Ketagihan Nomofobia & Telefon Pintar Di Kalangan Kanak-kanak
Telefon pintar mengubah konsep utama telefon bimbit kami. Ia tidak lagi digunakan secara ketat untuk mewujudkan komunikasi audio. Telefon pintar membolehkan kita memiliki kamera, navigator GPS, terminal permainan video, dan juga perpustakaan kita sendiri. Walaupun begitu, aspek terbesar dan terpenting adalah telefon pintar memberi kita akses ke Internet.
Nomophobia (no-mobile-fobia) didefinisikan sebagai ketakutan terputus hubungan dengan telefon bimbit. Pernahkah anda berfikir berapa lama anda boleh pergi tanpa memeriksa telefon bimbit anda? Bagaimana dengan anak-anak anda dan telefon pintar mereka?
Masalah di kalangan remaja ialah mereka begitu asyik dengan telefon pintar mereka sehingga mereka kehilangan dunia di sekitar mereka. Zombi telefon pintar yang disebut sekarang berjalan semasa rehat kelas dan di rumah. Dan walaupun kanak-kanak bersenang-senang, keseronokan mereka harus didokumentasikan melalui foto, video atau mesej teks. Kebiasaan lain seperti menonton video YouTube dalam jumlah yang sangat banyak, bermain permainan komputer dan membaca dalam talian juga boleh menyebabkan Gangguan Ketagihan Internet (IAD).
Menurut Projek Penyelidikan Internet Pew Research Trust:
- Lebih daripada 90 peratus warganegara A.S. memiliki telefon pintar
- Enam puluh tujuh peratus pengguna memeriksa telefon pintar mereka untuk panggilan, mesej teks dan aktiviti media sosial walaupun telefon tidak berdering
- Empat puluh empat peratus pemilik telefon pintar tidur dengan telefon di sebelah katil mereka untuk memastikan mereka tidak terlepas sebarang pesanan teks, panggilan atau amaran media sosial
- Dua puluh sembilan peratus pengguna mengakui bahawa mereka tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa telefon pintar
University of Derby (England) baru-baru ini menjalankan kajian tingkah laku telefon pintar. Penemuan utama: "Telefon pintar kecanduan psikologi untuk kanak-kanak, mendorong tingkah laku narsistik dan harus disertakan dengan peringatan kesihatan."
Kaji tingkah laku telefon pintar anak anda. Perhatikan jika dia sentiasa memeriksa telefon. Lihat reaksi dia ketika bateri habis atau tidak ada sambungan Internet. Ajukan soalan untuk melihat apakah anak anda benar-benar mendengarkan anda.
Tanda-tanda ketagihan telefon pintar yang biasa termasuk:
- Malam yang gelisah
- Keresahan
- Pengasingan sosial
- Kerosakan saraf
- Berat berubah (penurunan dan kenaikan)
- Insomnia
- Kemarahan
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anak anda dengan ketagihan telefon pintar:
- Buat zon tanpa telefon khas
Larang penggunaan telefon pintar di bilik tertentu seperti dapur, bilik tidur atau ruang makan. - Tetapkan masa khas untuk penggunaan telefon pintar
Siapkan diri anda: Ini akan menjadi perjuangan. Sekiranya remaja anda, sebenarnya, penagih telefon pintar, dia akan melakukan apa sahaja untuk mengelakkan peraturan ini. Tetapkan waktu istimewa - mungkin selama dua jam selepas sekolah - ketika anak-anak dapat menggunakan telefon pintar mereka, mengakses media sosial, bermain permainan dan berbual. - Tuntut semula masa keluarga
Tidak ada telefon pintar di meja yang boleh menjadi peraturan. Dan ini termasuk mod senyap dan "Saya akan memeriksanya dengan cepat." Makan malam keluarga, ulang tahun dan cuti umum keluarga mestilah bebas telefon pintar. Sekiranya ini terlalu banyak diminta, anda boleh membenarkan beberapa gambar dan video semasa acara berlangsung. - Tidak memandu dan menghantar teks
Ini mesti wajib. Menurut laporan Majlis Keselamatan Negara Mei 2015, kemalangan yang berkaitan dengan telefon bimbit telah meningkat untuk tahun ketiga berturut-turut dan kini menyumbang 27 peratus dari semua kemalangan. Remaja adalah pemandu yang tidak berpengalaman dan cenderung terlibat dalam kemalangan, termasuk kematian. Anda boleh dan harus menyekat telefon pintar remaja semasa mereka memandu. - Pantau aktiviti telefon pintar remaja anda
Beritahu anak anda bahawa sebagai ibu bapa anda dibenarkan untuk memantau aktiviti dalam taliannya. Pasang kawalan ibu bapa di telefon remaja anda untuk menetapkan had masa skrin. - Rujuk terapi
Beberapa bentuk ketagihan telefon pintar sukar diatasi. Sangat sukar apabila perangsang mengelilingi remaja hampir di mana-mana. Profesional kesihatan mental dapat membantu anak anda tanpa menimbulkan ketegangan keluarga.
