Niat Saya: Beralih Ke Neutral dan Berada di Saat Ini

Saya mempunyai pelbagai tujuan peribadi dan profesional yang ingin saya capai. Saya membuat lembaran gol peribadi yang saya gantung di pintu peti sejuk saya. Setiap pagi, semasa saya membuka pintu peti sejuk dan mengambil krim untuk cawan kopi pagi saya, lembaran gol dengan senyap menatap ke arah saya. Saya teringatkan tujuan yang ingin dicapai, menunggu untuk dicapai. Ini adalah memo untuk semua yang harus saya lakukan dan belum laksanakan.

Kadang-kadang lembaran gol ini dapat membuat saya merasa habis dan usang; ia adalah peringatan setiap hari tentang apa yang belum saya lakukan. Oleh itu, saya berusaha sedaya upaya untuk meningkatkan niat harian saya, keinginan mendalam saya untuk diri saya dan dunia yang sesuai dengan diri saya yang asli.

Niat berbeza dengan tujuan. Niat tertumpu pada masa sekarang dan sekarang, pada masa sekarang. Niat dibentuk oleh keinginan saya yang paling tulus, nafsu saya, dan kebenaran saya.

Matlamat saya berorientasikan masa depan: apa yang boleh saya capai atau lakukan seterusnya? Matlamat melibatkan perancangan dan kekhususan dan biasanya mempunyai kualiti luaran. Saya sering menunggu untuk merasa "bahagia atau dipenuhi" berdasarkan luaran, tujuan, dan bukannya mencari kebahagiaan di masa sekarang. Saya meletakkan perkara yang menetapkan matlamat ini. Ini menetapkan niat yang saya anggap lebih sukar.

Jadi mengapa konsep niat Buddha kuno ini begitu sukar untuk dipahami dan dimasukkan ke dalam kehidupan seharian? Saya suka analogi kereta. Daripada selalu memandu dalam hidup, beralih ke neutral. Namun, mengapa begitu sukar untuk beralih ke neutral, jika hanya untuk beberapa saat?

Saya berlari hampir setiap hari selepas bekerja. Saya selalu menetapkan niat sebelum berlari. Ia biasanya terdiri daripada sesuatu seperti "Saya akan hadir. Saya akan meninggalkan kebimbangan dan ketakutan saya. Saya akan membersihkan diri dari hari ini. "

Semasa saya berlari, saya sedar bagaimana saya membawa badan: Adakah tangan saya santai? Adakah bahu saya rapat? Saya mendengar nafas saya; pernafasan saya semakin berat dan semakin berat kerana jaraknya semakin panjang. Saya mendengar bunyi kaki saya ketika mereka menghentam trotoar, lalu suara yang mereka buat ketika saya beralih ke permukaan kerikil di bawah. Saya dapat membersihkan diri semasa melarikan diri, meninggalkan kebimbangan saya dari kerja, semua senarai saya dan hanya "menjadi". Saya dapat menumpukan perhatian pada bentuk sekarang, bentuk, suara dan sensasi di sekeliling saya.

Oleh itu, daripada bertanya-tanya apakah jarak tempuh saya hari ini akan lebih cepat atau degupan jantung saya seminit berada di zon latihan aerobik, mengikut jam latihan GPS saya, saya menikmati masa ini dan melepaskan diri, membersihkan diri dari pelbagai tekanan dari hari. Semasa melakukan aktiviti fizikal, saya dapati konsep niat tersedia untuk saya. Tubuh saya memasuki keadaan fisiologi yang berubah melalui jangka masa, dan saya bebas pada saat-saat ini. Tetapi selalunya, ketika saya tidak berjalan, fikiran saya kembali ke tujuan peribadi dan profesional, apa yang seterusnya, apa yang dapat saya capai hari ini?

Matlamat membolehkan pencapaian dan hasil masa depan yang dirancang, tetapi saya sering merasa kecewa kerana apa yang masih perlu dilakukan dan apa yang belum dilakukan. Oleh itu, saya berusaha untuk meningkatkan niat saya, membiarkan diri saya berada sekarang, menikmati dan mencari kebahagiaan pada masa sekarang.

Diperlukan usaha untuk tidak kehilangan diri dalam penetapan tujuan atau kegiatan kehidupan seharian, seperti belanja yang perlu dilakukan atau tagihan yang akan dibayar esok. Tetapi untuk hari ini, saya memilih untuk membangkitkan semangat, badan dan fikiran saya, dengan merenungkan niat saya, kebenaran saya.