Aplikasi Latihan Baru Ditunjukkan untuk Menumpukan perhatian

Satu kajian penyelidikan baru di University of Cambridge menunjukkan latihan pada aplikasi komputer dapat meningkatkan perhatian dan tumpuan. Para saintis mengatakan permainan baru "latihan otak" dapat membantu individu menangani gangguan harian dalam dunia yang sibuk.

Pakar mencatat bahawa tuntutan multitasking yang berkaitan dengan keperluan untuk cepat menanggapi e-mel atau teks, dan cabaran untuk mengerjakan beberapa projek secara serentak, telah menyebabkan orang muda, termasuk pelajar, memiliki lebih banyak masalah dengan mempertahankan perhatian.

Kesukaran untuk memusatkan perhatian dan menumpukan perhatian diperburuk oleh tekanan dari persekitaran global yang tidak pernah tidur dan juga perjalanan yang kerap menyebabkan jet lag dan tidur yang tidak berkualiti.

"Kami semua berpengalaman pulang dari tempat kerja merasakan bahawa kami sibuk sepanjang hari, tetapi tidak pasti apa yang sebenarnya kami lakukan," kata Profesor Barbara Sahakian dari Jabatan Psikiatri.

"Sebilangan besar dari kita menghabiskan masa kita untuk menjawab e-mel, melihat pesanan teks, mencari media sosial, berusaha melakukan banyak tugas. Tetapi bukannya menyelesaikan banyak perkara, kita kadang-kadang berjuang untuk menyelesaikan walaupun satu tugas dan gagal mencapai matlamat kita untuk hari ini.

“Kemudian kami pulang ke rumah, dan bahkan di sana kami sukar untuk‘ mematikan ’dan membaca buku atau menonton TV tanpa mengangkat telefon pintar kami. Untuk tugas-tugas yang rumit, kita perlu berada dalam 'aliran' dan tetap fokus. "

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, ketika telefon pintar telah ada di mana-mana, terdapat peningkatan jumlah aplikasi latihan otak yang dikatakan meningkatkan kemahiran kognitif seperti memori, kemahiran berangka dan tumpuan.

Penyelidik dari Institut Neurosains Tingkah Laku dan Klinikal di University of Cambridge, kini telah mengembangkan dan menguji Decoder, sebuah permainan baru yang bertujuan untuk membantu pengguna meningkatkan perhatian dan tumpuan mereka.

Dalam kajian baru, Sahakian dan rakannya Dr. George Savulich telah menunjukkan bahawa bermain Decoder pada iPad selama lapan jam selama satu bulan meningkatkan perhatian dan tumpuan. Bentuk perhatian ini mengaktifkan rangkaian frontal-parietal di otak.

Untuk penyelidikan, penyelidik membahagikan 75 orang dewasa muda yang sihat menjadi tiga kumpulan: satu kumpulan menerima Decoder, satu kumpulan kawalan bermain Bingo untuk jumlah masa yang sama dan kumpulan kawalan kedua tidak menerima permainan. Peserta dalam dua kumpulan pertama dijemput untuk menghadiri lapan sesi satu jam selama sebulan di mana mereka bermain sama ada Decoder atau Bingo di bawah pengawasan.

Kesemua 75 peserta diuji pada awal percubaan dan kemudian setelah empat minggu menggunakan ujian Pemprosesan Maklumat Visual CANTAB (RVP) CANTAB. CANTAB RVP telah terbukti dalam kajian yang diterbitkan sebelumnya sebagai ujian perhatian / tumpuan yang sangat sensitif.

Hasil kajian menunjukkan perbezaan perhatian yang signifikan seperti yang diukur oleh RVP. Mereka yang bermain Decoder lebih baik daripada mereka yang bermain Bingo dan mereka yang tidak bermain.

Perbezaan prestasi adalah signifikan dan bermakna kerana dapat dibandingkan dengan kesan yang dilihat menggunakan perangsang, seperti metilfenidat, atau nikotin. Yang pertama, juga dikenali sebagai Ritalin, adalah rawatan biasa untuk gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD).

Untuk memastikan bahawa Decoder meningkatkan perhatian dan tumpuan yang terfokus tanpa menjejaskan kemampuan mengalihkan perhatian, para penyelidik juga menguji kemampuan peserta pada Trail Making Test.

Prestasi penyahkod juga bertambah baik pada ujian neuropsikologi yang biasa digunakan untuk peralihan perhatian. Semasa ujian ini, para peserta harus terlebih dahulu memperhatikan nombor dan kemudian mengalihkan perhatian mereka ke huruf dan kemudian beralih kembali ke angka.

Selain itu, para peserta seronok bermain, dan motivasi tetap tinggi sepanjang 8 jam permainan.

Kata Sahakian, "Banyak orang mengatakan kepada saya bahawa mereka menghadapi masalah untuk memusatkan perhatian mereka. Decoder harus menolong mereka meningkatkan kemampuan mereka untuk melakukan ini.

"Selain orang yang sihat, kami berharap permainan ini dapat bermanfaat bagi pasien yang mengalami gangguan perhatian, termasuk mereka yang menderita ADHD atau trauma otak. Kami merancang untuk memulakan kajian dengan pesakit kecederaan otak trauma tahun ini. "

Savulich menambah, "Banyak aplikasi latihan otak di pasaran tidak disokong oleh bukti saintifik yang ketat. Permainan berasaskan bukti kami dikembangkan secara interaktif dan pembangun permainan, Tom Piercy, memastikan permainan ini menarik dan menyeronokkan untuk dimainkan. Tahap kesukaran sesuai dengan pemain individu dan peserta menikmati cabaran latihan kognitif. "

Permainan ini sekarang telah dilesenkan melalui Cambridge Enterprise, cabang pemindahan teknologi University of Cambridge, kepada pemaju aplikasi Peak, yang mengkhususkan diri dalam aplikasi "latihan otak" berdasarkan bukti.

Ini akan membolehkan Decoder dapat diakses oleh orang ramai. Peak telah mengembangkan versi untuk peranti Apple dan telah meluncurkan permainan sebagai bagian dari aplikasi Peak Brain Training.

Syarikat itu merancang untuk menyediakan versi untuk peranti Android akhir tahun ini.

Sumber: Universiti Cambridge