Cubalah 3 Trik Ini untuk Meningkatkan Harga Diri Anda

Sudah tiba masanya untuk membersihkan lumpur untuk mendedahkan diri anda yang sebenar.

Anda berada dalam banyak keadaan sepanjang hari, dan sama ada anda berada di rumah, di tempat kerja, di gim, makan, terlibat dalam masa peribadi, berinteraksi dengan anak-anak, rakan, rakan, atau rakan sekerja anda, harga diri mempengaruhi 100 peratus bagaimana anda muncul dalam situasi dan hubungan tersebut.

Sebilangan kejadian ini mungkin melibatkan konflik, dan bagaimana perasaan anda (baik atau buruk, gembira atau sedih, dihormati atau dimanfaatkan, didera atau didera - fizikal, mental atau emosi) mempunyai kaitan dengan bagaimana anda akan bertindak balas. Ini adalah harga diri anda.

3 Langkah Mudah Meningkatkan Keyakinan Diri Anda

Hanya satu perkara yang menentukan bagaimana perasaan anda secara konsisten dan kehidupan yang anda buat secara lahiriah. Adakah bunyi itu terlalu mudah? Lagipun, setiap keadaan berbeza dari yang lain. Bagaimana sesuatu yang menyebabkan anda marah ketika anda lalu lintas juga dapat menentukan apa yang anda pesan untuk makan tengah hari, bagaimana ibu bapa anda, atau jenis pekerja atau usahawan anda?

Kedengarannya gila tetapi itulah yang saya rasa benar bagi semua wanita yang saya kenali dan bekerjasama dalam 30+ tahun yang lalu, termasuk saya. Ini juga berlaku untuk lelaki. Dan "satu perkara" itu adalah harga diri.

Adakah ini bermakna bahawa kehidupan anda akan bertambah baik jika anda menyesuaikan perkara ini dengan berkesan? Tentunya. Ia juga berfungsi sebaliknya. Oleh kerana harga diri anda semakin berkurang dan terhantuk, hidup anda mencerminkan kecederaan tersebut melalui situasi negatif dan orang yang kurang memberi kuasa untuk memasuki hidup anda.

Oleh itu, bagaimana kekuatan misterius dan kuat ini memberi kesan seperti itu? Pertama, penting untuk memahami tiga aspek yang secara kolektif merangkumi harga diri anda:

1. Harga diri - apa yang anda fikirkan tentang diri anda.
2. Imej diri - bagaimana anda melihat diri anda secara individu dalam hubungannya dengan orang lain dan di dunia.
3. Keyakinan diri - bagaimana perasaan anda terhadap diri sendiri.

Perhatikan bahawa kita bekerja dengan aspek mental, fizikal dan emosi diri kita. Anda tidak dapat meningkatkan harga diri hanya dengan mengatakan pada diri anda bahawa anda kelihatan hebat, merasa hebat, atau bahawa anda hebat. Harga diri datang dari dalam. Ini adalah pekerjaan dalaman.

Adakah anda pernah mempunyai rakan yang anda sangka dunia tetapi dia tidak berfikir hampir sama dengan dirinya sendiri, dan terus mengalami situasi negatif yang sama berulang kali? Betapa sukarnya dia melihatnya menderita ketika kamu tahu dia lebih cerdas, berbakat dan layak daripada yang dia sedar? Tidak kira apa yang anda katakan, dia mungkin tidak merasa layak lagi, walaupun komen anda mungkin membuatnya merasa lebih baik secara luaran untuk sementara waktu. Di bawahnya, dia masih merasa tidak layak, yang merupakan perasaan yang mengerikan dan menyakitkan untuk ditonton oleh seseorang yang anda sayangi.

Rasa rendah diri adalah wabak di kalangan wanita. Dan maksud saya wabak! Ini memberi kesan negatif kepada kita dalam keibubapaan, perniagaan, hubungan, dan semua bidang kesihatan, 24/7. Berita baiknya adalah bahawa harga diri anda yang sempurna sudah ada, menanti di dalam diri anda. Anda tidak perlu pergi ke mana-mana untuk mendapatkannya atau belajar membuatnya, anda boleh membongkarnya.

Bayangkan diri anda sebagai anak dengan bola emas besar yang indah. Ia melenting dan berkilat dan mempunyai wajah senyum lebar. Anda bermain dengannya dan ketawa dan merasa hebat dan tiba-tiba, ia melambung ke lumpur. Yuck. Ke mana perginya kilauan itu? Tidak lagi sama. Sekarang lebih berat, agak jelek dan anda tidak dapat melihat wajah tersenyum.

Apa yang kau boleh buat? Basuh? Pasti, tetapi masih ada filem berlumpur yang masih ada. Dan senyumannya sedikit lebih malap daripada sebelumnya. Rasanya tidak sama. Ia tidak menyeronokkan untuk bermain. Bola emas yang indah ini masih ada dan masih tersenyum, hanya ada lapisan gunk di atasnya yang mengurangkan bagaimana ia memantul dan bagaimana rasanya.

Bola itu seperti harga diri yang sempurna untuk anda dilahirkan. Setiap komen kejam dari seorang kanak-kanak di sekolah atau ejekan dari saudara kandung, setiap kali anda memerlukan pelukan tetapi ibu atau ayah anda terlalu sibuk, setiap kali anda mengharapkan sesuatu dan kecewa, setiap kali anda tidak melakukannya juga pada sesuatu yang anda harapkan, pada masa itu seorang guru atau seseorang yang anda percayai menyebabkan anda tertanya-tanya apakah anda cukup baik atau cukup pintar dengan kata-kata atau tindakan mereka - pengalaman itu adalah lumpur.

Masing-masing meletakkan lapisan demi lapisan lumpur pada harga diri anda yang sempurna sehingga, seiring berjalannya waktu, anda kehilangan kilauan, pantulan dan senyuman semula jadi anda. Walaupun membilas diri anda sekarang tidak akan menghilangkan semua sisa, walaupun dengan kejayaan baru atau permulaan hubungan baru yang indah. Jauh di lubuk hati anda tidak merasa senang seperti sebelumnya, dan rasa tidak selamat mengatasi keyakinan anda kerana bimbang lebih banyak lumpur akan menghampiri anda.

Bagaimana Bahagia dengan Diri Semasa Meningkatkan Kehidupan Anda

Ini berlaku kerana minda bawah sedar menyerap semua yang kita dengar dan rasakan seolah-olah itu adalah kebenaran. Apabila anda, atau orang lain, mengatakan sesuatu yang buruk tentang anda, ia secara automatik menjadi sebahagian daripada bagaimana anda berfikir tentang diri anda, melihat diri anda dan merasa tentang diri anda. Dengan kata lain, kegelisahan dan kegigihan itu menjadi sebahagian dari harga diri anda.

Bayangkan bola yang berlumpur berguling-guling melalui kotoran. Kekotoran menempel padanya dan begitu juga dengan semua komen, lelucon yang tidak baik, dan kekecewaan, menjadikan lumpur itu lebih tebal. Dan hanya kerana salah satu (atau bahkan banyak) kejadian itu berlaku lama tidak bererti mereka dilupakan atau dilupakan. Sebenarnya, perkara-perkara yang menyakitkan itu sering tumbuh semakin besar dari masa ke masa tanpa penyelesaan, sehingga menunjukkan penyakit fizikal.

Kerja tenaga, termasuk proses pelepasan emosi dan perlindungan emosi, sangat penting. Keseluruhan program bimbingan saya berkisar pada mereka. Saya belum dapat melihat harga diri yang benar-benar sihat tanpa pelepasan emosi dan perlindungan menjadi sebahagian daripada perjalanan. Saya memilih beberapa kaedah dari 14 proses yang paling berkesan dan menyesuaikan pendekatan penyembuhan terhadap keperluan dan gaya keperibadian pelanggan saya.

Sekiranya kita tidak melepaskan masa lalu dari lubuk minda bawah sedar kita, kita akhirnya membina masa depan kita melalui keperitan melalui ketakutan dan pandangan palsu tentang nilai diri kita berdasarkan semua emosi yang terperangkap sejak kecil dan pengalaman masa lalu. Sekarang kita tahu bahawa kita mempunyai harga diri yang sempurna di bawah lumpur, apabila anda mendengar tentang peningkatan atau peningkatan harga diri, cukup bayangkan diri anda menggunakan beberapa pembersih yang hebat dan lembut untuk membuang semua residu berlumpur dengan selamat dan mengungkap kilauan, kelembutan dan senyuman.

Meningkatkan Harga Diri - Di Mana Saya Mula?

Terdapat susunan khusus di mana tiga elemen harga diri perlu diberi perhatian. Anda tidak boleh memikirkan lebih banyak tentang diri anda (harga diri) atau melihat diri anda dalam cahaya yang lebih baik (imej diri) sehingga anda merasa lebih baik tentang diri anda (keyakinan diri), kerana perasaan itulah yang mencipta segala sesuatu dalam hidup anda (baik atau buruk) ). Fizik.

Ini adalah undang-undang getaran sejagat dan dari mana hukum tarikan berasal. Terbukti. Ilmiah. Dan jika anda berada di jalan kerohanian, anda tahu itu benar dan tidak memerlukan sains untuk membuktikannya kepada anda. Walau apa pun, kita berada di halaman yang sama ketika menggunakan tenaga yang dihasilkan oleh emosi kita secara aktif.

Keyakinan diri adalah elemen pertama untuk menyesuaikan diri, menghilangkan debu dan bersinar. Dua yang lain, imej diri dan harga diri, akan bertambah baik pada masa yang sama, dan setelah anda mendapat lebih banyak keyakinan diri, anda dapat menyesuaikannya untuk benar-benar menggegarkan dunia anda.

Sekarang setelah anda mengetahui apa sebenarnya harga diri dan anda dapat melihat kepentingan dan kekuatannya, mulailah membersihkan kotoran itu. Kami mahu melihat diri anda yang berkilat, melenting, tersenyum lagi.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Cara Mempunyai Keyakinan yang Selalu Dikehendaki.