Berhubungan semula dengan Orang Lain Tetapi Berurusan dengan Kecemasan Sosial dan Trauma Emosi

Saya meminta bantuan anda dan saya harap anda dapat mengarahkan saya ke arah yang betul. Bentuk hidup saya baik, tetapi ada kerisauan yang berlarutan yang tidak dapat menyelesaikan masalah mereka pada waktunya. Saya mempunyai pengalaman menyakitkan menjadi sasaran buli berkali-kali sepanjang hidup saya. Saya semakin kebal terhadap buli tetapi tanpa disedari, gejala telah muncul. Episod buli ini trauma tetapi aspek yang paling trauma adalah pecah kepercayaan kerana buli itu datang dari rakan dan keluarga. Oleh itu, saya mengalami kegelisahan sosial dan tekanan emosi. Saya seorang lelaki heteroseksual, cukup jujur, tegas, dan boleh dipercayai tetapi itu telah dipersoalkan oleh pengganggu yang menyerang kekurangan kejantanan saya. Saya sebenarnya seorang lelaki tampan yang menarik perhatian wanita tetapi itu menimbulkan rasa cemburu dan secara tidak sengaja menimbulkan buli. Pembuli itu menunjukkan kepada saya rasa tidak selamat mereka sendiri. Ini termasuk dua pilihan seksual yang sangat kontroversial, satu lebih daripada yang lain. Mereka adalah: homoseksual dan pedofilia. Memerlukan tahap kematangan emosi yang lebih tinggi untuk mengetahui bahawa homoseksual baik-baik saja tetapi pedofilia adalah gangguan seksual, berbeza dengan penganiayaan kanak-kanak yang merupakan jenayah. Pada pendapat saya tidak ada yang mahu sakit, begitu juga yang ingin menjadi pedofil, tidak tertekan, skizofrenia, dan tidak cemas, dan lain-lain. Orang mahu bahagia dan sihat. Saya tidak dapat menyembuhkan pengganggu itu dengan rasa tidak selamat mereka dan saya tidak dapat menyembuhkan diri sendiri. Saya tahu kebenaran siapa saya, tetapi kadang-kadang saya merasa cemas sama. Ia menggegarkan tulang saya. Saya biasa menjadi gementar apabila homoseksual dibincangkan secara positif atau negatif. Tidak banyak hari ini. Namun, dibuli dan diberitahu bahawa anda seorang pedofil membawa stigma sosial yang begitu berat sehingga memerlukan masa lebih lama untuk pulih. Saya harus menunjukkan bahawa saya tidak pernah mempunyai masalah dengan homoseksual dan menghormati pilihan tersebut.Saya tidak pernah mempunyai masalah ketika berada di sekitar anak-anak, dan saudara saya meminta saya menjadi bapa baptis anaknya kerana saya begitu bertanggungjawab. Saya tidak dapat melihatnya. Ia telah dilupakan kerana kegelisahan sosial dan trauma emosi. Soalan saya ringkas. Sekiranya saya meminta pertolongan profesional untuk melepaskan diri dari percanggahan kognitif ini atau adakah ia akan berlalu dengan masa? Masalah saya ialah saya menjadi tidak bertanggungjawab kerana buli, tetapi saya benar-benar ingin berhubung dengan orang lain.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Keresahan anda mungkin berkurang dalam masa. Kaunseling akan mempercepat prosesnya. Seperti antibiotik yang mensasarkan bakteria, begitu juga kaunseling. Seorang ahli terapi akan berusaha, satu persatu dengan anda, untuk menghilangkan kerisauan anda. Semakin cepat anda mengurangkan kegelisahan, semakin cepat anda dapat menyambung semula dengan orang lain.

Keadaan anda amat malang. Anda tidak boleh menunggu pengganggu menghentikan penyalahgunaan mereka. Anda mesti mengambil tindakan. Jauhkan diri anda seboleh-bolehnya.

Terapi akan membantu anda secara emosi. Atas sebab peribadi, sesetengah orang merasakan tidak wajar anda menyalahgunakan anda. Terapi dapat membantu anda belajar bagaimana melindungi diri anda daripada orang-orang yang keji ini.

Terapi tingkah laku kognitif (CBT) mungkin sangat membantu anda. CBT menyasarkan pemikiran dan tingkah laku anda. Fokus CBT adalah mengungkap proses pemikiran yang tidak logik dan memeriksa bagaimana proses tersebut dapat menyumbang kepada kepercayaan dan tingkah laku yang merosakkan diri sendiri. Tolong jaga diri.

Kristina Randle