Bagaimanakah Saya Boleh Berdedikasi untuk Sesuatu?

Dari seorang gadis berusia 16 tahun di AS: Saya tidak pernah dapat terus komited untuk melakukan apa-apa, walaupun itu adalah sesuatu yang saya minati. Saya rasa ini kerana saya tidak percaya hasilnya akan pernah ada, tetapi kerana ini, saya tidak bekerja keras untuk apa-apa, sebab itulah saya tidak pernah mendapat hasil. Saya selalu mahu berbaring dan tidak melakukan apa-apa. Ini adalah satu kitaran yang dahsyat yang berlaku selama bertahun-tahun, dan saya tidak tahu bagaimana untuk memecahkannya. Walaupun tujuan dan perkara kecil tidak berjaya, seperti saya tidak dapat melakukan sesuatu dalam satu hari; Saya selalu menyerah begitu cepat. Saya merasa tidak berdaya sepenuhnya, dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-03-26

A.

Terima kasih kerana menulis. Anda betul, tentu saja. Tidak dapat melakukan apa-apa adalah cara yang pasti untuk membunuh semangat ketika ia baru bermula.

Kemungkinan analisis anda betul - anda tidak mempercayai hasilnya. Tetapi saya mempunyai pandangan lain. Saya mengesyaki anda takut bahawa hasil usaha akan gagal. Kaedah yang berkesan untuk mengelakkan kegagalan adalah dengan tidak mencuba. Anda kemudian boleh mengatakan kepada diri sendiri, "baiklah, sekiranya Saya cuba, sekiranya Saya bertahan dengannya, saya akan hebat dengannya. " Ini adalah cara biasa orang yang fobia terhadap kegagalan melindungi harga diri mereka.

Sekiranya kita bercakap bersama, saya akan bertanya mengapa gagal dalam sesuatu adalah sangat sukar bagi anda. Mungkin anda tidak tahu bahawa kadang kala gagal dalam usaha terbaik kita adalah mustahak. Kadang-kadang ini bermaksud bahawa aktiviti atau minat itu tidak wajar dikejar. Kadang kala ia adalah saat belajar yang penting.

Thomas Edison gagal dalam ribuan percubaan untuk mencipta bola lampu. Ketika seseorang menunjukkannya, dia dikatakan telah menjawab bahawa dia tahu 1000 cara untuk tidak membuat bola lampu. Dia belajar dari setiap percubaan. Dia mencuba dan mencuba lagi sehingga dia menemui kaedah yang berjaya.

Saya sering menceritakan kisah itu untuk membantu orang memahami bahawa melainkan jika mereka bereksperimen dengan sesuatu yang paling disetujui adalah kesalahan besar (seperti dadah, jenayah, kecederaan diri, kehamilan dan lain-lain), mencuba perkara baru secara amnya tidak akan membunuh anda. Ya, kegagalan kadang-kadang menyakitkan atau mengecewakan. Tetapi secara amnya tidak mematikan - dan kemungkinan anda akan mempelajari sesuatu yang penting.

Zaman remaja adalah masa eksperimen yang penting. Anda sepatutnya mencuba minat dan aktiviti yang berbeza. Anda seharusnya membuang beberapa "nafsu" anda kerana anda merasakan orang lain yang lebih sesuai. Mencuba dan menentukan adalah bagaimana anda akan menemui matlamat kerjaya dan hala tuju hidup anda. Ini adalah bagaimana anda akan menentukan jenis sekolah atau pengalaman yang anda perlukan untuk mencapai tujuan kerjaya tersebut. Mencuba percintaan beberapa kali akan membantu anda mengetahui jenis orang yang anda ingin menghabiskan hidup anda. Mencuba mengenali orang yang berbeza akan membantu anda memutuskan persahabatan yang paling anda hargai dan siapa yang menerima anda sendiri.

Sekiranya anda ingin menahan diri dari kebiasaan anda untuk menarik diri dari perkara-perkara, lakukan eksperimen. Berkomitmen untuk berpegang pada sesuatu yang anda rasa anda mahukan selama 3 bulan. Lihat apa yang berlaku. Fikirkan apa yang anda pelajari sepanjang perjalanan.

Sekiranya itu tidak membantu, pertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi untuk bercakap dengan anda lebih mendalam daripada yang saya dapat dalam sepucuk surat. Mungkin juga saya jauh dari landasan. Seorang ahli terapi akan membantu anda memahami asal usul "kitaran mengerikan" anda dan akan memberikan nasihat dan sokongan dalam usaha anda untuk mematahkannya.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.