Kesukaran dengan Emosi

Dulu saya suka semua perkara mengenai kehidupan. Saya sangat gembira dan bersedia menunjukkan kepada dunia siapa saya sebenarnya. Saya memulakan kuliah dan semasa tahun pertama saya semuanya berubah dalam satu malam. Saya pulang dari kerja dan mula merasa teruk. Saya rasa seperti tidak ada masalah dan hidup itu tidak ada gunanya. Sejak itu saya menghadapi masalah pemikiran bunuh diri, depersonalisasi dan derealisasi. Kadang-kadang saya merasa seperti sebahagian dari saya mengawasi saya, dan bahawa ia mahu saya menyertainya di syurga. Pada masa lain, saya berasa takut ketika berada di sekitar orang yang disayangi kerana saya tahu mereka akan mati suatu hari nanti, dan saya akan ditinggalkan tanpa mereka. Saya juga takut bahawa saya akan mati, bahawa saya boleh mengakhiri hidup saya tanpa menyedari bahawa saya melakukannya. Rasa saya nampaknya bervariasi setiap hari, tetapi mereka tidak berubah mood dari tinggi ke rendah, hanya rendah ke rendah. Ketika saya berjalan-jalan kadang-kadang saya merasa seperti sudah berada di syurga, terutama ketika saya berjalan melalui persekitaran yang indah. Sekiranya saya melihat sesuatu yang sangat cantik atau di luar tempat saya rasa seperti saya membayangkannya. Malah pergi ke tasik sudah cukup untuk membuat saya tertanya-tanya adakah saya sebenar. Perasaan ini tidak akan hilang Saya sangat mudah terbeban, dan kadang-kadang merasa seperti kelam kabut. Situasi semudah melakukan perbualan di tempat kerja atau pergi ke kedai boleh membuat saya merasa seperti berlaku terlalu banyak, dan saya akan bangun dari koma atau mimpi. Saya selalu merasa seperti hendak mendengar jam penggera saya berbunyi dan saya akan bangun. Saya telah berjumpa dengan beberapa ahli terapi, terapi bercakap tidak begitu membantu. Saya telah beberapa kali pergi dan keluar dari Lexapro. Saya menggunakannya sekarang dan ini adalah satu-satunya masa yang berjaya. Ayah saya, ibu bapanya dan datuk saya yang lain alkoholik dan kakak dan ibu saudara saya adalah golongan bipolar 1. Saya berasa seperti orang aneh dan jujur ​​tidak faham mengapa ini berlaku kepada saya. Saya tidak pernah mempunyai masalah sebenar sepanjang hidup saya. (Dari Amerika Syarikat)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya menghargai keberanian yang diperlukan untuk membincangkan perkara ini dan berusaha mengubahnya. Kedengarannya sukar dan ketahanan dan kegigihan anda dalam menguruskannya setakat ini sangat luar biasa. Saya rasa mungkin sudah tiba masanya untuk menambahkan terapi kumpulan untuk proses pemulihan anda. Terapi kumpulan - apabila dilakukan dengan berkesan - dapat memberi anda forum sokongan untuk perubahan, sambil mencabar persepsi anda. Luangkan masa untuk mencari ahli terapi kumpulan yang baik. Berikut adalah satu organisasi yang dapat membantu anda mencari seseorang di kawasan anda atau anda boleh menggunakan tab Cari Bantuan kami di bahagian atas halaman ini.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @