Sabotaj Diri Saya Bermasalah

Dari seorang remaja di Qatar: Saya bergelut dengan sabotaj diri. Saya nampaknya tidak dapat mengawalnya, yang mengakibatkan diri saya menyabot banyak aspek dalam hidup saya, termasuk satu persahabatan yang penting.

Kami sangat dekat beberapa tahun yang lalu dan kemudian kami berpisah, dan saya percaya itu kerana saya. Saya tidak dapat membuka dan membiarkan pengawal saya menjadi lemah, dan sekarang saya beracun kerana memikirkannya. Saya telah menyakiti rakan saya beberapa kali dan sejak itu tersekat di kepala saya dan saya tidak dapat memaafkan diri saya untuk itu.

Rasa rendah diri dan ketidakmampuan saya untuk menjadi diri sendiri (saya juga mempunyai perasaan terhadapnya, yang membuat saya lebih gugup di sekelilingnya daripada sejuk dan selesa) akhirnya mendorongnya menjauh dari saya. Pada tahun 2015 saya menulis kepadanya surat yang menjelaskan bagaimana saya menyesal semuanya, dan saya rasa kami pergi ke tempat yang baik tetapi saya tidak pasti akan hal itu. Masalah saya adalah bahawa saya terjebak dengan pemikiran saya. Saya mengambil masa terlalu lama untuk menyedari bahawa saya merosakkan semuanya. Kemudian pada tahun 2015, saya mengakhiri persahabatan dengan berfikir bahawa saya mempunyai alasan yang baik. Sebab saya adalah bahawa saya tidak boleh menjadi rakannya jika saya tidak benar terhadapnya dan saya sendiri.

Tahun ini, saya bercakap dengannya lagi dengan berfikir bahawa saya boleh menyelesaikan sesuatu, tetapi tidak banyak perbezaan. Dia tidak peduli terhadap saya dan saya tahu saya layak mendapatkannya. Saya juga tahu bahawa kehidupan berubah dan kadang-kadang berpisah tidak dapat dielakkan. Ini membuat saya merasa seperti orang yang mementingkan diri sendiri kerana saya di sini hanya terjebak dalam tabiat menyabot diri sendiri yang ingin membersihkan semuanya.

Anda tahu bila persepsi anda terhadap seseorang ternoda dan hancur oleh semua tindakan orang itu? Itulah yang saya buat untuknya. Sekiranya saya dapat menyelesaikan masalah antara kami dan jika saya tahu bahawa saya telah mencuci semua, atau sekurang-kurangnya sebahagian besar, noda itu, saya akan dapat menjadi diri sendiri dan terbuka.

Bagaimana saya mula memberitahunya bahawa sabotaj diri saya membawa kita ke tahap ini? Bagaimanakah saya dapat bersikap kasar, jujur ​​dan benar tanpa mementingkan diri sendiri dan tidak menarik? Bagaimanakah saya dapat memperbaiki perkara dan membuatnya merasa lebih baik tentang saya secara umum (walaupun saya tahu dia tidak peduli terhadap saya)?

Bagaimana jika saya lebih baik tidak menjelaskannya sama sekali, kerana saya hanya akan memalukan diri sendiri?

Terima kasih

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya tidak fikir masalah anda adalah sabotaj diri. Saya rasa masalahnya ialah anda tidak mahu membiarkan perkara ini berlaku dengan bekas rakan ini. Dia telah memberitahu anda bahawa dia tidak berminat menjalin hubungan dengannya. Pada ketika ini, tidak mengapa. Anda berdua di usia remaja. Sebahagian daripada tugas sebagai remaja adalah untuk mengetahui dengan siapa kita paling mudah berhubung dan dengan siapa kita tidak. Anda cuba membaiki barang dan tidak berjaya. Dia tidak berminat untuk mencuba lagi. Lepaskan.

Sekiranya anda berjumpa dengan saya untuk terapi, saya ingin meneroka dengan anda bagaimana anda akan menghabiskan masa dan tenaga anda sekiranya anda membiarkannya. Apa yang akan anda fikirkan? Itu mungkin memberitahu kami mengapa anda terlalu sibuk memikirkan hubungan yang satu ini. Mungkin ada masalah yang lebih penting tetapi lebih sukar yang anda tolak dengan terobsesi dengan apa yang anda buat dan tidak lakukan dalam persahabatan yang satu ini. Sila fikirkan. Sekiranya anda tidak dapat bergerak, pertimbangkan untuk berjumpa dengan kaunselor untuk mendapatkan bantuan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.