Lebih Daripada Khayalan?

Saya telah menangani BPD, kegelisahan dan kemurungan - antara masalah lain yang tidak didiagnosis - untuk sebahagian besar kehidupan muda saya. Tetapi saya bergelut dengan sesuatu yang sukar saya jelaskan, walaupun kepada ahli terapi saya.Ada ketakutan tertentu yang mencengkeram saya kadang-kadang, semacam kengerian primer yang di bawah kain kehidupan sehari-hari yang normal adalah dunia kekacauan primordial. Saya menyinggung hal ini ketika meminta pertolongan dari orang sebelumnya, tetapi responsnya merangkumi dari mana-mana dari "kepekaan spiritual" hingga "psikosis sementara." Tetapi tidak banyak yang dapat mengurangkan rasa takut. Ada kalanya, katakanlah, saya memandu di suatu tempat di dalam kereta saya apabila idea yang pelik dan menakutkan ini berlaku, dan saya merasakan diri saya terbawa-bawa ke dalam keadaan seperti trans, hingga menutup mata saya ketika berada di belakang roda. Saya biasanya berjaya merebut kembali pemikiran saya, tetapi ada hari-hari di mana satu-satunya pilihan yang selamat adalah menarik diri dan menunggu ia berlalu. "Keadaan seperti trans" itu sendiri menakutkan - aku keluar, damai, tetapi ketakutan kerana bisikan yang huru-hara dan memutarbelit ini memenuhi kepalaku. Dan selalu ada - saya rasa seperti tidak memerhatikan bunyi jam di bilik anda, maka setelah anda mendengarnya, hanya itu yang dapat anda fokuskan. Saya akan mencetuskannya hingga paranoia dan episod psikotik yang singkat, tetapi kegigihannya mengganggu saya. Ini memberi saya ketakutan malam, dan tetap bersama saya sepanjang kehidupan seharian saya. Dan dengan kejadian seperti yang saya alami semasa memandu, saya bimbangkan keselamatan saya sendiri. Seperti kekosongan berhantu ini, saya takut wujud kekuatan jahat untuk menjerumuskan saya. Saya tidak tahu bagaimana waras atau… kurang waras semua ini terdengar sekarang, tetapi fenomena ini telah melumpuhkan saya ke titik pengasingan sosial. Sebilangan besar hari saya hanya berusaha menghilangkan ketakutan yang berterusan ini dengan mekanisme pencegahan yang tipis, dan saya bimbang akhirnya itu tidak akan mencukupi lagi.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda mengatakan bahawa gejala anda tidak didiagnosis. Ini menunjukkan bahawa anda belum berjumpa dengan profesional kesihatan mental. Di dalamnya terletak masalah utama.

Sebelum ini, kita melihat kemungkinan penyebabnya yang lebih serius, saya ingin menyebutkan dua perkara secara umum. Pertama, anda mungkin menggambarkan keadaan kesedaran yang berubah (ASC). ASC adalah kejadian semula jadi. Anda mungkin mengalaminya ketika tertidur. atau membaca buku, atau bertafakur atau ketika menonton filem. Kedua, hipnosis lebuh raya adalah fenomena yang terkenal. Anda menyebutkan bahawa pengalaman ini berlaku semasa anda memandu. Anda boleh meneliti perkara ini tetapi yang terbaik adalah untuk melihat semua kemungkinan penyebab, untuk apa yang anda alami, dengan ahli terapi.

Anda mungkin menggambarkan gejala serangan panik atau mungkin keadaan perubatan tetapi penilaian diperlukan untuk menentukan apa yang salah. Adalah baik untuk berkonsultasi dengan profesional kesihatan mental, terutama kerana ini telah menjadi "fenomena melumpuhkan." Sekarang adalah masa untuk meminta pertolongan.

Penting untuk menangani mengapa anda mungkin sudah lama menunggu untuk meminta pertolongan. Salah satu sebab yang paling biasa adalah ketakutan. Orang takut tidak diketahui. Profesional kesihatan mental ingin membantu anda. Mereka menjalani latihan ketat selama bertahun-tahun untuk membantu orang-orang dengan masalah yang anda terangkan. Mereka mahu menolong tetapi anda mesti bersedia meminta pertolongan mereka.

Sebab lain yang sering dilakukan orang tidak meminta pertolongan adalah rasa malu. Banyak orang secara keliru percaya bahawa mereka "seharusnya" dapat menyelesaikan masalah mereka sendiri. Tidak ada yang dilahirkan dengan kemahiran menyelesaikan masalah. Sama seperti kemahiran lain yang diperoleh, mereka harus dipelajari. Anda boleh mempelajarinya dalam kaunseling.

Saya harap anda akan mempertimbangkan untuk meminta pertolongan. Tidak ada alasan untuk menderita gejala "melumpuhkan" ketika rawatan yang baik tersedia. Tolong jaga diri.

Kristina Randle