Siapa yang Dapat Manfaat Terapi Individu?
Jawapan ringkasnya ialah: ya. Setiap orang mendapat keuntungan dari merenungkan kehidupan mereka dan meningkatkan kemahiran mengatasi mereka.
Tetapi ada satu kumpulan orang yang mempunyai masalah yang sangat baik untuk terapi. Saya bercakap mengenai orang yang merasakan mereka memerlukan perspektif lain.
Sebilangan besar daripada kita berada dalam kumpulan ini pada satu ketika dalam kehidupan kita atau yang lain. Terdapat banyak sebab anda akhirnya memerlukan perspektif baru.
Mungkin anda pernah mengalami beberapa rentetan peristiwa dalam hidup anda yang anda tidak tahu bagaimana memahami sumber yang anda miliki. Mungkin anda mempunyai situasi di mana anda tidak boleh bergantung pada rakan dan keluarga anda untuk perspektif yang tidak berat sebelah, atau anda telah mencuba bercakap dengan mereka dan itu tidak membantu. Mungkin anda mempunyai persoalan kesihatan mental di mana anda mahukan perspektif profesional. Mungkin anda hanya merasa tersekat dan tidak dipenuhi dan anda perlu mencari cara lain untuk melihat kehidupan anda.
Apapun alasan anda menginginkan perspektif baru, ahli terapi boleh menjadi sumber yang baik untuk mencari sudut baru mengenai perkara-perkara yang membolehkan anda berkembang dan maju.
Ahli terapi memberi anda sesuatu yang anda tidak dapat dari keluarga, rakan anda atau bahkan diri anda sendiri: hubungan yang neutral tanpa sejarah peribadi. Hubungan ini memberi anda perspektif luar yang dapat anda gunakan untuk mencari cara baru untuk melihat sesuatu dan membina wawasan mengenai kehidupan anda.
Dalam video Ask the Therapist ini, Marie Hartwell-Walker dan Daniel J. Tomasulo membincangkan beberapa kelebihan hubungan seperti ini dan beberapa faedah terapi individu. Tonton video di bawah, dan lihat saluran YouTube untuk lebih banyak video mengenai psikoterapi:
