Saya tidak tahu apa yang berlaku dengan saya

Oleh itu, baru-baru ini, saya mempunyai banyak pemikiran yang mengganggu. Ini bermula ketika saya mula berfikir tentang bunuh diri, tetapi itu berakhir dengan cepat, dan tidak banyak mengganggu saya. Kemudian saya mula takut bahawa saya akhirnya akan menyakiti hati ibu saya setelah membacanya adalah salah satu gejala OCD. Sekarang, untuk beberapa sebab, fikiran saya menganggap semuanya entah bagaimana menjadi ancaman bagi saya. Seperti baru-baru ini, saya menonton Asian YouTuber, dan tiba-tiba fikiran saya pergi, "Oh, ini lelaki Asia. Anda harus membencinya. " Tetapi saya tidak tahu mengapa? Tetapi sekarang saya merasa seolah-olah harus menghindari apa-apa yang berkaitan dengan orang Asia, seperti permainan dan perkara yang mereka cipta. Walaupun saya tidak tahu mengapa. Ini adalah perasaan dan fikiran yang tidak dapat saya hilangkan dan sangat menakutkan. Adakah kerisauan ini? Kemurungan? Serangan panik? Yang saya tahu semua ini bermula ketika saya mula mendapat pemikiran mengganggu ketika seorang kanak-kanak bercakap tentang bunuh diri dan saya juga mula memikirkannya. Hampir taksub mengenainya. Ini adalah sesuatu yang tidak dapat saya singkirkan walau sekeras mana pun saya mencuba. Saya tidak menyukai fikiran ini kerana saya tidak tahu apa-apa perkara yang disuruh otak saya untuk takut / jengkel / benci akan membahayakan saya, jadi mengapa saya merasa seperti ini mengenai perkara-perkara tertentu tanpa alasan mutlak? Saya berasa letih sepanjang masa, kepala terasa berat, saya menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian. Saya diberitahu bahawa saya kekurangan zat besi. Mungkinkah penyebabnya? Tetapi saya telah mengambil pil tetapi nampaknya tidak membantu keadaan mental saya. Tolong bantu dan cuba kembali secepat mungkin.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ada kemungkinan anda mengalami gangguan kecemasan seperti gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Itu mungkin menjelaskan fikiran mengganggu dan kebimbangan anda yang berterusan. Kemurungan mungkin juga menjadi faktor. Ini dapat menjelaskan mengapa anda merasa letih dan menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian.

Anda menyebutkan "mengambil pil." Saya tertanya-tanya jenis ubat yang anda ambil. Adakah anda bermaksud ubat untuk mengatasi kekurangan zat besi anda? Saya menganggap ini bermaksud bahawa anda sedang menjalani rawatan dengan profesional perubatan. Penting untuk anda melaporkan gejala ini kepada doktor anda. Dia harus sedar bahawa "pil" ini belum membantu. Mungkin diperlukan penyesuaian ubat.

Anda calon yang baik untuk kaunseling. Ia adalah rawatan yang berkesan untuk kemurungan dan kegelisahan. Mulakan dengan membincangkan isu-isu ini dengan doktor anda dan meminta kaunseling. Ini mungkin merupakan elemen protokol rawatan anda yang hilang. Tolong jaga diri.

Kristina Randle