Keratan dan Kemurungan

Saya tidak begitu pasti bagaimana menerangkannya dengan cara yang anda akan fahami. tapi begini. Saya berumur 17 tahun dan selalu berdosa 8th kelas IV mempunyai masalah dengan memotong dan menggaru diri saya ketika saya marah dan ini disebabkan ibu saya berteriak kepada saya atau mengejar saya kerana sesuatu. kerana dia selalu mengatakan bahawa saya memberi sikap kepadanya. tetapi secara jujur ​​saya tidak melihat bagaimana saya mempunyai sikap kerana saya tidak suka atau sebagainya. dan ada kalanya saya memikirkan mengapa saya harus hidup bahawa tidak ada yang pernah saya lakukan cukup baik. saya kadang-kadang merasa seperti kegagalan. dan iv cuba berhenti memotong. saya boleh pergi selama berbulan-bulan tetapi kemudian memulakannya semula. dan saya sangat marah pada masa-masa di mana saya hanya mahu mengalahkan sesuatu. dan saya tidak percaya ia sihat tetapi ibu saya percaya bahawa tidak ada yang salah dengan saya. tapi saya rasa ada. saya tak tahu nak buat apa, dan yang peliknya. adalah ketika saya masih kecil dan ibu saya akan mengejar saya pergi ke bilik saya dan menggigit diri saya atau mengatakan saya tidak layak untuk hidup. Saya pernah berjumpa dengan 2 orang kaunselor dan mereka tidak pernah menguji saya. yang pertama lebih mementingkan orang tertentu yang saya tidak dapat berada di sekitar dan yang kedua adalah ketika saya berlebihan pada tahun 2009 dan semua yang dia lakukan ditanya sama ada saya melihat hantu atau jika saya dapat meramalkan masa depan dan memberitahu saya mengenai sebuah buku i boleh membaca. dan mereka tidak pernah menguji saya tentang tanda-tanda kemurungan dan perkara seperti itu. Saya sangat tersesat. saya harap anda dapat membantu.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Awak betul. Melibatkan diri dalam bahaya tidak sihat. Anda seolah-olah terlibat dalam tingkah laku ini ketika anda menjadi marah atau marah. Berikut adalah tiga kemungkinan penjelasan mengapa anda mencederakan diri sendiri.

1. Yang pertama adalah apabila emosi anda menjadi luar biasa, anda mengurangkan untuk mengurangkan intensiti perasaan anda. Sebilangan individu melaporkan bahawa pemotongan memberikan kelegaan emosi sementara.
2. Kemungkinan kedua ialah anda tidak mempunyai mekanisme mengatasi yang berkesan untuk menangani emosi anda. Mungkin pengasuh anda tidak pernah memodelkan peraturan emosi yang sihat. Sekiranya kanak-kanak tidak diajar kemahiran mengatasi yang betul, mereka sering mengembangkan strategi penyesuaian diri.
3. Sebab ketiga mungkin berkaitan dengan rasa rendah diri dan kemurungan. Sebilangan individu merasakan bahawa mereka tidak layak untuk cinta atau tidak dicintai. Mereka menganggap diri mereka sebagai "orang jahat", seseorang yang tidak layak mendapat kebahagiaan, hanya menderita. Apabila kejadian atau peristiwa emosi muncul, individu yang percaya bahawa mereka "buruk" akan sering menghukum diri mereka sendiri. Garis pemikiran mereka adalah bahawa "orang jahat layak dihukum."

Saya mempunyai maklumat terhad mengenai sejarah anda. Dari apa yang anda nyatakan, anda mungkin mengalami kemurungan. Memotong bukanlah gejala kemurungan tetapi sering kali ada kaitan antara keduanya. Alasan seseorang melakukan tingkah laku memotong mungkin berkaitan dengan gambaran diri yang negatif. Mempunyai gambaran diri yang negatif sering kali menunjukkan kemurungan. Di samping itu, anda menyatakan bahawa anda berlebihan pada tahun 2009. Saya menganggap bahawa dos berlebihan adalah usaha untuk mengakhiri hidup anda atau tangisan meminta pertolongan. Idea bunuh diri dan sejarah percubaan bunuh diri sering dikaitkan dengan kemurungan.

Kaedah terbaik untuk mengetahui dengan pasti apakah kemurungan adalah diagnosis yang tepat adalah dinilai oleh profesional kesihatan mental. Anda menyatakan bahawa anda pernah berkunjung ke beberapa. Lawatan ini tidak membantu anda tetapi anda tidak boleh melepaskan idea kaunseling. Terus mencari profesional kesihatan mental yang anda rasa selesa dan yang dapat memberi anda rawatan terbaik.

Walaupun anda mengalami kemurungan, keadaan saya sangat menggembirakan. Walaupun ibu anda tidak memenuhi keperluan psikologi anda dengan cara yang memuaskan, dia menyokong keinginan anda untuk menjalani rawatan. Terdapat banyak remaja yang tidak mendapat rawatan kesihatan mental kerana ibu bapa mereka tidak akan membenarkannya. Dalam pengertian ini, anda sangat bernasib baik.

Jangan putus asa dan terus mencari profesional kesihatan mental yang anda suka dan percayai. Mencari ahli terapi yang tepat dapat membuat semua perbezaan dalam hidup anda. Sementara itu, anda harus mendidik diri anda mengenai pemotongan dan kemurungan. Saya tidak menyarankan bahawa buku adalah penawar tetapi pengetahuan memberi kekuatan. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle