Membeli-belah untuk Terapis yang Baik? 4 Soalan Yang Anda Perlu Tanyakan

Mencari ahli terapi yang tepat ada di sana dengan mencari pasangan yang tepat dalam hal mendapatkan kebahagiaan dan ketenangan. Walaupun rakan dan adik beradik dapat membantu anda menyaring calon untuk mendapat tempat tetap di meja Kesyukuran, anda akan ditinggalkan sendirian semasa merekrut ahli terapi.

Ahli terapi perkahwinan dan keluarga Ilyana Romanovsky menawarkan empat soalan berguna dalam bukunya, Memilih Terapi: Panduan untuk Mendapatkan Apa yang Anda Perlu. Mungkin berguna untuk mengingat perkara ini semasa membeli ahli terapi…

1. Bagaimana anda mengikuti perkembangan terkini dalam penyelidikan terkini?

Ahli terapi wajib menghadiri beberapa bengkel setahun untuk memastikan lesen mereka tetap terkini; namun, mereka tidak perlu mengikuti perkembangan terkini. Romanovsky mendorong klien untuk bertanya kepada ahli terapi sama ada mereka telah menghadiri persidangan, konvensyen, kumpulan perundingan baru-baru ini untuk memastikan bahawa mereka sudah biasa dengan kaedah rawatan terkini yang diteliti dengan baik. Seorang ahli terapi dibatasi oleh pengetahuan dan kemahirannya ketika berusaha memenuhi keperluan pelanggan. Oleh itu, lebih banyak maklumat meningkatkan keberkesanan keseluruhan.

2. Adakah anda berunding mengenai kes dengan orang lain dan, jika demikian, berapa kerap anda berunding?

Salah satu sebab saya merasa yakin bahawa saya mendapat rawatan terbaik untuk gangguan bipolar saya adalah kerana psikiatri saya selalu berunding dengan pasukan doktor dari Johns Hopkins. Sekiranya dia tidak pasti apa yang harus dilakukan seterusnya dengan salah seorang pesakitnya, dia mempunyai kepala yang bersedia membantunya.

3. Adakah anda menerima perkhidmatan psikoterapi peribadi?

Soalan ini ada kaitannya dengan pertukaran arah, yang didefinisikan oleh Romanovsky sebagai "reaksi terapis, di mana konflik yang tidak dapat diselesaikan dapat dicetuskan berdasarkan kesamaan bahan yang terlibat secara tidak sedar dalam kehidupan terapis itu sendiri." Penyelidikan menunjukkan bahawa jika tidak dapat diselesaikan, penolakan dalam rawatan menghalang kemajuan psikoterapi. Saya berasa lega apabila ahli terapi saya memberitahu bahawa terapi sendiri membuat perbezaan yang besar dalam hidupnya. Kenyataan bahawa dia mengalami kekeringan emosionalnya sendiri dan muncul orang yang lebih kuat memberi inspirasi kepada saya dan memenangi kepercayaan saya.

Dalam bergelut dengan masalahnya sendiri, dia menjadi panduan yang lebih empati untuk penyembuhan dan pemulihan. "Perjalanan yang dilakukan setiap profesional kesihatan mental untuk memeriksa pemikirannya sendiri sama pentingnya dengan kemampuan untuk menjadi terapis yang hebat."

4. Bagaimana anda mengukur data hasil dan bagaimana kerja bersama kita dinilai secara berkala?

Ini adalah perkara yang sangat penting untuk dipertimbangkan ketika seseorang mempunyai penyakit kronik, seperti gangguan bipolar, yang tidak mempunyai awal dan akhir yang rapi. Sangat mudah bagi seorang pesakit untuk kehilangan kepercayaan dalam prosesnya apabila dia tidak melihat hasil rawatannya yang nyata. "Apa yang saya dapat untuk wang saya? Adakah ia berbaloi? Bolehkah saya membelanjakan wang untuk mengurut dan merasa lebih baik, mungkin lebih baik? " Itu semua adalah soalan yang sah.

Romanovsky menegaskan bahawa semua ahli terapi harus mengumpulkan data hasil pada setiap sesi untuk memantau kemajuan yang dicapai oleh pesakit dalam terapi. Banyak alat pengukuran data hasil tersedia hari ini, dan program perisian memudahkan untuk melacak langkah psikometrik.

Asalnya dipaparkan di Sanity Break di Everyday Health.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!