Pastikan Kesihatan Mental Beringat Ketika Menimbang Penerimaan Kolej

Dengan keputusan kemasukan yang dilancarkan bulan ini kepada banyak pemohon kolej yang bersemangat, ini adalah masa yang tepat untuk mundur dan mempertimbangkan beberapa dinamika peralihan yang jarang difikirkan oleh ibu bapa dan pelajar terlebih dahulu. Pergi ke kuliah adalah, tanpa keraguan, pengalaman yang mengubah hidup. Tetapi seperti semua perubahan hidup yang besar, ia boleh menjadi sangat luar biasa dan juga mengasyikkan. Menyesuaikan diri dengan persekitaran yang sama sekali baru dengan norma sosial yang berbeza dan tanpa sokongan rakan keluarga dan kanak-kanak - di atas tekanan akademik baru - boleh memberi kesan yang besar terhadap kesejahteraan pelajar.

Orang ramai semakin sedar dalam beberapa tahun kebelakangan bahawa pelajar kolej menghadapi banyak cabaran kesihatan mental, dan ini sering mengganggu prestasi akademik. Masalah tersebut boleh mengakibatkan pelajar gagal mengikuti kursus, mengambil cuti perubatan, atau bahkan menarik diri dari sekolah sepenuhnya. Sebenarnya, tinjauan National Alliance on Mental Health terhadap individu berusia kolej yang didiagnosis dengan keadaan kesihatan mental mendapati bahawa 64 peratus tidak lagi menghadiri kuliah kerana masalah berkaitan kesihatan mental.

Sebagai profesor dan psikologi klinikal, saya mengalu-alukan dialog nasional mengenai masalah kesihatan mental di kampus. Saya juga tahu bahawa fakulti dan kakitangan memainkan peranan penting dalam memastikan pelajar sekolah sihat dan produktif. Bukan hanya bagus untuk mengetahui jenis program yang ada di kampus sebelum menerima tawaran kuliah, tetapi perlu juga membiarkan ini memainkan peranan yang menjadi pilihan kolej anda. Bersamaan dengan akademik, atletik, ukuran kelas, dan lokasi kampus, kualiti program dan perkhidmatan kesihatan mental harus menjadi salah satu faktor penentu dalam menentukan di mana matrikulasi.

Peluang atau Cabaran: Garisan Baik

Walaupun pengalaman kuliah penuh dengan peluang, banyak kemungkinan baru juga dapat menimbulkan ketidakpastian. Bergantung pada tahap keyakinan dan keselesaan pelajar, peluang sebenarnya terasa seperti cabaran.

Contohnya, memperoleh kebebasan daripada ibu bapa seseorang boleh diterjemahkan menjadi autonomi baru, tetapi juga dapat membawa tekanan untuk membuat keputusan penting tanpa struktur, bimbingan dan sokongan daripada ahli keluarga yang dipercayai. Begitu juga, membuat permulaan yang baru dapat menyamakan penemuan semula diri, tetapi memasuki lingkungan baru juga melibatkan hilangnya sokongan sosial yang sudah biasa serta peranan, reputasi dan status yang telah ditetapkan.

Terdapat juga kejutan budaya yang wujud dalam peralihan dari sekolah menengah ke persekitaran kolej yang kurang tersusun. Walaupun jadual kelas yang fleksibel dan lebih disesuaikan menawarkan kebebasan untuk memutuskan kapan dan di mana untuk belajar atau melakukan aktiviti ekstra kurikular, ini juga menimbulkan cabaran untuk merancang, mempertimbangkan pilihan dan menyusun strategi untuk mencapai tujuan dalam menghadapi tuntutan yang bertentangan.

Walaupun dikelilingi oleh begitu banyak wajah dan idea baru boleh menjadi sangat mengasyikkan. Bagi sesetengah orang, bertemu dan bergaul dengan orang baru dari pelbagai latar belakang - tanpa peraturan yang dikenakan oleh ibu bapa - boleh menjadi peluang pertumbuhan. Tetapi bagi orang lain, ini juga dapat berarti berbagi jarak dekat dengan orang yang mempunyai sistem nilai yang berbeza, dan bahkan dapat mendedahkan lebih banyak pelajar yang "terlindung" kepada tingkah laku yang tidak biasa dan berisiko, seperti pesta minuman keras.

Perkara Sumber Kampus

Penyelidikan terbaru dari American College Health Association menunjukkan bahawa hampir seperempat pelajar kolej telah didiagnosis atau dirawat kerana masalah kesihatan mental. Walaupun setiap pelajar adalah unik, keadaan kesihatan mental tertentu lebih biasa di kampus berbanding yang lain. Tekanan yang disebutkan di atas dapat memperburuk keadaan laten, dan gangguan yang pertama kali muncul pada masa kanak-kanak dapat mengikuti orang muda hingga dewasa. Beberapa keadaan yang paling sering dilihat di kampus perguruan termasuk kegelisahan, kemurungan, gangguan defisit perhatian dan gangguan spektrum autisme.

Walaupun menyedari tanda-tanda cabaran kesihatan mental ini adalah langkah pertama yang penting, pemimpin kolej dapat memainkan peranan penting dalam mencari penyelesaian produktif untuk pelajar yang terjejas. Dalam tinjauan NAMI yang disebutkan di atas, latihan kesihatan mental untuk fakulti dan kakitangan dinilai sangat penting oleh lebih banyak responden (79%) daripada aktiviti lain yang berkaitan, seperti pembentukan organisasi rakan sebaya (62%) atau pameran kesihatan (60%).

Kolej bertindak balas. Di Bryn Mawr, kami telah melaksanakan forum setiap suku tahun untuk membantu fakulti mengenali tanda-tanda masalah kesihatan mental ini pada pelajar kami, memahami kesannya terhadap kesejahteraan akademik dan sosial, dan menyedari masalah budaya mengenai kesihatan mental. Kami juga telah membincangkan strategi untuk membantu pelajar menguruskan tuntutan akademik mereka sambil menunjukkan mereka ke arah mendapatkan penjagaan dan sokongan untuk masalah mereka. Tahun ini, kami telah melibatkan pelajar dalam forum ini supaya mereka dapat berkongsi pandangan penting yang penting. Sebelum keluarga anda membuat keputusan kuliah, anda mungkin ingin melihat apakah ada program serupa di sekolah pilihan anda.

Walaupun sangat menyedihkan apabila mengetahui bahawa begitu banyak pemikiran muda yang muda berjuang dengan masalah kesihatan mental yang serius, adalah menggembirakan untuk melihat sorotan yang semakin meningkat mengenai isu ini. Seperti biasa, pengiktirafan masalah adalah langkah pertama untuk memastikan bahawa pelajar mendapat sokongan kritikal yang mereka perlukan. Bagi pelajar dan ibu bapa mereka, ini bermaksud menyedari bahawa peralihan ke kehidupan perguruan boleh menjadi sangat mencabar, dan sokongan kesihatan mental harus diberi pertimbangan yang sewajarnya ketika mereka memutuskan tawaran sekolah mana yang akan diterima.