Semasa Menolak Janji Palsu, 25 Tahun Kemudian
Dulu saya berfikir setelah anda meletakkan minuman yang sudah anda ganti, bahawa setelah anda berani untuk melepaskan ketagihan anda, kerja keras telah berakhir. Tetapi penagih tidak pernah disembuhkan.
Seperti mangsa barah, mereka hanya tinggal dalam pengampunan sepanjang hayat mereka. Selalu ada orang, tempat, atau benda di cakrawala mereka yang menjanjikan mereka jalan menuju negeri unicorn dan peri, jalan memutar dari perkara yang menyakitkan dalam hidup.
"Masih sukar bagi anda untuk tidak minum?" seorang rakan bertanya kepada saya minggu lalu, ketika saya meraikan kegembiraan selama 25 tahun.
"Kadang-kadang," kata saya, tidak pasti bagaimana menjelaskan bagaimana ketagihan di otak seseorang atau bagaimana pemikiran penagih.
"Ketagihan adalah proses membeli janji palsu dan kosong: janji pelepasan palsu, janji palsu keselamatan emosi, janji pemenuhan yang salah, dan rasa keintiman yang salah dengan dunia," tulis Craig Nakken dalam bukunya Keperibadian Ketagihan.
Ia kurang mengenai objek ketagihan - vodka, periuk, Lampu Marlboro, bar Hershey, Starbucks, wanita yang sudah berkahwin yang perlu anda tiduri - dan lebih banyak lagi mengenai proses mengisi lubang jiwa, sakit kronik yang dihidapi oleh semua penagih kesamaan.
Saya telah membiasakan diri dengan kehidupan tanpa alkohol. Setelah berhenti sebelum saya menamatkan sekolah menengah, saya telah bertahan dari semua fungsi sosial kehidupan dewasa saya tanpa segelas merlot di tangan saya. Malah perniagaan yang canggung di mana saya tidak mengenali jiwa dan satu-satunya pakaian koktel.
Saya telah belajar cara menggayakan air berkilau agar menyerupai martini atau koktel lain yang dapat diterima untuk mengelakkan "Mengapa anda tidak minum?" perbualan.
Seperti yang dijelaskan oleh Nakken, godaan saya adalah menggunakan apa sahaja mengubah mood untuk menjadi sia-sia, apa sahaja yang mempunyai kesan mati rasa sakit.
Saya bercakap dengan pakar pemakanan dan doktor Pam Peeke pada hari lain mengenai buku terbarunya, Pembaikan Kelaparan, yang mengemukakan sains untuk membuktikan bahawa makanan yang diproses berlemak, bergula, asin menghasilkan di otak penagih makanan reaksi kimia yang sama dengan ketagihan untuk memecahkan kokain dan alkohol.
Dia menjelaskan bahawa bagi kita yang mempunyai beban genetik ke arah ketagihan, mungkin sukar untuk melakukan apa-apa secara sederhana - kita diprogramkan untuk sampai ke titik rangsangan berlebihan, tidak kira elemen - namun, kita mempunyai kekuatan untuk mengubah gen kita ungkapan. Dengan membuat keputusan gaya hidup (senaman, meditasi, yoga, diet yang baik) yang mempromosikan dan melindungi kesihatan kita, kita dapat "menulis di pinggir genom kita," katanya.
Ini tidak bermaksud bahawa kita bukan lagi penagih. Saya fikir selagi ada kedai Godiva di suatu tempat di dunia kita, saya akan selalu sesuai dengan perihal penagih. Sebilangan besar alkohol yang pulih yang saya tahu akan setuju bahawa mereka mempunyai masalah "berfikir" lebih daripada masalah minum kerana keseronokan yang mereka harapkan untuk mengisi poket kosong jiwa bermula di kepala.
Namun, dengan setiap dekad saya sedar, saya dapat dengan mudah mengenali janji-janji palsu yang dibisikkan ke telinga saya dan menghabiskan lebih sedikit tenaga untuk meneroka jalan mereka. Pengalaman memberitahu saya bahawa tidak ada nyawa tanpa rasa sakit, walaupun setelah anda meletakkan minuman. Ketenangan adalah mengenal pasti perkara-perkara dalam hidup anda yang nyata dan baik dan benar, satu hari demi satu, 25 tahun kemudian.
Imej: theskinnyonpsychmeds.com
Asalnya dipaparkan di Sanity Break di Everyday Health.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
