Minyak Ular Baru: Latihan Otak & Kecergasan Otak
Sudah beberapa tahun sejak saya menulis mengenai jenis program ini (lebih dari sekali).
Oleh itu, saya melihat sokongan penyelidikan Lumosity untuk melihat apakah ada yang baru yang dapat membantu penggunaan permainan kognitif semacam ini untuk membantu orang dewasa biasa - bukan warga emas atau orang lain yang menderita gangguan kognitif ringan. Ringkasnya, adakah asas penyelidikan yang kukuh untuk menunjukkan bahawa anda dapat meningkatkan kecergasan otak anda dengan program-program ini?
Jawapannya tidak akan mengejutkan siapa pun.
Laman web Lumosity mempunyai tag navigasi yang sangat berguna disebut "The Science", yang menunjukkan bahawa, ada beberapa "sains" di belakang perkhidmatan mereka. Halaman ini menyenaraikan kajian "pilih" yang dilakukan pada Lumosity. Saya akan menganggap bahawa ini adalah kajian yang paling kuat dan "terbaik" untuk menyokong penggunaannya (bagaimanapun, mengapa anda mengetengahkan kajian anda yang paling lemah?).
Oleh itu, berapa banyak kajian ini yang kuat (mis., Dengan populasi subjek yang cukup besar yang mewakili populasi umum) dan dijalankan pada orang dewasa yang normal dan sihat?
Sifar.
Dua memberikan harapan paling besar kerana ia dilakukan pada orang dewasa tanpa gangguan kognitif atau kesihatan lain. Jaeggi et al. (2008) 1 dijalankan ke atas pelajar Universiti Bern (Switzerland). Terdapat sekumpulan masalah besar dengan kajian berasaskan kolej, jika penyelidikan itu tidak ditiru kemudian dengan populasi lain. Penyelidikan ini belum, jadi penemuan kajian rintis ini mesti ditafsirkan dengan berhati-hati.
Hardy et al. (2011) 2 mempunyai masalah dengan sampelnya juga. Ia dipilih sendiri (tidak dibuat secara rawak) dan bersaiz sangat kecil - 23 subjek. Itu diterbitkan dalam jurnal yang tidak terkenal dengan penerbitan penyelidikan asli, yang dikaji oleh rakan sebaya (yang boleh menjadi tanda peringatan tentang kualiti penyelidikan, kerana penyelidik selalu mencuba dan menerbitkan dalam jurnal paling berprestij yang mungkin).
Akhirnya, Gyurak et al. (2010) 3 membentangkan poster pada persidangan profesional (tidak sama dengan penerbitan jurnal yang dikaji oleh rakan sebaya, tetapi disertakan oleh Lumosity di sini). Lumosity menunjukkan bahawa penyelidikan ini mendapati:
Mereka mendapati bahawa peserta yang mendapat latihan Lumosity telah meningkatkan harga diri secara signifikan berbanding kumpulan kawalan yang tidak menerima latihan. Di samping itu, kumpulan terlatih telah meningkatkan peraturan emosi dan mengurangkan pemikiran ruminatif.
Sekali lagi, dengan menggunakan pelajar kolej komuniti (bukan perwakilan) dan ukuran sampel yang agak kecil (jumlah keseluruhan 26 subjek), para penyelidik mendapati terdapat peningkatan dalam harga diri orang yang menggunakan program latihan. Tetapi adakah peningkatan itu sama dengan "peningkatan harga diri yang ketara?"
Perbezaan skor harga diri nampaknya kira-kira 3/4 satu mata antara kumpulan kawalan dan kumpulan latihan (masing-masing 3.0 berbanding 3.7). Adakah ini penting di dunia nyata, atau hanya penting untuk tujuan data? Ukuran yang digunakan - Skala Harga Sendiri Rosenberg - secara amnya tidak akan mempertimbangkan perbezaan 3/4 titik dengan cara apa pun, bentuk atau bentuk yang signifikan secara klinikal (skor pada skala antara 10 hingga 40). Dan tanpa mengetahui maksud skor sebenarnya, kita tidak tahu sama ada orang itu sudah mempunyai harga diri yang baik yang sedikit meningkat, atau harga diri yang buruk yang masih buruk, tetapi sedikit kurang.
Skor pemikiran ruminatif tidak secara statistik (0.09 hlm nilai? Betul?) Atau tidak secara klinikal - bermaksud tidak ada perbezaan yang nyata antara kedua-dua kumpulan dalam ukuran ini.
"Otakmu, hanya lebih cerah.
Meningkatkan kesihatan dan prestasi otak.
• Latihan otak menghasilkan faedah dunia nyata
• Meningkatkan daya ingatan, perhatian dan kreativiti "
Jangan salah faham - saya tidak keberatan dengan program ini sendiri. Sekiranya anda ingin bermain permainan dengan kepercayaan bahawa ia dapat membantu meningkatkan ingatan anda, lakukanlah. Siapa tahu, malah mungkin menyeronokkan! (Itulah sebabnya saya dan kebanyakan orang bermain permainan seperti Words with Friends - untuk bersenang-senang, tidak percaya bahawa ia menjadikan saya orang yang lebih baik.)
Apa yang saya keberatan adalah implikasi bahawa permainan ini mempunyai sokongan penyelidikan yang mencukupi yang menunjukkan bahawa ia berfungsi seperti yang dituntut oleh bahan pemasaran.
Yaitu, mereka dapat membantu orang dewasa biasa, normal yang tidak mempunyai ingatan atau gangguan kognitif menjadi lebih baik dalam tugas otak. Dan - sama pentingnya - tugas otak ini kemudian dapat membantu orang dalam kehidupan seharian mereka dengan menghafal nama seseorang, alamat jalan, menyelesaikan masalah kehidupan atau pekerjaan yang rumit, atau cara mengikuti petunjuk ke kedai.
Mungkin profesional dan penyelidik yang munasabah boleh tidak setuju sama ada penyelidikan menyokong cadangan Lumosity bahawa anda akan melihat "peningkatan dramatik" dalam ingatan dan kemahiran kognitif anda dengan bermain permainan mereka.
Tetapi menurut pendapat saya bahawa data tidak ada di sana. Mereka menggunakan sokongan data saintifik yang agak lemah - dan institusi berprestij yang berkaitan seperti universiti Harvard dan Stanford - untuk meningkatkan kecemerlangan mereka.
Minyak ular masih hidup dan baik pada tahun 2012. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa bukannya masuk dalam botol, ia dihantar melalui skrin anda. Dengan harga $ 15 / bulan.
Nota kaki:
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2383929/ [↩]
- http://static.sl.lumosity.com/pdf/hardy_drescher_sarkar_kellet_scanlon_2011.pdf [↩]
- http://www.lumosity.com/pdf/Gyurak-et-al-2010-DEFD-training-emotions.pdf [↩]
