Menulis Beyond Blue: Menjaga Akhir Tawaran Saya

Minggu lalu menyaksikan tarikh penerbitan untuk buku saya, Beyond Blue: Surviving Depression & Anxiety and Making the Most of the Bad Genes, yang bermaksud sekarang ada di kedai buku (secara teori pula).

Oleh itu, saya ingin memikirkan mengapa saya menulisnya ...

Saya agak mendengar tentang bagaimana kemurungan dan gangguan mood lain adalah penyakit yuppie bagi orang-orang dengan masa dan sumber untuk merenung dan obses. Saya dapat melakukan tanpa semua nasihat tentang bagaimana mengubah pemikiran saya menjadi orang berkemah yang bahagia, walaupun saya mencuba setiap strategi perhatian dan trik tingkah laku kognitif dalam buku ini. Dan saya ingin, suatu hari nanti, dapat memberitahu kebenaran kepada keluarga dan rakan-rakan ketika mereka mengajukan soalan yang sukar diduga, "Apa kabar?"

Kita perlu memahami sesuatu yang penting.

Kemurungan membunuh.

Ia membunuh ibu baptis saya - adik ibu saya - pada usia 43 tahun. Ia membunuh kira-kira 800,000 orang di seluruh dunia setiap tahun. Bunuh diri memerlukan lebih banyak nyawa daripada kemalangan jalan raya, penyakit paru-paru, dan AID, dan ini adalah penyebab kematian kedua yang kedua pada wanita berusia 15 hingga 40 tahun. Menjelang tahun 2020, kemurungan dijangka menjadi penyakit kedua yang paling melemahkan di seluruh dunia.

Tetapi jika anda tidak peduli dengan statistik tersebut, izinkan saya memberitahu anda: Depresi hampir membunuh saya. Selama dua tahun selepas kelahiran anak bongsu saya, saya menjadi bunuh diri. Bahagian terburuk mengenainya? Tidak seperti mangsa barah, saya harus menyimpan semuanya untuk diri sendiri. Saya tidak dapat mengucapkan sepatah kata kepada dunia luar.

Kerana saya sudah banyak dinilai.

Orang yang berniat baik mengatakan bahawa saya tidak makan secara organik, bahawa saya tidak melakukan yoga yang betul, bahawa saya harus berdoa lebih keras, dan bahawa usaha meditasi saya lumpuh. Mereka menyuruh saya mengatasi masalah kecil masa kanak-kanak saya dan terus maju, untuk bertahan seperti penduduk lain. Oleh itu, saya terus jatuh ke dalam mangkuk bijirin saya setiap pagi, untuk membawa saya beg kertas untuk serangan panik yang akan segera berlaku, untuk mengunci diri dan anak-anak saya ke tandas Starbucks sehingga kehancuran saya reda, dan menarik ke sebelah jalan setiap kali saya mula bergoyang.

Setelah mencuba 23 kombinasi ubat, bekerja dengan 7 psikiatri, mengambil bahagian dalam dua program psikiatri hospital dalam, dan mencuba setiap terapi alternatif di luar sana, saya membuat tawar-menawar dengan Tuhan.

"Saya akan mendedikasikan sisa hidup saya untuk membantu orang yang menderita gangguan mood," saya berjanji, "jika saya pernah bangun dan ingin hidup."

Ajaib hari itu tiba ... pagi saya bangun dan memikirkan kopi.

Jadi inilah saya. Dengan misi saya: untuk mendidik orang-orang mengenai penyakit mental dan memberi sokongan kepada mereka yang, seperti saya, menderita gangguan mood.

Itulah sebabnya saya menulis Beyond Blue: Menghadapi Kemurungan & Kecemasan dan Memanfaatkan Sebilangan Besar Gen Buruk.

Supaya orang lain dapat menemui benih harapan dalam kisah saya, dan dapat bertahan selama satu hari lebih lama. Sehingga sesiapa yang bergelut dengan kegelisahan atau kemurungan - walaupun dengan cara yang sedikit pun - dapat mencari teman seperjuangan, beberapa penghiburan dalam perincian kisah saya yang sangat peribadi, dan sedikit harapan untuk meringankan dan sering kali menjadi gelap dan kesepian.

Ini mengenai akhir tawar-menawar saya.

KLIK DI SINI UNTUK MENANGKAN COPY PERCUMA BEYOND BLUE!

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!