Adakah Saya Ada Orang Dewasa?

Saya seorang pelajar yang mendapat ijazah Sarjana. Dalam dua tahun kebelakangan ini, saya merasakan tubuh dan fikiran saya berubah dengan banyak cara. Saya berasa sangat cemas ketika melakukan tugas (malah yang kecil seperti mengemas / membongkar beg pakaian). Ini sama dengan belanja runcit atau mencuba kerja rumah saya. Saya kemudian menolak segalanya dan tidak menyelesaikan apa-apa. Kebiasaan kebersihan saya seperti apartmen saya merosot kerana saya enggan memotivasi diri untuk membersihkan diri. Saya akan mendapati diri saya berada di dapur kemudian di bilik tidur dengan alasan tertentu di bilik mandi secara rawak, akhirnya tidak berjaya. Saya banyak terganggu oleh TV dan ini mengganggu kerja rumah saya. Saya juga merasa tertekan pada apa yang harus dilakukan ketika saya menamatkan pengajian dan merasa seperti saya terlalu tidak sabar untuk mencari pekerjaan. Hubungan saya dengan teman lelaki saya juga dipengaruhi oleh ini kerana saya akan memarahinya, menolak seks, dan menjumpainya di bawah belas kasihan yang tinggi atau rendahnya. Saya juga lebih kerap minum dan menghisap rokok untuk mengelakkan melakukan kerja atau tugas. Saya merasa seperti saya mengalami ADD dewasa kerana gejala ini dan telah bercakap dengan ibu saya, yang mendedahkan dia percaya dia juga mengalaminya tetapi tidak pernah didiagnosis dengan betul. Saya ingin tahu apa yang harus dilakukan dan apa yang akan berlaku sekiranya berjumpa dengan pakar psikiatri.

Dijawab oleh Julie Hanks, LCSW pada 2018-05-8

A.

Lain kali apabila anda bercakap dengan ibu anda, tanyakan kepadanya adakah dia ingat anda mempunyai masalah perhatian yang sama di sekolah rendah. Walaupun simptom anda terdengar seperti ADD dewasa, penting untuk menentukan sama ada anda mengalami gejala ini semasa kecil atau sama ada baru. Sekiranya semua simptom anda baru-baru ini, kemungkinan anda tidak ADD. Sekiranya mereka berjalan selama bertahun-tahun, kemungkinan besar anda telah TAMBAH.

Terdapat kemungkinan penjelasan lain untuk perubahan terkini dalam tingkah laku dan emosi anda. Gangguan kemurungan atau kegelisahan sering muncul pada masa dewasa muda dan gejala serupa dengan apa yang anda gambarkan - kesukaran untuk menumpukan perhatian, cepat marah, kurang motivasi. ADD sering dikaitkan dengan keadaan kesihatan mental yang lain juga, jadi mungkin ada kombinasi masalah yang anda hadapi.

Idea anda untuk mendapatkan penilaian oleh psikiatri tepat sasaran! Penilaian akan memberikan diagnosis yang jelas dan mencadangkan rawatan untuk membantu anda menguruskan gejala anda. Doktor anda mungkin akan mengesyorkan ubat atau psikoterapi, atau gabungan kedua-duanya.

Sekiranya anda tidak pernah membuat penilaian kesihatan psikiatri atau mental, wajarlah anda merasa sedikit gementar kerana anda tidak tahu apa yang diharapkan. Semasa anda membuat janji temu dengan psikiatri, dia mungkin memberi anda beberapa soal selidik untuk diisi sebelum janji temu. Semasa temu janji anda, dia akan melakukan wawancara mendalam dengan anda. Ujian perubatan atau psikologi juga boleh disyorkan. Sebagai tambahan kepada penilaian dan psikoterapi anda, anda dan teman lelaki anda mungkin ingin mempertimbangkan kaunseling pasangan untuk membantu memperbaiki kerosakan pada hubungan anda.

Anda berada dalam masa hidup yang penuh tekanan yang penuh dengan peralihan dan keputusan penting - sekolah lulus, hubungan serius, pilihan kerjaya. Ini boleh menggembirakan dan sangat tertekan. Pastikan anda menjaga keperluan asas anda dengan mendapatkan tidur yang cukup, makan dengan baik, dan terlibat dalam rekreasi dan senaman yang kerap. Tidak kira apa diagnosis anda, semua pilihan gaya hidup ini akan membantu anda menguruskan gejala anda dan akan menyumbang kepada kesihatan dan kebahagiaan anda secara keseluruhan.

Jaga diri anda dengan baik.

Julie Hanks, LCSW