10 Pengakuan Teratas dari seorang Perfectionist yang Memulihkan

Menjadi perfeksionis adalah tekanan. Saya faham. Saya menganggap diri saya seorang yang sempurna. Saya telah mencapai banyak kemajuan. Saya telah belajar melepaskan banyak perkara, untuk berehat dan menikmati hidup saya, untuk menjadi lebih baik kepada diri sendiri, dan mengambil lebih banyak risiko. Saya menyedari bahawa orang sebenarnya tidak terlalu memikirkan kekurangan saya.

Tumbuh dewasa saya adalah orang yang senang dan berprestasi tinggi. Saya seorang kanak-kanak pemalu yang tidak mahu melakukan kesilapan atau melakukan perkara baru (di mana saya mungkin gagal). Ironinya, kerana saya merasa sangat tidak sempurna, baru saya dewasa sebagai seorang yang sempurna.

Bagi saya, menjadi perfeksionis adalah menjadi sangat baik, sangat patuh, dan begitu selamat sehingga saya dapat menyatu dengan latar belakang. Saya tidak mahu kelemahan saya ditemui. Ketakutan terbesar saya ialah saya sebenarnya tidak sehebat orang lain. Saya memberi banyak tekanan kepada diri saya sendiri.

Saya tahu bahawa ada banyak orang yang merasakan hal yang sama. Jadi, inilah 10 perkara perfeksionis terbaik yang saya buat:

1. Tulis semula e-mel dua, tiga, empat kali.
   Saya tidak tahan seseorang melihat perkataan yang salah eja dan menilai saya kerana itu. Sekarang saya buat yang terbaik dan jangan risau. Heck, artikel ini mungkin mempunyai kesalahan tatabahasa di dalamnya, tetapi anda tidak peduli, bukan?
2. Susun semula pinggan kotor di mesin basuh pinggan mangkuk.
   Adakah anda tahu hanya ada satu cara yang betul untuk memuatkan mesin basuh pinggan mangkuk? Saya dikenali untuk mengatur semula mesin basuh pinggan mangkuk setelah anak-anak dan suami meletakkan pinggan kotor mereka di dalamnya.
3. Ketaksuban tepat pada waktunya.
   Kelewatan adalah sumber rasa malu yang besar. Saya dapat melihat semua orang pada saya ketika saya tiba di perjumpaan atau perkhidmatan gereja.
4. Rancang terlebih dahulu.
   Pada tahun-tahun muda saya, saya bukanlah seorang yang spontan. Saya perlu tahu apa yang diharapkan atau saya berasa cemas. Saya bukan hanya memerlukan rancangan, tetapi semuanya harus berjalan mengikut rancangan.
5. Belajar bersungguh-sungguh dan pelajari segalanya.
   Saya fikir saya harus mengetahui segalanya atau saya kelihatan bodoh dan orang akan menganggap saya seorang peretas.
6. Ikut peraturan.
   Saya sebenarnya masih menjadi pengikut peraturan, tetapi ketika dewasa saya tidak mahu menghadapi masalah atau dikritik. Lebih 30 tahun kemudian, saya masih ingat rasa malu yang saya rasakan ketika seorang guru menjerit kepada saya kerana mendorong.
7. Singkirkan pujian.
   Saya begitu sibuk mengkritik diri sendiri sehingga saya tidak mempercayai pujian. Saya melakukan "oh, anda hanya mengatakannya" atau "bukan apa-apa."
8. Senyap.
   Saya memikirkan semakin sedikit yang saya katakan, semakin sedikit kesilapan yang akan saya buat. Saya bimbang saya akan mengatakan sesuatu yang bodoh. Saya tahu guru-guru itu berbohong dan benar-benar ada soalan bodoh.
9. Bekerja keras dan berehat hanya apabila semua kerja selesai.
   Masalahnya adalah bahawa kerja itu tidak pernah dilakukan. Saya belajar bahawa berehat dan bermain adalah penting dan sebenarnya penting untuk kesihatan dan produktiviti yang baik.
10. Rumah itu perlu kemas.
    Menyusun barang dan ruang saya dengan teratur dan memberi saya rasa tenang dan boleh dipercayai. Saya suka mengetahui tempat mencari barang. Saya mengaku bahawa saya telah terkenal dengan amarah dan kegembiraan ketika pulang ke rumah yang tidak kemas. Saya pasti masih mengusahakan yang ini.

Kesempurnaan tidak selamanya. Sekarang saya dapat melihat bahawa sebahagian besar penghakiman dan kritikan semuanya ada di fikiran saya. Saya adalah satu-satunya yang memperlekehkan dan memalukan diri sendiri. Tidak ada orang lain yang mengharapkan kesempurnaan. Saya adalah musuh terburuk saya sendiri. Dan berita baiknya ialah saya dapat belajar mencintai kemanusiaan saya.