Podcast: Membincangkan Pembunuhan secara terbuka di Komuniti Kita

Salah satu kesalahpahaman yang paling berbahaya mengenai bunuh diri adalah dengan bertanya kepada orang yang dicintai jika mereka membunuh diri akan meningkatkan kemungkinan mereka akan membunuh diri. Hari ini Dr. Nate Ivers dari Wake Forest University membincangkan pentingnya membuat "rahsia" dengan mengajukan soalan langsung dan terang dari mereka yang anda disyaki mungkin berfikir tentang bunuh diri. Kata-kata apa yang harus anda gunakan, dan jika jawapannya adalah ya, apa yang harus anda lakukan seterusnya? Dan mengapa kita begitu tidak selesa untuk menanyakan soalan yang berpotensi menyelamatkan nyawa ini?

Ketahui episod ini.

Langganan & ULASAN

Maklumat tetamu untuk Episod Podcast ‘Membincangkan Bunuh Diri’

Nathaniel Ivers adalah ketua jabatan dan profesor bersekutu di Jabatan Kaunseling di Universiti Wake Forest. Minat penyelidikannya merangkumi kaunseling dwibahasa; budaya; teori pengurusan keganasan; eksistensialisme; kaunseling dengan pendatang berbahasa Sepanyol; dan kesejahteraan.

Transkrip Dihasilkan Komputer untuk Episod ‘Membincangkan Bunuh Diri’

Catatan Editor: Harap diingat bahawa transkrip ini dihasilkan oleh komputer dan oleh itu mungkin mengandungi ketidaktepatan dan kesalahan tatabahasa. Terima kasih.

Penyiar: Selamat datang ke Psych Central Podcast, di mana setiap episod memaparkan pakar tamu yang membincangkan psikologi dan kesihatan mental dalam bahasa biasa setiap hari. Inilah hos anda, Gabe Howard.

Dr. Nate Ivers: Halo semua dan selamat datang ke episod Psych Central Podcast minggu ini. Kami di sini hari ini bercakap dengan Dr. Nate Ivers, yang merupakan ketua jabatan dan profesor bersekutu di Wake Forest University. Secara khusus, kita akan membincangkan bagaimana untuk bercakap secara terbuka mengenai bunuh diri di komuniti kita. Nate, selamat datang ke persembahan.

Dr. Nate Ivers: Terima kasih banyak kerana mempunyai saya. Saya menghargai anda menjemput saya untuk berada di sini dan kerana membenarkan saya bercakap mengenai sesuatu yang sangat penting.

Gabe Howard: Kami menghargai anda berada di sini juga. Bunuh diri adalah salah satu perkara yang pernah didengar oleh semua orang. Kita semua tahu mengenainya dan mempercayainya atau tidak kita semua membincangkannya secara umum tidak betul. Anda seorang doktor yang mengkaji dan menyelidik ini. Mengapa orang salah faham? Kerana bukan konsep yang tidak dikenali orang.

Dr. Nate Ivers: Betul. Saya rasa semua orang telah terkena bunuh diri. Tetapi ya terdapat banyak kesalahpahaman. Saya rasa salah tanggapan utama adalah pemikiran bahawa mereka yang membunuh diri benar-benar ingin mati. Saya rasa ada beberapa keadaan di mana orang memang benar-benar ingin mati tetapi selalunya alasan mengapa orang membuat keputusan untuk membunuh diri adalah kerana mereka merasakan begitu banyak kesakitan dan mereka merasa sangat putus asa dan tidak berdaya yang berkaitan dengan keadaan mereka dan mereka hanya mahu kesakitan itu hilang.

Gabe Howard: Saya benar-benar dapat mengaitkannya sebagai seseorang yang pernah mengalami kemurungan dan membunuh diri. Saya telah mengatakan bahawa sejak saya mencapai pemulihan, bukan hidup saya yang ingin saya akhiri, adalah kesakitan yang ingin saya akhiri dan saya tidak melihat jalan ke hadapan.

Dr. Nate Ivers: Betul. Yeah. Yeah.

Gabe Howard: Dan itulah salah satu sebab saya begitu berminat untuk membincangkan bunuh diri dan ingin mati dengan orang ramai kerana terdapat banyak kesalahpahaman yang tersasar dan salah satu yang terbesar yang masih ada ialah bertanya kepada seseorang jika mereka bunuh diri akan meletakkan idea di kepala mereka dan membuat mereka mahu melakukannya.Bagaimana anda bertindak balas terhadapnya?

Dr. Nate Ivers: Ini adalah soalan yang bagus dan saya rasa itu adalah salah satu ketakutan yang kadang kala kita ada untuk menolong seseorang yang mengalami kesakitan seperti ini tetapi semua petunjuk menunjukkan bahawa bercakap dengan seseorang mengenai bunuh diri tidak ditanam di otak mereka. Sebenarnya adalah sebaliknya apabila orang mengalami kesakitan sehingga mereka mempertimbangkan untuk bunuh diri. Mereka sering meminta pertolongan. Kadang-kadang mereka melakukannya secara langsung dengan mengatakan bahawa saya mempertimbangkan untuk menyakiti diri sendiri dan oleh itu mereka membincangkan topik itu, mereka menamakan pantang larang. Tetapi berkali-kali seperti kiasan mereka akan mengatakan saya hanya tidak dapat terus melakukan ini. Saya rasa seperti terus menggali lubang dan saya tidak dapat keluar atau saya hanya mahu berjalan ke laut, saya mahu terus berjalan dan bukannya berpusing dan jika kita dapat menamakan pantang larang itu sepertinya anda benar-benar terluka sekarang dan saya prihatin terhadap anda dan sepertinya anda mungkin juga mempunyai pemikiran untuk membunuh diri sendiri adalah betul. Kedengarannya sukar untuk dinyatakan tetapi pada masa ini seringkali apa yang kita perlukan dan itulah yang perlu kita lakukan kerana ia membantu membawa penutup kepada yang terang-terangan dan ketika kita melakukan itu kita sebenarnya dapat melakukan sesuatu untuk mengatasinya dengan orang itu dan kadang-kadang saya fikir ia memberi kelegaan kepada orang itu juga bahawa akhirnya perkara ini sangat tabu sehingga mereka mempunyai kesamaran telah keluar secara terbuka.

Gabe Howard: Menarik bagi saya bahawa ini adalah salah satu mitos yang berterusan kerana kita mempunyai pelbagai jenis langkah keselamatan dalam masyarakat kita. Anda tahu, sebagai contoh, tidak ada yang mengatakan bahawa penggera asap memberi idea kepada orang lain untuk membakar rumah mereka.

Dr. Nate Ivers: Betul.

Gabe Howard: Atau dengan memakai tali pinggang keledar memberi idea kepada orang ramai untuk memandu secara sembarangan. Namun, atas sebab tertentu, orang merasa bahawa pemikiran untuk bunuh diri berada di luar kebiasaan sehingga mereka tidak boleh memunculkan ini sendiri dan bahkan dengan menaikkan namanya, ia seperti Beetlejuice jika anda mengatakan perkataan bunuh diri itu akan muncul .

Dr. Nate Ivers: Mm-hmm, betul.

Gabe Howard: Jika tidak, tidak ada yang memikirkannya. Dan kami telah belajar melalui penyelidikan dan memahami bahawa seperti yang anda katakan itu tidak benar. Orang telah membuat ini sendiri dan tanpa ada yang membincangkannya, ia memberi ruang untuk berkembang.

Dr. Nate Ivers: Ya, saya fikir itu adalah titik yang sangat baik. Kembali bunuh diri adalah subjek pantang larang. Kami bahkan tidak mahu menganggap seseorang akan sejauh ini untuk memikirkan bunuh diri dan lebih mudah untuk mengabaikannya dengan mengabaikannya. Saya rasa ia lebih baik. Saya fikir ia tumbuh dan saya fikir ia mempengaruhi orang lebih banyak daripada yang sebaliknya. Inti dan sangat sukar bagi seorang kaunselor kadang-kadang untuk apa yang kita namakan sebagai pantang larang dan salah satu perkara yang kita lakukan dalam program latihan kita adalah benar-benar bekerja dengan pelajar kita untuk merasa selesa dengan mengemukakan soalan itu kerana mereka bahkan membawa masuk dengan mereka. Kesalahpahaman ini bahawa jika saya mengemukakan perkara ini, saya mungkin memaksa pelanggan saya untuk mempertimbangkan untuk bunuh diri apabila mereka tidak mempunyai sebaliknya.

Gabe Howard: Dan kami kembali bercakap dengan Dr. Nate Ivers mengenai membincangkan bunuh diri di komuniti kami. Di samping semua maklumat yang salah atau bimbang meletakkan idea di kepala orang lain dan lain-lain, saya berpendapat bahawa sebab lain yang tidak boleh dilakukan oleh orang lain ialah orang tidak bertanya kepada orang lain jika mereka bunuh diri adalah kerana kita tidak tahu tanda-tanda amaran. Mungkin kita cukup selesa untuk bertanya kepada orang yang kita sayangi jika ini berlaku. Kami hanya menganggap orang yang kita sayangi baik-baik saja.

Dr. Nate Ivers: Ya.

Gabe Howard: Apa tanda-tanda amaran? Apa yang harus dicari orang untuk rakan, keluarga, rakan sekerja mereka, sehingga mereka dapat memberikan perawatan yang mungkin diperlukan oleh orang-orang?

Dr. Nate Ivers: Ya, saya rasa itu adalah soalan yang sangat bagus. Saya rasa ia juga berkaitan dengan salah tanggapan lain mengenai bunuh diri adalah untuk bunuh diri seseorang mesti gila seseorang mesti sakit mental serius untuk bunuh diri dan jadi saya tahu rakan saya, saya tahu rakan sekerja saya, saya kenal anak saya dan anak perempuan saya, saya tahu orang ini tidak boleh menghadapi masalah kesihatan mental yang serius dan jadi saya tidak akan pergi ke sana bersama mereka, dan kita tahu bahawa itu tidak benar. Sangat sedikit orang yang mempunyai masalah kesihatan mental yang serius seperti psikosis atau skizofrenia sebenarnya bunuh diri. Jauh lebih biasa bagi orang biasa untuk mengalami krisis dan berjuang dengan beberapa keadaan dan kemudian mempunyai pemikiran untuk membunuh diri dan oleh itu saya rasa melepaskannya dari idea bahawa ia adalah psikosis dapat membantu kita menyedari bahawa tidak ada yang lebih biasa daripada kita mungkin berfikir tetapi beberapa tanda amaran bunuh diri yang saya maksudkan salah satu yang jelas ialah seseorang menyatakan bahawa mereka ingin mati walaupun seseorang mengatakan bahawa saya fikir kita boleh kadang-kadang kita boleh mendiskreditkannya. Mungkin dengan mengatakan, "Itu tidak benar. Anda benar-benar tidak berasa seperti itu Saya tahu anda akan melalui masa yang sukar tetapi itu hanya pepatah, anda tidak bermaksud begitu. " Tetapi itu adalah salah satu yang lebih jelas Satu lagi yang sangat nyata yang mungkin tidak kita anggap jelas adalah rasa putus asa dan putus asa yang berkekalan. Oleh itu, saya akan mengatakan jika anda berfikir jika anda bimbangkan rakan anda atau anda risau dengan rakan sekerja atau ahli keluarga anda sekiranya mereka mengalami keputusasaan ini yang sepertinya tidak akan hilang. Itulah sebabnya saya mungkin mula bertanya-tanya, mungkin saya harus mengajukan soalan ini kepadanya, mungkin saya harus berkata, "Hai apa khabar? Saya perhatikan bahawa anda benar-benar jatuh akhir-akhir ini. " Itu mungkin memulakan perbualan. Apabila seseorang menyatakan bahawa dia merasa seperti mereka adalah beban yang kadang-kadang merupakan petunjuk yang baik bahawa anda mungkin ingin bertanya lebih banyak tidak semestinya bermaksud dalam keadaan ini sama ada mereka merasa putus asa atau sama ada mereka merasa seperti beban yang semestinya mereka bunuh diri. Tetapi itu adalah tanda yang berpotensi bahawa perubahan tingkah laku juga menjadi tanda ini. Oleh itu, seorang individu misalnya yang tepat waktu bekerja baru-baru ini telah datang dan tidak kelihatan seperti dia mempunyai barang-barangnya sama seperti seseorang yang selalu berpakaian rapi dan berpakaian rapi dan kelihatan berkumpul dan kemudian datang dalam sedikit bingung dalam penampilannya.

Dr. Nate Ivers: Itu mungkin sesuatu yang tidak mungkin tetapi itu juga merupakan petunjuk. Perubahan lain tentu saja adalah minum lebih banyak atau tidur lebih banyak atau kurang tidur menjadi lebih mudah marah dan biasanya anda kelihatan senang. Banyak perkara yang berbeza seperti hanya fokus yang benar-benar mengenali beberapa perubahan tingkah laku yang ada pada seseorang. Sebaliknya, yang kelihatan sedikit kontraindikasi, adalah individu yang secara amnya kelihatan agak tertekan atau cemas atau mudah marah yang secara tiba-tiba kelihatan seperti mereka lebih puas atau gembira atau itu mungkin merupakan tanda bahawa mereka mempertimbangkan untuk bunuh diri dan mereka telah membuat keputusan tentang hal itu dan sekarang mereka merasakan rasa sakit ini akan hilang. Mereka mempunyai rasa damai. Oleh itu, itu adalah perkara lain yang mungkin ingin diawasi oleh orang lain sedangkan kita mungkin berfikir oh akhirnya terasa lebih baik tetapi mungkin mereka sebenarnya lebih dekat dengan keinginan untuk maju dengan rancangan bunuh diri.

Gabe Howard: Sudah tentu semua ini yang anda sebutkan, itu adalah tanda-tanda. Itu bukan jaminan, itu hanyalah tanda.

Dr. Nate Ivers: Betul.

Gabe Howard: Kami akan berehat sebentar untuk mesej ini dari penaja kami.

Penyiar: Episod ini ditaja oleh BetterHelp.com. Kaunseling dalam talian yang selamat, selesa dan berpatutan. Kaunselor kami adalah profesional berlesen dan bertauliah. Apa sahaja yang anda kongsi adalah rahsia. Jadualkan sesi video atau telefon yang selamat, ditambah dengan berbual dan teks dengan ahli terapi anda setiap kali anda merasa diperlukan. Sebulan terapi dalam talian selalunya berharga kurang daripada satu sesi bersemuka tradisional. Pergi ke BetterHelp.com/ dan dapatkan terapi percuma selama tujuh hari untuk melihat apakah kaunseling dalam talian sesuai untuk anda. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Dan kami kembali dengan Dr. Nate Ivers membincangkan cara membincangkan bunuh diri di komuniti kami. Oleh itu, kita melangkah ke langkah seterusnya yang mana anda ingin membincangkan topik ini dengan orang yang anda bimbangkan tentang ini, bagaimana anda membincangkan masalah bunuh diri dengan seseorang yang anda lihat tanda amaran ini?

Dr. Nate Ivers: Tidak ada cara yang sempurna untuk melakukannya dengan jelas dan sebahagiannya bergantung pada hubungan anda dengan orang tersebut. Tetapi saya fikir perkara pertama yang anda lakukan adalah anda menolong mereka menyedari bahawa anda menyedari kesakitan mereka. Anda membantu mereka menyedari bahawa anda menyedari bahawa mereka sedang melalui sesuatu, bahawa ada sesuatu yang berbeza dalam hidup mereka. Ada beberapa perkara yang boleh anda katakan bahawa anda tahu saya hanya ingin mendaftar masuk dengan anda sebentar. Saya perhatikan bahawa anda datang lewat untuk bekerja akhir-akhir ini dan anda tahu tidak ada penghakiman di sini tetapi nampaknya ada sesuatu di fikiran anda atau ada sesuatu yang tidak sesuai dengan anda sekarang. Saya tertanya-tanya adakah anda mahu membincangkannya? Itu agak lembut, tetapi dengan melakukan itu anda membuka pintu dan anda juga melakukan apa yang kami katakan tadi adalah saya cukup peduli dengan anda untuk berhenti dan bertanya bagaimana keadaan anda dalam hidup anda. Jadi dengan caranya sendiri adalah campur tangan jika orang itu kemudian bertindak balas dan mengatakan Ya, betul-betul perkara-perkara yang sangat sukar kebelakangan ini dan katakan sampai ke titik di mana mereka mengatakan ia terasa sangat tidak ada harapan. Saya tidak boleh terus melakukannya. Saya tidak boleh terus hidup seperti ini Sesuatu mesti berlaku. Dan pada ketika itulah anda mungkin sedikit takut kerana nampaknya semakin hampir dengan pantang larang itu. Dan di situlah anda ingin menyatakan perasaan itu. Sepertinya anda benar-benar sedih sekarang. Segala-galanya terasa sangat tiada harapan buat masa ini. Dan sekali lagi, anda mungkin berfikir, "Oh, tidak. Ini mungkin berjaya. Adakah saya hanya membuat mereka merasa putus asa? " Tidak. Apa yang anda lakukan ialah anda membuat sambungan yang anda nyatakan yang anda dengar dan seseorang sebenarnya memahami sekurang-kurangnya sejauh apa yang mereka lalui. Dan apabila ia semakin dalam atau lebih dekat dari yang anda katakan, saya hanya ingin memeriksa. Adakah anda mempunyai pemikiran untuk membunuh diri?

Gabe Howard: Dan anda sepatutnya menjadi tumpul? Anda harus melihat mata orang itu dan mengatakannya?

Dr. Nate Ivers: Tentunya. Yeah. Yeah.

Gabe Howard: Mengapa ia berfungsi? Maksud saya kelihatan sangat menakutkan hanya untuk bertanya kepada seseorang. Maksud saya, saya dapat melihat mengapa orang akan menarik nafas panjang dan berfikir bahawa saya tidak pernah boleh bertanya kepada seseorang bahawa ia kelihatan sangat menghina.

Dr. Nate Ivers: Ya. Saya rasa itulah salah satu sebab mengapa begitu sukar adalah kerana bukan perkara yang biasa anda tanyakan dalam perbualan sopan bahkan perkara yang sedikit lebih pantang larang daripada itu. Adakah anda mengalami kesukaran untuk minum? Bagaimana kehidupan seks anda? Anda tahu perkara seperti itu dan anda tidak terlalu kerap membincangkan topik tersebut sepertinya sangat peribadi.

Gabe Howard: Ya, kami dilatih untuk menghindarinya.

Dr. Nate Ivers: Ya, anda harus mengatasi keadaan anda sedikit demi sedikit untuk benar-benar memberikan penjagaan yang anda ingin berikan. Dan dalam keadaan di mana saya sering mengajukan soalan itu ketika saya mengajukan soalan adalah ketika berada dalam hubungan kaunseling dan jadi sedikit lebih mudah kerana ada lebih banyak jangkaan tetapi ada masa lain di mana saya terpaksa bertanya soalan rakan jika mereka tidak bunuh diri, mereka dengan cepat memberitahu saya Oh tidak tidak tidak tidak, saya gembira anda bertanya itu, tetapi tidak. Ya, saya berasa sangat teruk sekarang. Hidup ini susah. Tetapi inilah semua sebab mengapa tidak berbuat demikian. Dan kemudian kita teruskan. Saya percaya mereka. Dalam keadaan lain di mana mereka merasakan banyak kesakitan. Selalunya ada sedikit keheningan mungkin satu atau dua saat. Mungkin timbul dengan tangisan selepas itu dan tiba-tiba tiba-tiba. Mereka meletakkannya.

Gabe Howard: Katakan bahawa anda mengemukakan soalan yang anda katakan kepada seseorang adakah anda berfikir untuk membunuh diri sendiri. Dan jawapannya ya. Ya saya. Dan kemudian anda cuba menolong mereka tetapi mereka menolak semua bantuan. Apa yang anda buat ketika itu?

Dr. Nate Ivers: Ketika itulah ia menjadi sangat sukar. Saya akan mengatakan jika mereka nampaknya sudah dekat, dan apa yang saya maksudkan dengan itu ialah mereka mengatakan bahawa ya saya mempunyai pemikiran untuk membunuh diri sendiri dan saya takut bahawa saya benar-benar dapat melakukannya pada bila-bila masa. Dan mereka mempunyai rancangan seperti itu. Dan kaedah untuk melaksanakannya. Saya akan katakan apa yang anda buat adalah anda tidak membiarkan mereka bersendirian. Pada ketika itu anda boleh mengelakkan perkara lain yang perlu anda lakukan, saya katakan tinggal bersama orang itu. Dan saya juga mengesyorkan memanggil garis krisis. Saya boleh katakan bolehkah kita memanggil Garis Panduan Pencegahan Bunuh Diri Nasional bersama-sama dan mereka akan mengajukan beberapa soalan kepada anda dan saya akan berada di sini untuk membantu anda melalui itu. Dan kemudian kita dapat mengetahui dengan lebih mendalam mengenai sumber-sumber yang ada dalam komuniti dan apakah pilihan anda pada masa ini untuk membantu mengurangkan kesakitan ini kerana saya fikir apa yang ingin anda lakukan adalah membantu mereka mengetahui bahawa saya bukan hanya berusaha menjauhkan anda dari bunuh diri. Saya berusaha untuk membantu anda sampai ke tahap di mana kesakitan ini dapat hilang. Banyak perkara yang anda cuba lakukan tanpa meminimumkan apa yang mereka lalui adalah membantu mereka menyedari bahawa mungkin ada harapan bahkan ada cahaya kecil di hujung terowong. Oleh itu, yang mungkin saya mulakan adalah National Lifestyle Prevention Lifeline. Ini boleh menjejaskan persahabatan anda untuk sementara waktu, terutama jika mereka tidak gembira kerana anda melakukannya. Saya katakan tinggal bersama mereka dan katakan anda tahu apa yang akan kami lakukan untuk membuat panggilan ini bersama-sama kerana saya benar-benar bimbangkan anda. Saya tidak dapat menolong anda jika anda mati. Dan jika mereka pergi dan mereka berkata, "Anda tahu, saya tidak mahu bercakap dengan anda lagi. Saya keluar dari sini. " Kemudian saya akan menghubungi 911 dan memberitahu mereka ke arah mana orang itu berada dan maklumat yang mereka kongsi dengan anda dan mengapa anda bimbangkan mereka. Saya rasa salah satu ketakutan yang ditimbulkan oleh rakan adalah adakah saya melakukan ini terlalu awal? Adakah saya terlalu banyak meminta pertolongan? Dan adakah itu boleh menyebabkan bahaya? Dan saya akan katakan tidak. Maksud saya apabila ragu-ragu, adakah anda perlu lakukan untuk menolong mereka tetapi mungkin bermanfaat untuk mendapatkan bantuan tambahan. Dan saya akan mengatakan bahawa itulah tujuan hotline.

Gabe Howard: Salah satu pernyataan terbaik yang pernah saya dengar dalam latihan bunuh diri yang pernah saya ikuti ialah anda boleh meminta maaf kerana bertindak balas secara berlebihan selagi seseorang mendapat pertolongan yang mereka perlukan. Anda tidak boleh meminta maaf kerana tidak memberi reaksi sekiranya senario terburuk berlaku. Sungguh menyedihkan memikirkannya seperti itu. Adalah menakutkan dan trauma untuk memikirkannya seperti itu tetapi ya selagi orang itu masih hidup, saya dapat memperbaiki hubungan kami.

Dr. Nate Ivers: Betul. Betul.

Gabe Howard: Mari kita menukar gear sejenak kerana kita tahu bahawa tidak peduli seberapa keras kita mencuba tidak kira berapa banyak pendidikan, tidak kira berapa banyak latihan malangnya seseorang akan mati kerana bunuh diri. Bagaimana mungkin proses berduka berbeza bagi mereka yang orang tersayang telah mati akibat bunuh diri daripada jika mereka meninggal dunia kerana alasan lain?

Dr. Nate Ivers: Saya menghargai pertanyaan anda. Sudah tentu ada persamaan Seseorang telah kehilangan seseorang yang mereka cintai tetapi ada juga perbezaannya. Saya rasa perbezaannya hampir sama dengan satu perkara. Ini pantang larang yang kita bicarakan mengenai individu terdahulu yang orang yang disayangi telah mati kerana membunuh diri. Sering kali mengalami kekaburan yang berkaitan dengannya. Ini tidak bermaksud bahawa orang yang kehilangan orang yang disayangi dari sebab lain juga tidak kabur. Saya akan mengatakan bahawa perubahan mungkin lebih besar dari segi yang disebabkan oleh kemarahan dan kekecewaan yang melampau pada orang yang meninggal kerana rasa bersalah yang ditunggangi dan juga sedih dengan pengalaman itu. Saya juga sukar bagi individu itu untuk benar-benar bercakap mengenai proses berduka. Setiap kali seseorang mengalami sesuatu yang trauma, ia boleh menjadi terapi bagi mereka untuk menceritakan dan menceritakan semula kisah mereka. Apabila kematian itu dilakukan oleh bunuh diri seringkali orang yang dikasihi kadang-kadang melindungi ingatan orang yang meninggal dunia atau masa-masa lain hanya untuk mengurangkan jumlah penghakiman yang mereka rasakan dari masyarakat tidak merasa mereka mempunyai jalan keluar untuk membincangkan sepenuhnya situasi ini . Oleh itu, sukar bagi orang yang berusaha memberikan sokongan kepada individu yang orang yang disayanginya meninggal dunia kerana bunuh diri, tetapi sangat sukar bagi orang yang dicintai itu kerana terdapat kesamaran itu. Dan kemudian ada ketakutan bagaimana penampilannya berpotensi kepada komuniti seseorang.

Gabe Howard: Dan cadangan apa yang anda ada untuk mangsa yang selamat? Orang yang kehilangan orang tersayang kerana bunuh diri?

Dr. Nate Ivers: Baiklah mereka harus mengetahui beberapa tanda. Beberapa tingkah laku yang mungkin mereka lakukan boleh memburukkan lagi keadaan seseorang terlalu banyak mengasingkan diri. Oleh itu, walaupun itu mungkin reaksi lutut mereka adalah saya tidak boleh, saya tidak dapat melakukan ini dengan orang sekarang. Saya tidak dapat bercakap dengan orang lain mengenai perkara ini. Saya tetap bergaul dengan orang lain, saya rasa sangat penting dan saya rasa sangat penting jika anda mengenali keluarga atau anda tahu orang yang dikasihi yang berurusan dengan kematian orang yang disayanginya adalah memerhatikan orang itu. Sekiranya dari sudut agama atau kerohanian saya terus melayani mereka setelah pemakaman selepas upacara peringatan setelah semua orang pulang. Hubungi mereka kerana anda betul, bukan proses linear dan pastinya tidak ada jadual waktu untuk melakukannya. Orang akan mengalami perkara-perkara untuk tahun-tahun akan datang. Saya katakan terutamanya mendaftar masuk pada tarikh penting seperti ulang tahun atau ulang tahun atau cuti. Saya katakan menyedari bahawa tidak ada satu ukuran yang sesuai untuk semua kesedihan dan mengetahui bahawa cara seseorang meninggal mungkin dengan cara yang mengejutkan atau trauma dan kemudian ia berlaku di tangan mereka sendiri dengan bunuh diri menyedari bahawa ia akan berjaya mengambil masa yang sangat lama dan memberi kebebasan kepada diri untuk bersedih membiarkan diri anda bersedih lebih lama daripada yang diharapkan dalam budaya Amerika.Membiarkan diri anda marah dan membiarkan diri anda merasa bersalah dan membiarkan diri anda mempunyai emosi tersebut yang saya rasa sangat penting. Menyiapkan diri anda untuk peringatan. Kami banyak memikirkannya apabila orang mengalami gangguan tekanan pasca trauma yang akan mereka cetuskan tetapi kesedihan mempunyai elemen yang serupa dengan itu. Tetapi sedar bahawa akan ada perkara-perkara yang muncul yang akan mencetuskan emosi mereka yang kuat. Saya katakan mempunyai rancangan untuk menangani situasi-situasi ketika orang awam tertentu atau ketika sedang bekerja. Dan yang terakhir saya rasa yang sangat penting ialah ada kumpulan sokongan untuk individu dan keluarga yang terkena bunuh diri. Oleh itu, terdapat banyak kumpulan kesedihan dan kehilangan tetapi saya katakan mencari satu yang khusus untuk jenis kerugian yang anda alami iaitu orang yang anda sayangi meninggal dunia kerana bunuh diri kerana anda akan menjadi antara individu yang akan bercakap serupa bahasa yang akan dapat berempati dengan keadaan anda dengan cara yang berbeza daripada orang yang kehilangan orang tersayang dengan cara lain.

Gabe Howard: Dr. Ivers, saya tidak dapat cukup berterima kasih kerana telah hadir dan saya tidak dapat mengucapkan terima kasih yang cukup untuk kerja yang anda lakukan untuk membantu menghilangkan tanda-tanda amaran mengenai gejala dan semua perkara yang mengelilingi bunuh diri. Seperti yang kami katakan di bahagian atas rancangan itu adalah salah satu perkara di mana semua orang mendengarnya tetapi tidak ada yang sepertinya memahaminya atau tahu bagaimana untuk mencegahnya atau tahu apa yang harus dilakukan mengenainya. Dan saya benar-benar berfikir bahawa pekerjaan yang anda lakukan akan menyelamatkan bukan sahaja nyawa orang-orang yang memikirkan untuk membunuh diri tetapi hubungan orang-orang di sekitar mereka. Jumlah maklumat yang salah mengenai perkara yang sudah disalahpahami ini sangat besar dan menjadikan perkara yang menakutkan menjadi lebih teruk.

Dr. Nate Ivers: Terima kasih banyak kerana mempunyai saya, dan kerana memberi kami platform untuk berkongsi beberapa maklumat untuk mudah-mudahan dapat membantu orang yang berusaha mencari mungkin untuk diri mereka sendiri apa yang perlu mereka lakukan atau untuk orang yang mereka sayangi atau untuk rakan kawan. Saya menghargai kesediaan anda untuk membincangkan topik ini sangat penting dan bagi sebilangan yang sukar untuk dibincangkan juga.

Gabe Howard: Sekali lagi terima kasih, Dr. Ivers, kerana berada di sini dan terima kasih semua orang kerana mendengar. Dan sekiranya anda berminat untuk belajar lebih banyak mengenai ijazah sarjana dalam kaunseling dari Wake Forest University, saya sangat mengesyorkan agar anda pergi ke Counselling.online.WFU.edu dan melihat semua yang mereka tawarkan. Dan ingat anda boleh mendapatkan satu minggu khidmat kaunseling dalam talian percuma, mudah, berpatutan, peribadi bila-bila masa, di mana sahaja hanya dengan mengunjungi BetterHelp.com/. Kita akan melihat semua orang minggu depan.

Penyiar: Anda pernah mendengar Psych Central Podcast. Episod sebelumnya boleh didapati di .com/Show atau pada pemain podcast kegemaran anda. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tuan rumah kami, Gabe Howard, sila lawati laman webnya di GabeHoward.com. .com adalah laman web kesihatan mental tertua dan terbesar di internet yang dikendalikan oleh profesional kesihatan mental. Diawasi oleh Dr. John Grohol, .com menawarkan sumber dan kuiz yang dipercayai untuk membantu menjawab soalan anda mengenai kesihatan mental, keperibadian, psikoterapi, dan banyak lagi. Sila lawati kami hari ini di .com. Sekiranya anda mempunyai maklum balas mengenai rancangan tersebut, sila e-mel [dilindungi e-mel]. Terima kasih kerana mendengar dan silakan berkongsi secara meluas.

Mengenai Host Psych Podcast

Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar dan kegelisahan. Dia juga merupakan salah satu hos bersama rancangan popular, A Bipolar, Schizophrenic, dan Podcast. Sebagai penceramah, dia melakukan perjalanan ke seluruh negara dan bersedia untuk menjadikan acara anda menonjol. Untuk bekerjasama dengan Gabe, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.