Mengapa Tindak Balas Emosi Saya Selalu Tertunda

Dari seorang remaja di AS: Ketika saya mengetahui sepupu saya meninggal, saya kembali tidur dan tertidur. Semasa saya mengetahui nenek saya mengalami sawan, saya terus makan tengah hari. Ketika saya mendapat tahu seorang rakan saya menghidap tumor otak, saya terus makan dan terus memakan gula-gula yang ada di depan saya selama saya berfikir.

Semua tindak balas awal saya mati rasa dan tidak sekuat yang di sekitar saya, saya tidak pernah menangis atau terkesima dengan kuat atau panik. Fikiran saya bahkan cenderung mengembara ke pemikiran lain yang tidak berkaitan dengan berita yang baru saya terima. Tetapi beberapa jam kemudian saya akan selalu merasa sedih. Kakak saya selalu mengecam saya kerana tidak peka dan tidak mengambil berat perasaan orang-orang di sekeliling saya atau orang-orang yang diberitakan ketika perkara itu tidak benar. Apabila saya mendapat berita mengejutkan mengapa reaksi saya selalu terlambat dan tidak begitu kuat dan mengapa badan saya meneruskan aktiviti yang dilakukannya?

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2018-08-23

A.

Terima kasih kerana menulis. Semua orang tidak bertindak balas terhadap berita buruk dengan cara yang sama. Anda sebenarnya bertindak balas. Reaksi anda adalah mati rasa semasa otak anda memproses maklumat yang sukar. Ini tidak biasa walaupun boleh mengelirukan orang di sekitar anda.

Tolong beri rehat pada diri sendiri. Anda tidak sensitif atau tidak peduli. Sebenarnya, anda sangat sensitif sehingga emosi sukar menimpa anda. Dengan menjauhkan diri dari perasaan pada mulanya, anda memberi diri anda masa untuk memikirkan cara menguruskannya. Semua ini mungkin berlaku pada tahap tidak sedar.

Akan sangat baik dalam hubungan anda dengan orang lain jika anda dapat mencari cara untuk mengatakan, "Beri saya waktu sebentar untuk membiarkan semua ini masuk." Kemudian tarik diri sebentar untuk memberi masa untuk menangani perasaan anda. Pastikan anda kembali kepada orang yang berkongsi kerugian untuk memberitahu mereka bahawa anda juga terpengaruh dan bahawa anda berada di sana untuk mereka.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.