3 Cara Otak Emosi Anda Dapat Membantu Anda Berkomunikasi dengan Pasangan Anda

Jean Houston, seorang guru dan ahli falsafah, bercakap mengenai bagaimana keadaan hidup selama ratusan ribu tahun yang lalu telah mempengaruhi perkembangan otak lelaki dan wanita dengan cara yang sangat berbeza.

Pada hakikatnya, wanita menghabiskan sebahagian besar waktunya tinggal di komuniti dengan wanita dan anak-anak lain. Lelaki menghabiskan sebahagian besar waktunya dengan bersendirian atau dengan sekumpulan kecil lelaki lain, memburu dan berkumpul.

Akibatnya, otak wanita mula mengembangkan cara yang lebih baik untuk berhubungan secara emosional dengan orang lain dan Otak Emosi kini 25 peratus lebih besar pada wanita daripada pada lelaki. Ini bermaksud bahawa wanita dapat merasakan perubahan yang sangat halus dalam suasana hati atau emosi seseorang, dan melihat sedikit perbezaan dalam ekspresi wajah, bahasa tubuh, dan nada suara.

Perbezaan struktur otak ini menyumbang banyak perbezaan dalam bagaimana lelaki dan wanita berfungsi, berkomunikasi, dan berhubungan.

Itulah sebabnya wanita menghabiskan banyak masa untuk memikirkan hubungan dan lelaki menghabiskan banyak masa untuk memikirkan kerja dan sukan (versi memburu dan berkumpul hari ini). Ya, kita menjadi lebih seimbang di mana kita menggunakan tenaga kita, tetapi perbezaannya tetap ada dan kadang-kadang boleh menghalangi.

Lagi dari YourTango:

Sekarang setelah anda memahami dengan lebih baik perbezaan ini, mari kita bincangkan cara bekerjasama dengannya.

1. Perbualan Sedikit Menuju

Walaupun wanita merangkul emosi, lelaki sering takut kepada mereka. Beberapa lelaki boleh bercakap selama satu jam sebelum menunjukkan tanda-tanda apa yang saya sebut sebagai Keletihan Emosi. Lelaki lain hanya boleh bertoleransi selama 10 minit. Pilih waktu perbualan dengan bijak dan perhatikan ketika dia mula kelihatan tidak selesa atau kelihatan ditutup. Wanita sering meningkat pada ketika ini kerana mereka mulai merasa diberhentikan, tetapi perubahan ini memberi isyarat bahawa sudah waktunya untuk berehat dan kembali ke perbualan kemudian.

Sekiranya anda tidak berehat, sistem saraf lelaki akan benar-benar mati dan dia akan memasuki mod pertempuran atau penerbangan. Tiba-tiba dia akan marah atau dia akan pergi dan anda akan keliru. Sekiranya ini berulang kali, dia akan mula mengelakkan perbualan. Lama kelamaan ini boleh menyebabkan jarak emosi dalam hubungan anda. Ingat, dia bukan seorang yang brengsek. Dia tidak mempunyai stamina emosi yang sama dengan anda.

Saya tidak menyarankan agar anda mematikan atau berhenti bercakap, hanya belajar bekerja dengan perbezaan ini. David Richo, pengarang salah satu buku kegemaran sayaBagaimana Menjadi Orang Dewasa dalam Hubungan: Lima Kunci untuk Menyayangi, mengatakan bahawa adalah wajar untuk mengharapkan pasangan anda memenuhi 25 peratus keperluan anda dalam hidup, jadi penting untuk bersikap realistik.

Sebagai tambahan kepada tindak balas pertarungan atau penerbangan, wanita mempunyai tindak balas ketiga terhadap tekanan: sambungan. Kami mahu bercakap ketika kami merasa tertekan. Pastikan anda mempunyai apa yang saya panggil "pergi ke gadis" - wanita yang boleh anda hubungi untuk mendapatkan sokongan emosi. Satu peringatan, jangan panggil rakan yang akan menilai lelaki anda atau mengukuhkan stereotaip bahawa ada sesuatu yang salah dengan seorang lelaki jika dia tidak dapat menangani emosi dengan cara yang kita boleh. Memupuk rakan yang membantu anda menerima, dan bahkan meraikan, perbezaan antara lelaki dan wanita.

Lebih banyak dari YourTango: 7 Cara Cinta Mengubah Otak Anda

2. Intuisi Wanita

Perbezaan otak kita ini juga menjadi sebab mengapa anda dapat mengetahui bila ada masalah dengan lelaki kita sebelum ia mendaftar. Jangan mendorongnya untuk mendapatkan jawapan ketika dia pendiam atau menarik diri. Kemungkinan besar ia akan mendorong maklumat itu lebih jauh ke dalam dirinya. Cukup katakan seperti, "Anda tidak seperti diri anda hari ini. Adakah semuanya baik-baik saja? " Dia mungkin akan mengatakan semuanya baik-baik saja.

Tidak apa-apa membiarkannya sekarang. Sekiranya anda memberi ruang kepadanya, kemungkinan besar dia akan kembali dan memberitahu anda apa yang mengganggunya, walaupun memerlukan sedikit masa. Melakukan kerja emosi untuk lelaki anda mungkin membuat anda berasa lebih baik pada awalnya tetapi lama-kelamaan anda berdua akan mula merasa sedikit benci.

Apabila dia terbuka, cuba jangan memberi nasihat. Walaupun jawapannya jelas bagi anda, beri dia masa untuk memikirkannya. Apabila dia tahu dia mempunyai ruang untuk menjadi dirinya sendiri dan bahawa kamu menerimanya seperti dia, dia akan benar-benar membiarkanmu dari waktu ke waktu.

3. Jangan Mengambil Keperluannya untuk Ruang Secara Peribadi

Mari kita bincangkan sedikit tentang bagaimana otak kita bertindak balas terhadap pengalaman yang membuat kita berasa seronok. Setiap orang memerlukan serotonin dan dopamin. Serotonin, yang sangat diinginkan wanita, membuat kita merasa tenang, puas, dan bahagia kerana menenangkan Otak Emosi kita. Dopamine, yang sangat diminati oleh lelaki, akan memberi tenaga dan memotivasi kita.

Kasih sayang fizikal meningkatkan tahap serotonin. Sedikit kasih sayang menghasilkan sedikit serotonin. Banyak kasih sayang menghasilkan banyak serotonin. Tambah orgasme dan kami merasa gembira, gembira. Perbezaannya adalah, kadar serotonin yang tinggi akan membuat penurunan testosteron seorang lelaki. Dia akan mula merasa letih secara fizikal dan emosi. Inilah sebabnya mengapa lelaki tertidur dan minat untuk berpelukan setelah mencapai orgasme.

Sekarang dia perlu meningkatkan kadar dopaminnya kerana dopamin meningkatkan testosteron. Bagaimana dia boleh melakukannya? Bersukan - menontonnya atau bermain. Bergaul dengan lelaki (mungkin bercakap tentang sukan), menyelesaikan sesuatu di tempat kerja, menyelesaikan projek di sekitar rumah, mengambil risiko fizikal, atau menonton televisyen. Kajian menunjukkan bahawa semakin besar layar televisyen, semakin banyak dopamin yang akan dihasilkan oleh otaknya (ukuran tekaan itu penting).

Masalahnya sering berlaku ketika wanita ingin berhubung dan lelaki memerlukan masa sahaja atau masa lelaki. Daripada memikirkannya sebagai masa yang jauh dari anda, anggaplah ia sebagai masa yang akan membuatnya lebih menginginkan anda. Apabila tahap dopamin meningkat, dia akan mula memikirkan dan merindui anda. Inilah cabarannya: belajar untuk mendorong lelaki itu meluangkan masa dengan melihat waktunya berjauhan dengan anda sebagai baik untuk hubungan.

Lain kali dia bermain golf atau ingin menghabiskan beberapa jam menonton bola sepak, mencuba sesuatu yang berbeza. Galakkan dia pergi! Jangan menelefonnya semasa dia pergi atau cuba berbual mengenai hubungan anda semasa permainan. Sebenarnya lakukan sesuatu yang menggembirakan diri anda dan berada dalam mood yang baik ketika dia kembali. Permudahkan dia untuk berkongsi perasaan baiknya dengan anda.

Ini bukan soal berubah sehingga kita semua sama. Apabila pasangan melakukan itu, mereka merasa bosan dan kesal. Mereka tertanya-tanya apa yang berlaku pada masa muda mereka dengan impian mereka. Akhirnya apa yang lelaki kita mahukan adalah untuk kita bahagia. Apabila anda dapat meraikan perbezaan anda, hubungan anda akan semakin mendalam.

Artikel tetamu dari YourTango ini ditulis oleh Kanya Daley dan muncul sebagai: 3 Cara Otak Emosi Anda Dapat Membantu Anda Berkomunikasi