan apatis hingga merasa damai dan gembira lagi.

Itulah yang boleh ditawarkan oleh terapi kepada anda. Dengan beberapa kerja serius dari pihak anda, anda dapat belajar untuk merasakan pelbagai perasaan lagi. Anda juga dapat melihat apa yang berlaku ketika anda baru berusia 13 tahun untuk memeriksa semula apakah penilaian anda pada masa itu tepat.

Saya harap anda akan memandang serius diri anda. Anda mempunyai sekatan emosi yang serius yang akan menghalangi persahabatan dan cinta kepada keluarga dan berpotensi mencintai minat romantis untuk masa depan yang dapat dijangka. Perkara-perkara ini jarang memperbaiki diri mereka. Anda memerlukan dan memerlukan bimbingan dan sokongan profesional.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.