7 Mantra Pemulihan untuk Perjalanan Ketenangan Anda
Tidak ada yang berubah jika tidak ada yang berubah. Kadang-kadang saya masih bingung dengan kenyataan bahawa ini tidak sesuai dengan saya pada kali pertama saya mendengarnya.
Ketika saya tersandung ke dalam dunia pemulihan, saya mendapat banyak kata-kata hikmah dari orang-orang yang berniat baik. Pada waktu itu saya kecewa, kerana kata-kata tentang ketenangan ini sepertinya tidak berlaku bagi saya. Mereka terdengar terlalu bersyukur dan bersemangat, dan saya tidak berada di tempat untuk bersyukur atau bersemangat. Saya marah pada dunia dan tahan terhadap pemulihan. Saya berada di awal kegigihan dan belum menyedari apa yang ditawarkannya.
Seiring berjalannya waktu dan saya membangun hari, minggu, bahkan bulan ketenangan, ucapan kecil bodoh ini mula bergema dengan saya. Saya mendapati diri saya bergantung pada mereka untuk mendapatkan sokongan, mengingatkan saya kepada mereka setiap hari dan bahkan mengulanginya kepada pendatang baru. Mereka tiba-tiba masuk akal bagi saya, kerana ketenangan menjadi sesuatu yang saya kerjakan dan bukannya menentang. Tetapi perkara kegemaran saya tentang ucapan ini adalah bahawa ia tidak hanya berlaku untuk ketenangan - ia berlaku untuk kehidupan saya setiap hari.
Berikut adalah senarai tujuh mantera pemulihan kegemaran saya dan apa yang dimaksudkan untuk perjalanan ketenangan saya.
1. Berusaha untuk kemajuan, bukan kesempurnaan. Saya selalu menjadi perfeksionis jenis-A. Sebenarnya, mentaliti itu adalah sebahagian daripada mengapa saya minum seperti yang saya lakukan. Saya sukar untuk diri sendiri ketika tidak memenuhi standard saya sendiri, jadi saya minum untuk meringankan beban. Tetapi sejak sedar, pepatah ini telah menjadi penyelamat. Saya tidak lagi merasa perlu untuk cemerlang dalam semua yang saya lakukan, selagi saya tahu bahawa saya melakukan yang terbaik untuk memperbaiki bidang kehidupan saya. Ini berlaku untuk ketenangan, tetapi juga untuk kehidupan secara keseluruhan. Sebagai contoh, saya bertanding dalam triatlon pertama minggu lalu. Saya mengalami beberapa gangguan di sepanjang jalan dan tidak berjaya seperti yang saya harapkan. Pada masa lalu, saya pasti kecewa dan merasa pahit dengan hasil saya. Sebaliknya, saya hanya bangga dengan diri saya kerana berjaya. Saya tahu bahawa saya mempunyai peluang untuk bersaing di tempat lain, dan semoga kemajuan saya meningkat.
2. Tidak ada yang berubah jika tidak ada yang berubah. Kadang-kadang saya masih bingung dengan kenyataan bahawa ini tidak sesuai dengan saya pada kali pertama saya mendengarnya. Saya agak mengangkatnya, menganggapnya bodoh dan tidak bermakna. Tetapi sebenarnya, ia cukup dalam. Sejauh ketenangan, pepatah ini telah mengajar saya bahawa saya harus membuat perubahan kecil dalam hidup saya agar yang lebih besar dapat berakar. Mungkin ini bermaksud mengubah tempat yang saya kunjungi atau orang yang saya pergi, untuk mengubah pemikiran saya mengenai keadaan secara keseluruhan. Mantera ini dapat digunakan untuk banyak aspek kehidupan termasuk kesihatan, hubungan dan kewangan. Sangat serba boleh, dan itulah yang saya gemari.
3. Tidak kira di mana saya pergi, di sana saya berada. Ini terdengar sangat mudah, tetapi sangat bermakna. Ini pada dasarnya mengatakan bahawa di mana sahaja kehidupan membawa anda, anda akan berada di sana. Dengan cara ini bermaksud bahawa melainkan jika anda membuat perubahan hidup, sikap yang sama yang selalu anda miliki akan menjadi seperti yang anda terus miliki, jadi pilihan hidup anda akan membawa kepada hasil yang sama. "Diri" anda akan sentiasa ada, jadi anda harus melakukan yang terbaik untuk menjadikan diri anda yang anda banggakan.
4. Saya sakit dan letih kerana sakit dan letih. Saya sering mendengarnya ketika saya mula sedar, dan pada mulanya ia tidak masuk akal kerana saya belum sampai ke tahap putus asa. Pada pendapat saya sendiri, saya tidak merasa sakit atau letih. Hanya setelah bersabar untuk jangka masa yang panjang, saya menyedari bahawa saya telah hidup dengan cara yang sakit dan letih. Sebaik sahaja saya menyedari bagaimana hidup sihat, saya dapat mengenali bagaimana mengeringkan pergerakan harian ketika saya minum sepanjang masa. Walaupun memerlukan beberapa waktu untuk bergema dengan saya, saya rasa ini adalah pepatah yang kebanyakan orang dalam pemulihan dapat dikenali dengan…
Untuk tiga mantra yang lebih menggembirakan yang boleh anda gunakan dalam perjalanan anda melalui ketenangan, lihat artikel ciri asal yang lain, 7 Dari Mantra Pemulihan Terbaik, di The Fix.