Saya Suka Menyakitkan Diri Saya, Tetapi Bukan Kerana Saya Tertekan?

Sejak awal tahun ini, saya mempunyai dorongan pelik yang membuat saya ingin menyakiti diri sendiri. Nafas saya semakin laju dan saya tidak dapat berhenti memikirkannya sehingga saya melakukannya. Ia biasanya tidak berlaku ketika saya berada di sekitar orang lain, tetapi apabila berlaku, ia termasuk mereka. Apabila saya bersendirian, ini benar-benar memenuhi fikiran saya dan sejak kebelakangan ini (dua bulan kebelakangan) mula menjadi semakin teruk.

Saya hanya dapat memperoleh kelegaan dan kepuasan daripada melihat diri saya berdarah. Saya telah cuba membakar diri tetapi satu-satunya bentuk bahaya yang nampaknya berkesan adalah ketika saya memotong atau menggaru diri saya sehingga saya dapat melihat darah. Kadang-kadang saya mahu disakiti oleh orang lain, dan membayangkan diri saya menyakiti mereka. Dorongan itu tidak membuat saya ingin menyerang mereka, tetapi cukup untuk saya bimbang tentang apa yang akan saya lakukan pada masa akan datang. Saya seronok melihat orang berdarah dan saya berusaha mencari video gore atau apa sahaja yang mengandungi darah. Saya akan mengatakan bahawa saya mempunyai akal sehat untuk tidak mahu menonton orang dibunuh, tetapi fikiran yang sering saya buat membuat saya bimbang tentang diri saya. Saya tidak mendapat impian lagi, walaupun fikiran saya selalu terbayang untuk membayangkan diri saya menikam seseorang, atau membuat orang lain memotong kulit saya; adegan tidak menjadi masalah, selagi darah menjadi sebahagian daripadanya. Saya tidak tahu sama ada ini hanya boleh dikategorikan sebagai sebahagian daripada keperibadian saya atau gangguan lain, tetapi saya tidak boleh mengemukakannya kepada rakan rapat atau keluarga saya kerana mereka tidak faham. Ia terus bertambah buruk setiap hari dan saya takut akan apa yang akan berlaku di masa hadapan. Saya belum menjumpai mana-mana laman web yang memperincikan bagaimana perasaan saya atau bagaimana keadaannya, jadi saya harap saya mendapat jawapan atau sekurang-kurangnya cadangan untuk apa yang harus saya lakukan ketika ini.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Memotong diri anda, dengan alasan apa pun, adalah kehancuran diri. Tidak ada yang baik atau sihat mengenai pemusnahan diri. Ini adalah tanda seseorang yang tidak berpuas hati, mengalami masalah emosi atau penderitaan. Orang yang bahagia dan stabil dari segi emosi tidak melakukan kecederaan diri. Tidak pernah terlintas di fikiran mereka.

Pada satu tahap atau tahap yang lain, kesakitan dan penderitaan emosi adalah sebahagian daripada kehidupan setiap orang. Penting untuk mengembangkan set kemahiran yang diperlukan untuk menangani emosi yang menyakitkan ini ketika timbul. Sebilangan orang bernasib baik dan mempunyai orang dalam hidup mereka untuk mengajar mereka kemahiran mengatasi ini. Tidak semua orang mempunyai mentor penyayang yang dapat mengajar mereka kemahiran yang mereka perlukan. Pada umumnya dipercayai bahawa orang menggunakan tingkah laku yang merosakkan diri apabila mereka tidak mempunyai kemahiran mengatasi yang sihat. Sekiranya anda tahu cara yang lebih baik untuk menghilangkan rasa sakit anda, anda mungkin akan menggunakan cara tersebut. Berita baiknya ialah anda dapat mempelajari kemahiran tersebut dalam kaunseling.

Penyelesaian terbaik untuk masalah anda adalah kaunseling. Anda mesti meminta bantuan ibu bapa anda untuk berunding dengan profesional kesihatan mental. Anda menyatakan keengganan anda untuk bercakap dengan ibu bapa anda.

Ibu bapa anda mungkin tidak faham, tetapi tidak mengapa. Tidak semestinya tugas mereka untuk memahami tingkah laku memotong anda, tetapi tugas mereka adalah untuk berunding dengan profesional yang memahami dan yang dapat membantu anda mempelajari kemahiran mengatasi yang baru dan lebih baik. Pakar kesihatan mental dapat membantu anda dan ibu bapa menyelesaikan masalah ini.

Sementara itu, anda harus mengelakkan gambar atau video berdarah dan memarahi di Internet. Itu hanya menguatkan tingkah laku anda. Saya harap anda akan mengambil nasihat saya dan bercakap dengan ibu bapa anda mengenai kaunseling. Tolong jaga diri.

Kristina Randle