MASALAH BERSENDIRIAN

Masalah Bersendirian

Sejak saya di sekolah menengah, saya tidak boleh bersendirian, dan maksudnya, saya telah menjalin hubungan monogami berterusan, satu demi satu demi satu, beberapa tahun yang berlanjutan, yang lain hanya bertahan beberapa bulan.

Saya menganggap diri saya seorang yang sangat sosial dan suka berada di sekitar orang lain, tetapi sampai ke tahap di mana saya tidak suka berada di rumah sendirian, dan jika saya, saya selalu menghantar SMS kepada orang lain atau e-mel / berbual dalam talian. Masalah ini timbul kerana saya dibuang malam tadi kerana hubungan selama 3 bulan dan saya dapati bahawa walaupun hubungan itu sangat pendek, saya sangat terluka dan merasa seperti dia menolak saya sebagai orang, dan saya panik tentang apa yang saya yang akan saya lakukan hari ini selepas bekerja, atau hujung minggu ini, dan seterusnya.

Kepanikan perasaan inilah yang mendorong saya cepat ke hubungan lain yang akhirnya berakhir dan akhirnya menghasilkan situasi yang sama. Mengapa saya melakukan ini, dan nasihat apa yang anda ada yang dapat membantu saya menghentikannya?

Saya rasa anda telah mengenal pasti masalah utama iaitu anda tidak mahu bersendirian atau anda tidak merasa boleh bersendirian. Apa-apa hubungan nampaknya lebih baik daripada tidak ada hubungan. Anda cepat menjadi leka dengan orang lain. Malangnya, ini kemungkinan besar membawa anda ke dalam hubungan yang tidak mempunyai banyak peluang untuk berjaya.

Sukar untuk mengetahui dengan pasti mengapa anda terlibat dalam jenis tingkah laku ini. Mungkin anda tidak mempunyai keyakinan diri. Anda mungkin tidak merasakan bahawa anda boleh menguruskan hidup anda sendiri. Anda mungkin menggunakan orang lain sebagai penopang untuk menolong anda dalam menjalani kehidupan.

Penjelasan lain yang mungkin adalah gangguan keperibadian bergantung. Individu dengan gangguan ini cenderung menunjukkan tingkah laku yang memerlukan atau tunduk. Mereka takut bersendirian. Mereka juga takut berpisah. Mereka sering digambarkan sebagai "melekat" dalam hubungan. Menurut DSM-TR-IV, ciri-ciri gangguan lain termasuk:

kesukaran membuat keputusan setiap hari;

memerlukan nasihat dan jaminan yang berlebihan daripada orang lain;

membolehkan orang lain mengambil inisiatif dan memikul tanggungjawab;

bergantung kepada orang lain untuk memberitahu di mana mereka harus tinggal atau jenis pekerjaan apa yang harus mereka miliki;

mengalami kesukaran untuk menyatakan ketidaksetujuan terutamanya kerana mereka takut kehilangan sokongan atau persetujuan daripada orang lain;

bersedia bertolak ansur dengan tingkah laku kasar dari orang lain;

menghadapi kesukaran untuk memulakan projek atau melakukan sesuatu secara bebas;

bergantung pada orang lain untuk menangani masalah mereka; dan adalah

sibuk dengan ketakutan untuk bersendirian untuk menjaga diri mereka sendiri.

Saya tidak dapat menentukan sama ada anda mempunyai gangguan keperibadian bergantung. Saya mendorong anda untuk membuat penilaian psikologi oleh profesional kesihatan mental. Dia dapat menentukan sama ada anda memenuhi kriteria untuk diagnosis bergantung atau gangguan lain. Setelah membuat penilaian, pastikan anda bertanya mengenai rawatan yang paling sesuai. Ini adalah masalah yang tidak boleh anda abaikan. Ini boleh memberi kesan buruk kepada kehidupan anda.

Dengan bergantung kepada orang lain, anda pada dasarnya membiarkan mereka mengatur kehidupan anda. Anda berhak menjalani kehidupan berdasarkan kehendak, keperluan dan keinginan anda. Berita baiknya ialah anda telah mengenal pasti tingkah laku ini sebagai masalah dalam hidup anda. Kesedaran anda adalah langkah pertama dalam membantu anda mencari jalan keluar untuk masalah anda. Ini sangat menggembirakan.

Saya harap anda dapat pertolongan yang anda layak. Tab cari bantuan di bahagian atas halaman ini dapat membantu anda mencari ahli terapi yang dapat membantu anda menangani masalah ini. Tolong jaga diri. Saya mengucapkan semoga berjaya.

Kristina Randle