Tolong, Tolong Bantu dengan Kemurungan Saya

Dari India: halo tuan / puan, saya pelajar kejuruteraan, semuanya bermula dari diploma tahun akhir, sekarang saya telah menamatkan diploma. Saya seorang yang sangat lucu dan suka menikmati, saya belajar dengan baik dan mendapat markah yang baik. Ketika saya berada di tahun terakhir diploma, iaitu pada semester 6, saya gagal dalam subjek kerana terlalu yakin, dan kemudian setelah semuanya berubah, satu tahun saya sia-sia dan saya tidak dapat mengikuti kejuruteraan, dalam satu tahun ini saya terus kerana memikirkan tahun saya yang lalu, saya selalu tertekan, berasa kesunyian.

Selepas satu tahun ini, ketika saya datang ke bidang kejuruteraan, saya fikir semuanya akan berubah lagi, tetapi kerana peraturan perguruan yang ketat yang tidak pernah saya hadapi sama sekali, saya mula takut untuk pergi ke kuliah itu sendiri, saya bahkan tidak dapat mencari rakan untuk sokong saya.

Saya sangat tertekan sepanjang masa. Saya banyak menangis siang dan malam. Saya mendapat ketakutan ketika saya pergi ke kuliah. Tekanan belajar saya membunuh saya dari hari ke hari. Keresahan itu terus meningkat.

Saya tidak dapat memberitahu masalah ini kepada ibu bapa saya. Ketika saya mengatakan bahawa saya tidak dapat menumpukan perhatian, mereka berkata untuk mencuba, tetapi saya tidak dapat mencuba, saya bingung sepanjang hari, semacam kekeliruan terus menerus dalam fikiran saya yang saya tidak dapat bertolak ansur. Ketika saya berada di tempat yang sunyi di mana tidak ada suara dan udara yang sejuk, saya merasa tenang, tetapi ketika saya masuk ke khalayak ramai - katakan hanya di rumah saya, hanya perbincangan keluarga kecil - saya tidak dapat menahan tekanan yang saya tidak tidak tahu bagaimana untuk menerangkan.

tolong bantu saya, saya sudah selesai dengan kehidupan ini. Saya benci sekarang. Saya seorang pelajar yang sangat baik, saya mendapat nilai yang baik di sekolah saya dan juga di kolej, sekarang saya mati memikirkan apa yang telah berlaku kepada saya. Saya keliru, saya tidak dapat menumpukan perhatian semasa belajar. Saya sedih sepanjang hari sejak saya bangun sehingga saya tidur. Saya banyak menangis siang dan malam, tertekan, menahan diri dengan kegelisahan. Saya tidak mampu menangani ini, tolong bantu saya. plz plz tolong saya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Tekanan yang harus anda lalui mesti sangat berat bagi anda untuk menjadi sangat cemas. Sama ada tekanan itu datang dari diri sendiri atau keluarga anda, itu sama sekali tidak membantu. Ini melumpuhkan anda. Tidak hairanlah anda mahu mengasingkan diri. Saya sangat gembira anda menulis kepada kami.

Krisis keyakinan anda sama sekali tidak luar biasa apabila pelajar yang terbiasa menjadi yang terbaik dan paling cemerlang mempunyai keadaan kembali seperti yang anda nyatakan. Sebagai profesor kolej, saya sering melihatnya di kalangan pelajar yang berada di puncak kelas mereka di sekolah menengah. Apabila mereka datang ke universiti mereka harus bersaing dengan orang lain yang juga berada di puncak kelas mereka. Sekiranya harga diri pelajar terikat dengan kuat untuk menjadi yang terbaik, dia menghadapi masalah. Tidak semua orang boleh menjadi yang terbaik dari yang terbaik.

Salah satu strategi yang biasa tetapi sama sekali tidak berguna untuk mengatasi masalah tersebut adalah mengelakkan diri. Pelajar itu menyimpan idea bahawa dia adalah yang terbaik, tetapi mengalami kemurungan dan kegelisahan sehingga dia tidak perlu membuktikannya. Tuntutan "mencuba" adalah pengganti untuk melakukan.

Anda - dan pelajar seperti anda - perlu memahami bahawa anda tidak akan menjadi yang terbaik. Pasti, anda akan cemerlang dalam beberapa perkara. Tetapi jika anda bergaul dengan orang lain yang cerah, kemungkinan mereka kadang-kadang akan menjadi lebih baik daripada yang anda lakukan. Sekiranya anda mencuba perkara baru, kemungkinan anda akan gagal sekarang dan kemudian.

Mungkin menyenangkan anda mengetahui bahawa banyak orang terkenal telah mengalami kegagalan dan memperoleh kebijaksanaan daripadanya. Albert Einstein pernah berkata, "Sesiapa yang tidak pernah melakukan kesalahan tidak pernah mencuba sesuatu yang baru." Dan pendidik John Dewey berkata, “Kegagalan itu memberi pengajaran. Orang yang benar-benar berfikir belajar dari kegagalannya dan juga kejayaannya. "

Anda telah berjaya menguruskan krisis ini sendiri tanpa berjaya. Saya cadangkan anda membuat janji temu dengan kaunselor. Kaunseling yang baik dapat memberi anda sokongan yang anda perlukan sambil mempertimbangkan semula perasaan anda dan membina semula harga diri anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.