Kemurungan Remaja

Saya berumur 14 tahun dan mengalami kemurungan yang teruk. Saya tahu sebenarnya saya memerlukan pertolongan mental. Tetapi saya tidak dapat memberitahu ibu bapa saya mengenainya .. dan saya terlalu takut untuk bercakap dengan ahli majlis sekolah mengenai apa-apa kerana dia hanya akan memanggil ibu bapa saya ... Saya mempunyai masalah keluarga yang besar dan saya tidak tahu bagaimana mengatasinya. Saya mula memotong hari Isnin untuk menghilangkan tekanan. Sejujurnya saya tidak tahu apa lagi yang perlu dilakukan .. Saya mengalami kesakitan fizikal yang besar sepanjang masa, punggung saya sakit sehingga beberapa kali saya tidak dapat bergerak. Tangan dan bahu saya sakit sepanjang masa saya hanya mahu menangis kerana kesakitan. Saya mengalami migrain hampir setiap hari dan selalu mempunyai perasaan muntah walaupun saya tidak pernah melakukannya. Kemurungan saya semakin teruk nilai saya merosot dan saya menghadapi masalah dengan ibu bapa saya tetapi mereka tidak tahu sebab mengapa gred saya turun adalah kerana saya tidak dapat bersekolah di kelas lagi saya terlalu tertekan untuk mencuba di sekolah sekarang. Saya mengikuti kelas animasi dan gambar yang digunakan untuk mengatasi kemurungan saya tetapi menjadi teruk saya tidak dapat mengambil pensil saya untuk melukis, saya tidak bermotivasi lagi .. Saya mahu menangis sepanjang masa saya berhenti sekolah di sekolah semalam dan baru mula menangis ... Saya memerlukan pertolongan, saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan !!!!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda menyatakan bahawa anda tidak boleh memberitahu ibu bapa anda tetapi saya akan meminta anda untuk mempertimbangkan semula. Ramai remaja merasa bahawa mereka tidak dapat bercakap dengan ibu bapa mereka sedangkan sebenarnya mereka belum mencuba.

Saya sangat menggesa anda untuk memberitahu ibu bapa anda bagaimana perasaan anda. Ini adalah kebimbangan utama bahawa anda memotong, mengalami kemurungan teruk, mengalami kesakitan fizikal, dan mungkin gagal dalam kerja kursus anda. Itu semua perkara yang harus diberi perhatian ibu bapa anda. Ini hanya masalah masa sebelum ibu bapa anda mengetahui masalah ini. Oleh itu, lebih baik mereka tahu lebih awal daripada kemudian.

Sekiranya memberitahu ibu bapa anda bukan pilihan, maka cubalah kaunselor sekolah. Saya faham bahawa anda takut untuk bercakap dengan kaunselor sekolah tetapi anda tidak seharusnya. Tugas mereka adalah untuk membantu mengatasi masalah pelajar.

Salah satu pilihan terakhir ialah menulis surat kepada ibu bapa anda atau kepada kaunselor sekolah. Sebilangan orang merasa lebih selesa untuk mengekspresikan diri secara bertulis daripada bersemuka.

Harap difahami bahawa sangat penting bagi anda untuk meminta pertolongan. Anda tidak dapat ditolong jika orang di sekitar anda tidak menyedari penderitaan anda. Bercakap dengan ibu bapa anda, kaunselor sekolah atau dengan orang yang anda percayai. Banyak remaja merasakan hal yang sama seperti anda tetapi kemudian menyedari bahawa meminta pertolongan jauh lebih mudah daripada yang mereka harapkan. Tolong jaga diri.

Kristina Randle