Tertekan dan Ingin Mati

Kepada sesiapa yang membaca ini, saya tertekan, saya merasa seperti saya gagal. Saya digugurkan dari kuliah, tetapi saya cuba masuk semula. Bagaimana jika saya tidak menerimanya lagi? Bagaimana jika saya harus pulang ke rumah, kegagalan. Apa yang akan saya buat? Saya tidak mempunyai latihan dan sejauh mana yang saya tahu tidak ada kecekapan. Saya tahu dan merasa seperti melakukan perkara yang perlu saya lakukan, tetapi saya tidak dapat. Fikiran saya berkeliaran, kemudian saya membuat kesalahan bodoh dan merasa lebih tidak mencukupi. Saya tidak dapat mengeja lagi dan perbualan sehari-hari yang sederhana mengganggu saya. Saya tidak suka pergi ke kelas atau melakukan perkara lain untuk perkara itu. Saya hanya mahu mati. Saya tahu itu salah, tetapi adakah kehidupan saya patut dijaga? Saya sangat yakin apa sahaja yang saya lakukan dalam hidup saya akan gagal. Saya menghadapi masalah wang yang berterusan, jadi saya memutuskan untuk mencari pekerjaan. Jelas saya ditolak, orang tidak menyangka saya boleh melakukan kerja kasar. Saya tidak suka makan lagi dan menurunkan berat badan. Saya mula bersenam, tetapi sekarang saya fikir lari akan membunuh saya. Saya telah menurunkan banyak berat badan. Saya tidak minum, tetapi saya mula merokok untuk mengatasi ketegangan saya.

Bahagian yang paling teruk adalah, saya biasa pandai. Saya cekap dan menyelesaikan sesuatu pada satu masa ……

Sekiranya saya bunuh diri?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh mengakhiri hidup anda. Anda mengalami masa-masa sukar. Masalah adalah sebahagian daripada kehidupan tetapi begitu juga penyelesaiannya. Semua orang mengalami masalah. Masalah dapat diselesaikan dan kehidupan anda dapat bertambah baik. Itu berlaku untuk semua orang dan ini berlaku untuk anda.

Mengalami kesukaran di kolej tidak boleh dianggap sebagai kegagalan. Mungkin anda mengambil kelas yang salah atau memilih jurusan yang salah. Kekuatan anda mungkin terletak pada jenis kelas yang berbeza atau jurusan yang berbeza. Ia memerlukan masa untuk menentukan jalan kerjaya yang pasti.

Setiap institusi perguruan mempunyai dekan pentadbiran atau kakitangan yang berusaha untuk mengenal pasti masalah pelajar. Saya mendorong anda untuk bercakap dengan pentadbir sekolah dan meminta mereka untuk membantu anda menentukan apa yang mungkin salah. Mereka akan menilai masalah dan berusaha memperbaikinya.

Anda mungkin mahu menganggap kolej komuniti atau sekolah vokasional sebagai alternatif daripada kolej empat tahun. Salah satu aspek positif dari sekolah-sekolah ini ialah mereka melatih pelajar untuk jenis pekerjaan yang sedang diminati.

Saya juga mendorong anda untuk dinilai oleh profesional kesihatan mental. Sebaiknya anda berada di bawah tekanan dan mempertimbangkan untuk bunuh diri. Individu yang menganggap bunuh diri tidak berfikir dengan jelas. Pemikiran bunuh diri juga boleh menjadi tanda kemurungan. Sebilangan besar universiti memberikan perkhidmatan psikoterapi kepada pelajarnya, secara percuma. Sekiranya itu bukan pilihan, maka berbincanglah dengan doktor penjagaan utama anda, yang boleh mengesyorkan profesional kesihatan mental di komuniti anda. Sekiranya anda merasa boleh membahayakan diri sendiri, hubungi 911 atau pergi ke bilik kecemasan. Tolong jaga diri.

Kristina Randle