Sabar Diri mengenai Kerjaya & Isu Ibu

Saya seorang wanita berusia 30 tahun, menyabotase diri dan keliru dan ini mengorbankan kebebasan, nilai diri dan kesihatan mental saya.

6 Bulan yang lalu pekerjaan yang saya kerjakan berhenti membayar secara berkala jadi saya pergi mencari pekerjaan baru untuk membayar bil saya. Saya mendapat beberapa temu ramah, tetapi tidak ada yang keluar dari situ. Saya berhenti dapat membayar sewa saya dan saya meminta bantuan kewangan kepada ibu saya, yang walaupun sangat prihatin diterima untuk menolong saya.

Bulan berlalu dan minggu lalu dia mula menilai kekurangan pekerjaan saya. Keperitan penghakiman dan kegagalan membakar begitu banyak membuatkan saya marah. Saya mencari satu-satunya cara untuk menenangkan iaitu mengakui kegagalan ibu saya. Ia seperti mengatakan kepadanya bahawa saya gagal menghilangkan tanggungjawab tetapi juga pertimbangan dan tekanan.

Hubungan saya dengannya selalu tidak berfungsi sejak remaja. Bagaimana jika setelah bertahun-tahun, saya masih menghukumnya kerana mengecewakannya?

Saya juga menderita kemurungan dan fobia sosial, dalam wawancara kerja saya merasa tidak selesa, bertentangan, dan timbul tindakan sabotaj diri saya, yang kecil tetapi menantang. Atau mungkin saya terlalu menganalisis tetapi penilaian diri ini menghalang saya membalikkan keadaan kewangan saya.

Jauh di lubuk hati saya tahu diri saya yang bercita-cita tinggi diabaikan dan keadaan sabotaj diri yang berantakan ini merosakkan saya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya sangat percaya bahawa jika anda dapat menolong diri sendiri, anda pasti akan melakukannya. Dengan kata lain, anda tidak melakukan ini dengan sengaja. Sekiranya anda dapat melambaikan tongkat sihir dan kegelisahan dan kemurungan anda akan hilang, anda akan melakukannya. Kemurungan dan kegelisahan biasanya tidak hilang dengan sendirinya. Dalam banyak kes, rawatan profesional diperlukan.

Depresi dan kegelisahan adalah dua gangguan kesihatan mental yang paling biasa di dunia. Mereka adalah keadaan yang sangat baik, terutamanya dengan terapi bicara dan ubat-ubatan. Sekiranya anda belum berjumpa dengan ahli terapi, anda harus melakukannya. Ini boleh sangat membantu anda.

Ini adalah keinginan terdalam anda untuk berdikari. Kaunseling jangka pendek mungkin diperlukan untuk anda mencapai matlamat anda. Hubungi doktor penjagaan utama anda dan minta rujukan kaunseling. Jangan buang masa yang lain. Tolong jaga diri.

Kristina Randle