Masalah Mempercayai Ahli Terapi Saya

Saya memerlukan masa yang sangat lama untuk belajar mempercayai ahli terapi saya. Baru-baru ini kepercayaan saya dileraikan. Itu rumit tetapi saya rasa saya menghadapi masalah untuk memahami diri saya, dan kadang-kadang saya merasa seperti ahli terapi saya yang melindungi saya, dan bahawa ahli terapi saya bertolak ansur dengan saya daripada menghargai saya. Saya menjadi kebiasaan menghantar e-mel kepada ahli terapi saya di antara janji temu ketika saya menjadi cemas atau melankolis, dan ahli terapi saya akan memberitahu saya bahawa kita boleh membincangkannya pada janji temu saya yang seterusnya. Saya menyedari bahawa saya mempunyai masalah dan perkara yang perlu diselesaikan, tetapi ketika masalah ini muncul, saya merasa sesak, dan saya merasa terdesak untuk mengubah pandangan saya ketika saya fikir saya ingin mempunyai ruang untuk berfikir. Sebahagian daripada saya tidak mahu kembali menjalani terapi. Sebahagian daripada saya ingin kembali, tetapi jika saya kembali, saya rasa ingin memberitahu ahli terapi saya: Saya rasa saya perlu lebih berhati-hati dengan apa yang saya kongsi. Saya menyedari bahawa saya tidak perlu menghantar e-mel kepada ahli terapi saya di antara janji temu, kerana memintanya bekerja secara percuma dan saya harus dapat menangani perkara itu sendiri. Saya mahu mengambil perkara dengan perlahan dan kembali menjalani terapi. Apa pendapat kamu?

Dijawab oleh Dr. Mimi Shagaga pada 2018-05-8

A.

Saya mendorong anda untuk berkongsi fikiran dan perasaan ini secara langsung dengan ahli terapi anda. Terapi paling berkesan apabila ada kejujuran dan kepercayaan dalam hubungan. Sekiranya anda merasakan bahawa anda harus menahan diri dari ahli terapi anda, saya akan mendorong anda untuk meneroka secara langsung dengannya mengapa dan bagaimana dengan tindak balasnya dan interaksinya dengan anda yang mendorong anda untuk merasa seperti itu. Saya mengucapkan semoga berjaya.

- Dr. Mimi