Saya Rasa Seperti Ibu Bapa Saya Tidak Mengasihi Saya
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya mengalami kemurungan sejak saya masih kecil tetapi secara rasmi didiagnosis ketika saya berusia 16 tahun. Selama saya ingat ibu bapa saya selalu bertengkar antara satu sama lain mengenai setiap subjek yang dapat dibayangkan. Contohnya, apa yang perlu dimakan untuk makan malam; Gred Saya; berat badan saya; wang; atau kebersihan permaidani. Pertengkaran mereka membuat saya ingin merangkak di lubang dan tidak pernah keluar.
Saya mempunyai hubungan yang lebih erat dengan ibu saya, tetapi saya masih merasa seperti dia tidak berpuas hati dengan saya. Satu-satunya masa dia memberitahu saya bagaimana perasaannya ketika dia berada di puncak kegilaan dan menjerit kepada saya. Selalunya ketika dia marah dia benar-benar mengabaikan saya dan berjalan dengan senyuman di wajahnya.
Baru-baru ini saya mendapat tatu di kaki saya menggunakan wang sukan yang sangat saya minati. Ibu saya tidak suka tatu dan jelas tidak menyukainya. Saya tidak dapat memberitahu ayah saya tentang perkara itu kerana dia akan memberitahu saya bahawa saya bodoh untuk mendapatkannya dan itu adalah tatu bodoh. Saya mempunyai tiga tatu lain yang mereka tahu. Jadi sejak seminggu yang lalu saya berjalan-jalan dengan pembalut sehingga ibu saya tidak perlu melihatnya dan ayah saya tidak melihatnya.
Saya rasa saya tidak boleh menjadi diri saya sendiri. Saya berasa sangat sunyi. Saya tidak selesa di rumah ketika ibu bapa saya berada di sana, dan ketika mereka berada di sana, saya merasa seperti harus berjalan di atas kulit telur untuk mengelakkan mereka bertengkar atau marah kepada saya.
Saya pernah berjumpa dengan ahli terapi yang pakar dalam kegelisahan dan kemurungan remaja, tetapi saya menjadi cukup baik untuk berhenti menerima rawatan. Saya tidak tahu bagaimana untuk memberitahu ibu bapa saya betapa tidak senangnya saya dan bahawa saya bercadang untuk tidak pulang ke rumah pada musim panas depan hanya untuk melepaskan diri dari roller coaster emosi yang menjadi rumah saya.
A.
Masuk akal bahawa anda tidak mahu berada di hadapan ibu bapa anda. Seperti yang anda katakan, pertengkaran mereka membuat anda merasa tidak selesa. Sebilangan besar orang akan merasakan seperti yang anda lakukan. Tidak ada yang mahu berada di hadapan pertengkaran berterusan. Ia sangat tidak menyenangkan.
Yang kurang jelas adalah mengapa anda merasa seolah-olah ibu bapa anda tidak menyayangi anda. Adakah anda menyalahkan diri sendiri atas pergaduhan mereka? Mungkin anda percaya bahawa jika mereka mencintai anda, mereka tidak akan melawan. Cuba untuk tidak memperdebatkan pendapat mereka secara peribadi. Kemungkinan besar, itu lebih berkaitan dengan rasa tidak puas hati mereka satu sama lain daripada hubungannya dengan cinta mereka terhadap anda.
Saya mendorong anda untuk memberitahu ibu bapa anda bagaimana perasaan anda. Penting untuk bersikap jujur dan menyuarakan pendapat anda. Hujah berterusan mereka memberi kesan negatif terhadap kehidupan anda dan mereka perlu menyedari hakikat ini. Mereka mungkin tidak menyedari bagaimana tingkah laku mereka mempengaruhi anda. Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk berbicara dengan mereka secara langsung mengenai masalah ini, maka pertimbangkan untuk menulis surat kepada mereka. Kadang-kadang orang merasa lebih selesa menulis tentang perasaan mereka daripada menyatakannya secara peribadi.
Anda mungkin juga mendapat manfaat daripada kembali menjalani terapi, sekurang-kurangnya untuk beberapa sesi. Sepertinya anda boleh menggunakan sokongan ahli terapi pada masa ini. Ahli terapi juga dapat memberikan panduan mengenai cara mendekati ibu bapa anda, bagaimana untuk memahami situasi ini dengan lebih baik dan bagaimana menyesuaikan perasaan anda dengan sewajarnya. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
