5 Kaedah Memahami Budaya Tempat Kerja yang Sihat
Dalam usia pemisahan kerja dan kehidupan yang semakin meningkat, bagaimana kita mendamaikan keperluan manusia untuk perawatan dan sokongan dalam budaya tempat kerja produktiviti yang pantas? Vokasi berbeza-beza dalam operasi untuk menyeragamkan sokongan kesihatan mental atau penyediaan sumber.
Tidak seperti sekolah atau mahkamah, tempat kerja (walaupun dalam sektor yang sama) berbeza dalam fungsi dan misi, dengan berkesan tidak termasuk kemampuan untuk membuat perundangan mengenai hal-hal tersebut. Artikel ini memberikan beberapa petua untuk pekerja dan penyelia di tempat kerja untuk mewujudkan budaya pejabat yang memperhatikan kesejahteraan mental dan mengambil pendekatan kehidupan holistik; bagaimanapun, kerja adalah sebahagian daripada (tidak terlepas dari) kehidupan seseorang, yang tidak dapat dipisahkan dari keperluan kita untuk penjagaan, keprihatinan, dan masyarakat.
Petua 1: Cuba Jangan Makan Di Tempat Anda Bekerja
Secara konvensional, kita tidak bekerja di bilik mandi, juga tidak makan di tempat tidur, tetapi mengapa kita sering menjejalkan makanan semasa mengemudi roda kerja? Walaupun hanya sebentar, berehat sebentar dapat meningkatkan kekuatan otak, mood, dan / atau sikap. Menggalakkan kakitangan untuk melangkah keluar untuk mengurus keperluan asas manusia ini dapat menunjukkan budaya pejabat yang mementingkan apa yang pekerja masukkan ke dalam tubuh mereka dan apa yang mereka hasilkan.
Petua 2: Jangan Percaya Mitos Mendapatkan Perniagaan
Memulakan perjumpaan dengan cepat ‘bagaimana hujung minggu anda?’ Atau ‘bagaimana keadaan anda?’ Dapat menghilangkan perasaan gelisah dan mewujudkan persekitaran kerja yang lebih selesa. Dari pengalaman peribadi, saya mendapati sikap saya terhadap tugas yang ditugaskan bertambah baik apabila atasan saya memasukkan 'bagaimana hujung minggu anda' ke dalam e-mel pagi Isnin.
Petua 3: Luangkan Minit Tambahan di Dewan
Ini adalah strategi yang boleh berguna walaupun semasa mandi cepat atau rehat air. Terutama untuk panggilan pantas, di mana sukar untuk memasukkan rehat berkala ke dalam jadual kerja, meluangkan masa tambahan di dewan dapat meningkatkan aliran darah anda dan memberi rehat mata dan fikiran anda dengan cepat.
Petua 4: Buat Ruang untuk Kerjasama yang santai / Pembentukan Pasukan
Bilik rehat sangat bagus untuk makanan, kopi, atau sembang, tetapi apabila pekerja mempunyai jadual yang sangat berbeza (seperti jururawat dan doktor), sukar untuk membina komuniti. Sesuatu yang sederhana seperti meletakkan teka-teki di atas meja atau membuat 'dinding komen' dengan arahan mingguan secara tidak langsung dapat meningkatkan perasaan solidariti di kalangan pekerja.
Petua 5: Memberi Sambutan Sambutan yang Hangat kepada Pelatih
Bagi pekerja magang, budaya di tempat kerja boleh mengasingkan diri dengan pantas atau pantas. Sebagai pekerja sepenuh masa, meluangkan masa untuk memperkenalkan diri dan / atau menjemput pekerja magang untuk makan tengah hari dapat membantu mereka merasa disertakan.
Tempat kerja yang sihat adalah tempat di mana individu merasa dihargai dan disokong, memberikan ruang kerja yang positif, dan menunjukkan rasa hormat terhadap aspek lain dalam kehidupan seseorang. Pekerja yang paling gembira cenderung merangkumi hubungan interpersonal, komitmen terhadap organisasi, dan rasa makna atau tujuan di antara bahagian pekerjaan mereka yang mereka paling berpuas hati. Sekiranya anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai membina ruang kerja yang sihat secara mental, lihat sumber Kesihatan Tempat Kerja Mental Health America.
Catatan ini adalah milik Mental Health America.
