Otak Kami dalam Tekanan: Lupa & Emosi

Ketika kita tertekan, jika sering terasa seperti semuanya mulai berantakan. Pada masa-masa tertekan, kita salah meletakkan kunci, melupakan peristiwa penting dalam kalendar kita, gagal memanggil ibu kita pada hari lahir mereka dan meninggalkan dokumen kerja penting di rumah.

Sekarang, sebagai tambahan kepada penekanan asal anda, anda juga berada di bawah tekanan kerana anda berusaha mencari kunci yang hilang, menangani perasaan sakit hati atau membuat projek yang terlupa.

Selain itu, ketika tertekan, emosi kita semakin berleluasa. Perebutan kunci itu hanyalah tenang dan komen daripada ibu anda mengenai panggilan telefon yang tidak dijawab boleh membuat anda merasa bersalah.

Sangat mudah untuk mengaitkan kekurangan ingatan dan intensiti emosi ini dengan beban berlebihan. Apabila kita tertekan, ini biasanya sebahagiannya kerana kita telah melakukan banyak perkara dan kita tidak mempunyai kemampuan untuk mengikuti semuanya.

Para saintis telah mengetahui apa yang difahami oleh akal sehat kepada kita - bahawa tekanan memberi kesan kepada ingatan dan emosi. Tetapi bukan hanya banyak yang terjadi dan tidak memberi perhatian. Tekanan sebenarnya memberi kesan kepada bagaimana otak memproses maklumat dan menyimpan ingatan. Dan penyelidikan selama beberapa dekad terakhir telah menunjukkan perubahan di kawasan otak tertentu semasa mengalami tekanan.

Kini penyelidikan baru, yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience membina pemahaman otak sebelumnya. Ini menunjukkan bahawa perubahan dramatik yang berlaku di otak ketika dalam keadaan tertekan dikaitkan dengan emosi kita dan ingatan yang tersebar.

Tekanan kronik mempengaruhi dua bahagian penting otak ketika datang ke ingatan: hippocampus dan amigdala.

Dalam penyelidikan baru ini, isyarat elektrik di otak yang berkaitan dengan pembentukan ingatan fakta melemah sementara kawasan di otak yang berkaitan dengan emosi menguat.

Oleh itu, menurut para penyelidik ini, dengan tekanan yang semakin meningkat, otak kita dikendalikan untuk menolak maklumat fakta dan sangat bergantung pada pengalaman emosi.

"Penemuan kami menunjukkan bahawa peningkatan aktiviti amigdalar terhadap hippocampus semasa dan bahkan selepas tekanan kronik dapat menyumbang kepada peningkatan gejala emosi, di samping gangguan fungsi kognitif, yang dilihat pada gangguan psikiatri yang berkaitan dengan tekanan," kata para penyelidik.

Oleh itu, semasa anda berada dalam keadaan tertekan - seperti ketika anda melupakan dokumen kerja yang penting itu dan bos anda membuat komen yang menyebabkan anda beralih ke dalam jeli - ingatlah bahawa otak anda disambungkan untuk menyoroti bahagian emosi mesejnya.Bahagian sebenar mesej mungkin hilang sama sekali, yang boleh membuat anda berdua sangat emosional dan gagal bertindak berdasarkan fakta penting.