Bolehkah Anda Hidup dengan Ahli Terapi Judgmental?
"Kerap. Sering kali ia kembali ke sesi yang saya lakukan dengan pesakit terakhir dan apa yang seharusnya saya lakukan dengan cara yang berbeza, ”kata Hokemeyer, yang melihat pesakit di New York dan Colorado serta Skyping di seluruh negara. "Ia juga dapat mengembara jika pesakit menghindari penyambungan dan mengisi waktu dengan perincian yang berlebihan. Saya akan mula memikirkan cucian kering atau apa yang saya dapat untuk makan malam. "
Dia menjelaskan bahawa ini sering kali menunjukkan bahawa dia dan pelanggan tidak mempunyai hubungan yang baik dan dia "akan merujuk pesakit jika saya tidak merasa kita mempunyai hubungan yang baik." Dia juga mengatakan bahawa dia menghakimi ketika dalam sesi.
"Saya selalu menilai. Ini adalah tugas saya. Gagasan mengenai pandangan positif tanpa syarat ini adalah khayalan, ”kata Hokemeyer. "Ya, saya perlu menerima pesakit untuk siapa mereka, tetapi untuk berpura-pura bahawa saya tidak akan membawa kemanusiaan saya ke persamaan itu tidak realistik."
Adalah tidak realistik untuk membayangkan ada yang boleh meninggalkan "kemanusiaan" mereka di pintu ketika mereka bekerja, tetapi apakah penilaian adalah bagian dari kemanusiaan? Saya selalu menganggap terapi sebagai cecair. Tidak ada keputusan atau keputusan akhir mengenai status saya atau bagaimana saya akan diperlakukan. Saya melihat ahli terapi saya sebagai pengamal, mengambil maklumat dan menahan diri dari pertimbangan keras dan pantas mengenai saya.
Saya telah membawa trauma, kegelisahan, dan kemurungan saya untuk terapi.Saya telah melihat tiga ahli terapi yang berbeza, dan saya tidak pernah merasakan bahawa mereka tidak mendengar saya. Saya terbiasa dengan kisah-kisah penyalahgunaan masa kecil saya yang menyebabkan ahli terapi saya tidak bersuara, bermata lebar, menggelengkan kepala. Saya sesuai dengan anekdot mengenai pertempuran saya dengan kebimbangan yang merosakkan diri saya dan kadang-kadang tergelak daripada ahli terapi. Saya dapati reaksi tersebut memanusiakan ahli terapi dan membuat saya merasa difahami dan berhubung. Tetapi membaca wawancara Hokemeyer membuat saya sedikit gugup.
Tidakkah takut akan penghakiman membuat sebilangan orang mengelakkan terapi? Lagipun, bukankah kita semua peka terhadap bagaimana orang lain melihat kita?
Dalam artikel tahun 2008, 10 Sebab Umum untuk Berbohong kepada Ahli Terapi Anda, John Grohol, PsyD, menyenaraikan "Terapis saya akan menilai saya" sebagai alasan nombor tiga mengapa pesakit akan berbohong kepada ahli terapi mereka.
"Saya mendapat banyak kelemahan kerana menunjukkan bahawa ahli terapi entah bagaimana menilai klien mereka," kata Grohol. "Mungkin saya tersesat dalam dunia profesional terapi saya yang idealis, tetapi saya masih percaya bahawa profesional yang baik berusaha untuk tidak menilai pelanggan mereka. Faktanya adalah, pertimbangan berlaku, dan kadang-kadang ahli terapi tidak selalu menangani sikap atau kepercayaan mereka secara positif dan terapeutik. "
Saya tidak tahu sama ada pertimbangan akan membuat saya berbohong kepada ahli terapi saya, tetapi itu pasti membuat saya mempertimbangkan untuk meninggalkan rawatan.
Penghakiman adalah mengapa saya terlalu takut untuk menghadiri terapi berkumpulan selama hampir satu dekad. Rasa cemas saya memberitahu bahawa ahli kumpulan lain akan menganggap saya pelik, lemah, tidak matang, atau menjijikkan. Namun begitu, saya tidak merasakan apa-apa tentang mereka. Sekarang saya berada dalam kumpulan, ahli nampaknya sangat menyokong dan dapat dihubungi - tidak menghakimi. Semoga perkara yang sama berlaku untuk kebanyakan ahli terapi.
Satu-satunya cara untuk menangani pandangan saya yang kini dicemari bahawa saya dinilai oleh ahli terapi saya adalah membayangkan bahawa dia menganggap saya cukup hebat. Itu adalah satu cabaran bagi saya. Harga diri saya adalah kerja yang sedang berjalan dan sukar bagi saya untuk tidak menghakimi diri sendiri secara kasar. Saya yakin menjadi lebih penting apabila ahli terapi saya mentertawakan jenaka saya.
Tetapi satu perkara yang selalu saya pakai untuk memakai topi saya, dan begitu juga dengan sesiapa sahaja yang berada dalam rawatan, adalah saya melakukan perkara yang betul. Saya melihat masalah, saya meminta sokongan, saya memperbaiki diri dan penyembuhan. Tidak kira bagaimana saya dinilai untuk apa-apa oleh sesiapa sahaja, benar-benar meluangkan masa dan kasih sayang untuk menjaga diri saya adalah benar.
Apa reaksi anda terhadap wawancara Hokemeyer? Pernahkah anda merasa dinilai oleh ahli terapi dan, jika ya, bagaimana anda menangani?
