Mencari Sokongan Kesihatan Mental yang tepat pada masa yang tepat

Masyarakat kita telah melalui jalan terbuka mengenai dialog dan kesihatan mental. Apa yang dulu disapu di bawah permaidani, dipandang dan dikucilkan kini dibincangkan secara bebas dan holistik. Walau bagaimanapun, terlalu banyak orang Amerika masih mempunyai konsep kabur mengenai pilihan kesihatan mental dan fizikal yang ada.

Ketika kebanyakan memikirkan kesihatan mental, gambar terlintas di fikiran seorang doktor yang bersembunyi di belakang notepad dan seorang pesakit yang terbaring di sofa hitam panjang. Tetapi terdapat banyak model baru yang lebih bermanfaat dan transformatif.

Walaupun terapi individu mempunyai tempat penting dalam ruang kesihatan dan kesejahteraan, terapi berkumpulan mempunyai banyak faedah bagi individu menangani masalah sendiri atau berurusan dengan masalah rakan atau ahli keluarga.

Sebab utama kumpulan sokongan berfungsi ialah ahli kumpulan merasa kurang terpencil dan merasa selesa kerana ada orang lain seperti mereka. Menurut Persatuan Psikoterapi Kumpulan Amerika, terapi kumpulan membantu orang belajar tentang diri mereka dan memperbaiki hubungan interpersonal mereka. Sokongan rakan sebaya adalah asas untuk membina rasa diri yang lebih kuat ketika seseorang menjalani perjalanan mereka untuk kesejahteraan.

Selain itu, ahli kumpulan sokongan dapat menangani dengan lebih mendalam masalah yang sedang mereka hadapi. Sebagai contoh, kumpulan sokongan untuk pasangan pesakit Alzheimer dapat menyelami perjuangan gaya hidup sehari-hari: Bagaimana mereka menyesuaikan diri dengan kehilangan kekasih mereka? Bagaimana pasangan menguruskan tugas rumah tangga? Bagaimanakah pasangan masih dapat berhubung dengan pasangan mereka?

Ahli terapi mempunyai tempat yang sangat penting dalam membantu pesakit sepanjang perjalanan mereka, tetapi pandangan dan pembelajaran yang ditawarkan oleh orang lain dalam situasi serupa sangat berharga. Model terapi kumpulan boleh menawarkan ini.

Mencari kumpulan sokongan yang tepat adalah kunci. Tentunya tidak ada model yang sesuai untuk semua.

Pemimpin kumpulan yang baik pasti akan memadankan ahli dengan latar belakang, usia dan masalah yang serupa. Ini akan memastikan pengalaman yang lebih disesuaikan dan bermakna bagi semua yang terlibat. Pengalaman seorang lelaki berusia 28 tahun yang menjalani kemoterapi jauh berbeza daripada pengalaman seorang wanita berusia 68 tahun yang menjalani proses tersebut.

Malangnya, di negara kita, masih ada banyak bidang tanpa pilihan kesihatan mental yang tersedia, atau yang sama sekali tidak mengutamakan kesejahteraan mental. Terdapat model baru di kaki langit untuk menghubungkan orang-orang itu dengan bantuan yang mereka perlukan. Pada masa ini terdapat banyak pilihan dalam talian yang menggunakan rangkaian sosial, sembang berasaskan blog dan blog untuk menghubungkan mereka dengan keperluan serupa.

Di cakrawala terdapat teknologi seperti penyelesaian berasaskan video dan audio yang akan membantu orang mendapatkan sokongan yang mereka perlukan bila dan di mana yang paling sesuai.

Sekiranya anda mempertimbangkan terapi atau memerlukan sokongan, pertimbangkan model kumpulan. Mengelilingi diri anda dengan komuniti sokongan dan pengetahuan adalah kunci kejayaan perjalanan menuju kesejahteraan.

Industri kesihatan secara keseluruhan mesti mencari penyelesaian yang lebih baik dan lebih disesuaikan untuk menjangkau orang yang memerlukan. Kesihatan mental adalah keutamaan, bukan kemewahan, dan tidak ada yang harus pergi tanpa sokongan yang sewajarnya.