Apa yang Saya Mahukan Anda Ketahui mengenai Penyakit Mental
Saya mempunyai hak istimewa untuk belajar, mengetahui, dan bekerja secara mendalam dengan masalah kesihatan mental; meletakkan saya di barisan hadapan dalam isu ini.
Tetapi mudah untuk dilupakan bahawa stigma yang terlalu nyata ada di dalam empat dinding bilik terapi.
Kita sering merasa takut dengan perkara yang tidak kita fahami. Ini boleh dikatakan mengenai makanan, orang, dan tempat. Tidak menghairankan bahawa keluhan yang paling sering saya dengar dari mereka yang menghidap penyakit mental adalah: Saya harap orang ramai lebih berpengetahuan.
Walaupun saya tidak tahu semuanya, ini adalah perkara yang saya ingin anda ketahui mengenai penyakit mental:
- Penyakit mental tidak berlaku dalam keadaan kosong.
Penyakit mental adalah interaksi pelbagai faktor, termasuk genetik, persekitaran, dan gaya hidup. Perkara-perkara seperti trauma atau penggunaan ubat boleh menyebabkannya berkembang apabila tidak mungkin. - Penyakit mental berbeza bagi setiap orang.
Tidak semua orang yang mengalami kemurungan menghabiskan hari-harinya di tempat tidur di bilik yang gelap. Mereka yang menghidap skizofrenia tidak hanya bercakap-cakap dengan diri mereka sendiri. Individu dengan diagnosis yang sama mengalami simptom yang berbeza. - Anda tidak boleh mengatasinya
Penyakit mental sama seperti tulang patah. Ia dapat dikendalikan dan diperbaiki melalui perubahan ubat, terapi, dan gaya hidup, tetapi anda tidak boleh mengatasinya. Memberitahu orang ini tidak adil. - Hari-hari buruk berlaku.
Ramai orang tidak memahami sejauh mana perubahan fikiran anda dengan penyakit mental. Ia rumit dan sering berlaku kitaran. Apabila anda mengalami kemurungan atau panik, sukar untuk mengingat rasanya yang "lebih baik". Emosi ini mungkin terasa mencekik, keterlaluan, dan tidak dapat dihindari. - Penyakit mental tidak mempunyai jenis.
Ia mengambil wajah sorak yang tersenyum, ibu yang tinggal di rumah, dan CEO yang berkuasa tinggi. Penyakit mental tidak mengetahui had mengenai jantina, etnik, umur, status sosioekonomi, atau pekerjaan. - Semuanya bukan seperti yang kelihatannya
Sekiranya seseorang dalam hidup anda mengatakan bahawa dia mempunyai penyakit mental atau mengalami gejala, percayalah. Perkara tidak selalu seperti yang muncul. Ramai orang menggunakan semua kekuatan mereka untuk menghabiskan hari dan anda tidak pernah tahu apa yang tersembunyi di sebalik senyuman. - Ia adalah penyakit.
Kesihatan mental adalah penyakit. Itu bukan pilihan, kekurangan watak, atau alasan untuk terus tidur sepanjang hari.
Persefahaman berjalan jauh. Sekiranya anda mengemukakan soalan, beritahu diri anda, dan benar-benar cuba memahami, anda mempunyai kemampuan untuk membuat perbezaan yang luar biasa dalam kehidupan seseorang. Apabila seseorang memberitahu anda bahawa dia mengalami gejala, dengarkan. Membangunkan pemahaman tentang pengalaman individu adalah cara yang luar biasa untuk memahami dan mendigmatisasi penyakit mental.
Kita mesti berusaha memahami bahawa tidak ada diagnosis atau gejala yang sama, menjadikan rawatan dan kelegaan sangat kompleks. Sekiranya anda mengenali seseorang yang mengalami stres, cemas, atau menderita penyakit mental, saya menggesa anda untuk mendengar sebelum anda bercakap dan ingat setiap orang mempunyai kisah yang ingin diceritakan. Apabila anda mengetahui kisah seseorang, mustahil untuk membencinya.
